• 立春养生全指南：顺应时节，开启健康一年

    今日立春—立春是二十四节气之首，标志着万物复苏、阳气初生。此时养生重在 “顺应天时，助阳生发，疏肝理气” ，为全年健康打下基础。 一、四大养生原则 1、助阳生发…

    2026年2月4日

  • 肝脏健康自测，你的肝健康吗？

    在我们的身体里，有一个默默付出却极易被忽视的 “劳模”—— 肝脏。它既是人体最大的消化腺，负责分泌胆汁帮助消化；又是重要的代谢器官，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢；…

    2026年2月3日

  • 心脑血管问题年轻化?秋冬学会呵护心脑血管

    寒冷的冬季来了，随着气温的不断下降，心脑血管疾病又进入了高发季。 那为什么心血管难过冬季呢? 1.气温降低引发血管收缩 冬季气温下降，人体为保持正常体温，血管会…

    2025年12月16日

  • 冬养肝血，才是秋冬调养的[根基]

    据《黄帝内经》的养生智慧，我们都知道”春夏养阳,秋冬养阴”，秋季对应五行中的金，而金克木，肝属木，因此秋季肺金旺盛，容易压制肝木，导致肝…

    2025年12月9日

  • 抵御甲流，守护你我——共建健康屏障

    流感季节又至，这次需要重点防范的是“甲流”。它的来袭提醒我们，健康防护无小事。无论是为了自己，还是为了身边年迈的父母和幼小的孩子，都请花几分钟时间，了解这份实用…

    2025年12月4日

  • 养生，为何先谈健脾?

    脾胃可是后天之本，气血生化之源。我们吃进去的食物，都得靠脾胃的运化功能，才能转化为营养物质，输送到全身各处，滋养我们的身体。 ①脾主运化 脾将水谷化为精微物质，…

    2025年12月2日