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一、肾脏

1、下颌长痘。肾的排毒不足，多余的毒素会表现在面部的下颌部位。

2、水肿。因为肾脏堆积毒素，导致排出多余液体的能力降低，就会出现水肿。

二、心脏

1、舌头溃疡。在中医看来，舌和心脏有密切关系。因此，溃疡长在舌头上，一般认为是心脏有内火，或是火毒。

2、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻者胸闷，重者则会出现刺痛。

三、肝脏

1、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。在中医看来，“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，因此，毒素在肝脏积累时，指甲上会有明显的信号。

2、偏头痛和脸部的两侧长痘痘，还出现痛经。

一旦身体出现上面的信号，说明体内毒素比较多了，需要多喝水和吃些排毒食物，进行身体排毒。

一、新鲜水果。新鲜水果在体内代谢过程中能变成碱性，特别是水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

二、绿叶蔬菜。绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，这对清除血中有毒物质大有益处。

三、本草酵素。本草酵素被称为“发酵植物饮料”，是结合多种药食同源原料发酵而成，不仅含有药食同源中的精华，经过三次发酵还有多种膳食纤维、维生素、矿物质等，能够很好地改善肠道环境，清除肠毒与内毒，让人体由内而外精神焕发。

改善亚健康，喝本草酵素

伴随着亚健康状态的普遍与年轻化，我们的整体体质与身体素质也随之下降，这是亚健康的重要表现。我们的身体免疫力日益下降，就会加剧疾病的发生。

然而，仅仅通过锻炼身体是远远不够的，还需要通过健康的饮食与良好的作息，多重保健，才有可能缓解亚健康，以达到身体的平衡。而补充本草酵素，更是个行之有效的措施，这种方法既可以有效针对病症，温和缓解，还可以综合改善身体状况与提高免疫力。

总之，本草酵素能够充分发挥作用，补充所需营养物质，体内的代谢酵素也可以专心致志地修复身体，活化细胞改善亚健康状态。

雨水谈养生

孙思邈在《千金要方》也主张春时衣着宜“下厚上薄”，上体无妨略减，以养阳之生气。此节气之时，尽管天气没有深冬那种“刺骨严寒”，但乍暖还寒、忽冷忽热更要格外注意，穿衣着装要谨记“春捂”（在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态）原则，以防气温变换引起风寒感冒，也可很好地预防季节性疾病。

跟着太阳走的意思，就是晨起夜卧，天睡我睡，天醒我醒，早晨最好不要赖床，起来喝杯热茶，在室内做缓和的锻炼，或者出门晒晒太阳，走动走动，都对身体有好处。

意思就是说，生活起居方面要夜卧早起，提倡人与自然相对应。春天来了，白天渐渐延长，黑夜慢慢缩短，阳气渐长，阳主动阴主静，阳气生长了人就要顺应大自然的气机，适当改变一下作息时间，增加活动的时间。

雨水谈饮食

在饮食调养方面，应以调养脾胃功能为主，祛风除湿为辅，春节期间人们饮食容易疏于节制，油腻饮食相对增多，针对这一时期特点，雨水节气中我们更要注意修养我们的脾胃，中国传统医学称脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”，人身体的营养物质需要饮食中得到，注意平时可多吃些诸如莲子、茯苓、胡萝卜、山药、薏米等食物，也可以饮用本草发酵饮以达到健脾的目的。大家都知道粥能养胃，正如清代温病大家王孟英在他的《随息居饮食谱》中说到：“粥饭为世间第一补人之物”，因此食疗方面多以粥为好，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥、薏苡党参粥等。需要注意的是，从立春开始，就不能过食羊肉啦！

肠道对人体健康的重要性

肠道是人体吸收营养的重要器官，同时也是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。肠道本身充满褶皱，最容易滋生及留存毒素，是人体大部分毒素与代谢物集中的大本营。

当肠道的消化吸收功能降低时，停留在肠道内的食物就会发生腐败发酵，从而产生多有害菌及多种毒素，其中的有害菌会在瞬间大量繁殖，并且抑制体内酵素的生成，进而扰乱身体正常的新陈代谢，同时还会产生大量的毒素。

肠道毒素也被形象地誉为“万病之源”。不但会引发疾病，也是引发肥胖及各种皮肤问题如暗疮、粉刺、色斑、肤色晦暗无光泽、角质堆积、皮肤老化等的元凶之一。

现在有很多人因为饮食过于精细、饮食不规律抑或饮食安全等问题的影响，导致肠道中暗藏毒素，本来最大的排毒器官反而成为了藏污纳垢的大本营。

什么是肠毒

肠毒是肠道内有害物质的总称，实际是指未能及时排出肠道，长时间存在于肠道皱折、憩室中的垃圾混合物，如：地沟油、激素等从食物中摄入的毒素以及硫化氢、亚硝酸等22种肠道自身分泌的有害致癌物质的集合体。

人体的肠道中有许多皱折、憩室，它们会积存和残留许多残渣，正常排泄一般很难将长久积存在皱折、憩室内的残渣排出体外。久而久之，这些残渣便依附于肠壁上，形成肠垢。由于大肠内的酸碱度和温度对细菌的繁衍极为有利，这些残渣便成为细菌分解产物的源头，形成危害人体健康的肠内毒素。

肠毒的危害

大部分人都认为粪便是有毒物质，但是肠毒的毒性比人体肠内正常粪便的毒性大很多。研究发现，正常粪便中的有害物质约为22种，其中包括硫化氢、氨气、沼气、二氧化碳等有害气体和苯类、吲哚、肉毒杆菌毒素、尸毒、蕈毒碱、甲酚、丁酸等，以及一些对人体有害的重金属盐类。

而长久积存在人体肠道内的肠毒，其中细菌和分解产物的含量会比粪便更高。大量分解代谢的有害物质如不能按时排出，则部分可以通过结肠粘膜吸收，通过门静脉系统进入肝脏。这样一方面加重了肝脏的负担，耗竭肝脏的解毒酶系统，损害了肝脏功能；另一方面进入血液中的有害物质可以对人体各个器官和系统造成一定的损伤，对人体产生严重的危害。比如皮肤越来越差，长痘痘，口臭，身材走形等。

如何给肠道排毒

补充膳食纤维

膳食纤维分为可溶性与不可溶性纤维两类，对于肠道健康的贡献是无可取代的。对于排毒作用来说，水溶性纤维中的果胶可以增进粪便体积与含水量，帮助粪便变软，让排便畅通，吸附毒素，减低毒素在体内的停留时间，同时更是肠内好菌的食物，可以促进肠内益菌生长，减少坏菌生长空间。

研究发现，熟香蕉、南瓜、柑橘类水果、地瓜、马铃薯、燕麦、秋葵、木耳等食物中都含有丰富的可溶性纤维，可以安排在平日的饮食内容，交替食用。

补充益生菌

实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康，能有效的抑制有害菌，分解及排出内毒素。肠道常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳酸杆菌等，肠道健康的自然状态就是肠道微生态菌群的健康。而补充益生菌可以激活增殖肠道有益菌群，保持肠道微生态的健康。所以，在平时我们可以补充含有益生菌的产品如酵素等，来帮助调节肠道的菌群平衡。

补充本草酵素

我们的体内有超过上万种的酵素，身体的所有功能都需要酵素来帮助运作。研究发现，酵素可分为消化酵素与代谢酵素等两大类。

酵素与排毒的关联在于，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当身体再进行消化、吸收、代谢、修复等活动都会消耗酵素，如果其中一样活动特别需要费力，体内会自动减少提供其他活动的酵素量。

营养饮食专家指出，现代人多半消化酵素不足，因此导致肠道消化不良，堆积肠毒，此时我们可以选择补充天然蔬果制成的酵素产品，适时减轻身体负担。

有研究发现，早上空腹喝本草酵素，可以冲刷清理残留在肠道的垃圾，并刺激肠道蠕动，化身为粪便的软化剂，促进存留在体内的废物及毒素排出，帮助人体恢复规律排便，对预防便秘及排肠毒有很好的作用。

适当补充本草酵素的目的是在于，让体内原有的酵素贮存量不会快速用尽。将新陈代谢平分至各个器官，以强化免疫功能及修补受损组织。从而延缓衰老。

这几年来，本草酵素不仅愈加受到市场欢迎，稳稳占据着市场的份额，酵素城、酵素镇等以政府牵头的众多项目也一再立项。中国酵素委员会的成立以及国家工信部正式对酵素产业做出的规范更是为酵素行业增砖添瓦。可以看出，本草 酵素是有其优势的。