• 晨起排便3个细节，就看出肝脏好不好！

    肝脏是人体最重要的代谢器官之一，它如同身体的“化学工厂”，负责解毒、合成、储存等多种功能。 由于肝脏没有痛觉神经，即使出现早期损伤，往往也不易察觉。但中医早有“…

    2026年1月15日

  • 为什么冬天要吃“根”?

    俗话说“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，这是老祖宗口口相传保留下来的饮食文化，从养生的角度来看也有一定的道理，体现了顺应四时而食的理念。 一年之中，四季交替，…

    2026年1月13日

  • 冬不藏精，春必病温!冬季养肾的根基作用

    时值万物封藏之季，正是养护生命根基–肾精的黄金时期。《黄帝内经》明训:”冬三月，此谓闭藏….养藏之道也”。一同探…

    2026年1月6日

  • 冬至往后“一藏二穿三补”养好身体，健康一整年

    冬至养生要“藏” 从冬至开始，会进入一年最寒冷的日子-三九天(2026.1.08~2026.1.16)这个时候要以“封藏”为本，注意做好以下几点: ✅“睡要睡好…

    2025年12月23日

  • 心脑血管问题年轻化?秋冬学会呵护心脑血管

    寒冷的冬季来了，随着气温的不断下降，心脑血管疾病又进入了高发季。 那为什么心血管难过冬季呢? 1.气温降低引发血管收缩 冬季气温下降，人体为保持正常体温，血管会…

    2025年12月16日

  • 冬养肝血，才是秋冬调养的[根基]

    据《黄帝内经》的养生智慧，我们都知道”春夏养阳,秋冬养阴”，秋季对应五行中的金，而金克木，肝属木，因此秋季肺金旺盛，容易压制肝木，导致肝…

    2025年12月9日