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健康生活,从肠排毒开始!

万病之源来源于血毒,而毒的生源来源于肠毒,一日不便等于吸了三包烟毒素!

肠毒是万病之源,可以直接导致便秘、阑尾炎、肠癌等诸多疾病,其中,肠癌已经成为第三号杀手,在中国,每五分钟就有一人死于肠癌。因此,世卫组织大力提倡排毒养生防病,以提升健康,降低死亡率。

数据来源:中国抗癌协会

肠毒对身体的危害

1.

肠毒被血液吸收并渗透至全身后,会对五脏六腑形成严重的损伤,进而影响身体的健康和容颜的美丽。

2

肠毒会降低肺部对灰尘、金属微粒的过滤功能,易出现暗疮、皮肤枯黄、口涩散发异味等问题。

3.

肠毒加重了肝脏的解毒负担,从而使肝火上升,面色黑黄、生长色斑、并使人体抵抗力下降。

4.

肠毒会使皮肤提前衰老,出现皱纹、眼袋、色斑等问题,同时皮肤显得粗糙、干燥或过油的现象。

5.

肠毒会使皮下脂肪细胞周围淋巴液中的毒素堆积,从而形成脂肪堆积臃肿肥胖。

6.

肠毒会反过来影响胃肠的消化及排泄功能,易形成便秘、腹泻、小腹过胖、口臭等问题。出现思维迟缓、失眠多梦、疲倦乏力等现象。生活规律紊乱,皮肤也变的枯黄、粗糙、缺乏弹性、色斑暗疮丛生。

7.

肠毒会使血粘度、血脂、甘油三酸脂增高,增加患心脑血管病和结肠癌的机率。

8.

肠毒还会引发:内分泌失调、气血不畅,更年期提前,加速老化。

推荐6大排毒食物

胡萝卜:

胡萝卜含有的胡萝卜素,可综和我们体内的毒素。能够让皮肤更加的健康、细腻。能够维持和促进正常的免疫功能,因而能够减少对一些感染性疾病得病的风险

地瓜:

所含的纤维质和膳食纤维可促进肠道蠕动,更有助于排便

山药 :

当消化系统变差,很多食物堆积无法消化掉,就容易变成毒素久存于体内所以日常吃些山药,也可以可促进排毒

绿豆:

绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢

燕麦:

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒作用。将燕麦与红枣等搭配煮成燕麦粥,营养又美味

糙米:

糙米富含丰富的膳食纤维,可润肠排毒,同时糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量

中医强调:排补结合

排毒就是需要通过打通机体各路排毒管道,让毒素顺利排出,促使气血流通正常运行、以达到脏腑功能、阴阳气血之间的平衡与协调。

中医认为,正确的排毒方法,不仅只是简单地“排”,还要进行调补。一消必有一补,倘若只排不补,体内脏腑功能得不到恢复,毒素很快会再次存留。只有排补兼顾、通补结合,才能够排不致虚,补不留邪,标本兼治。

仁和药食同源发酵饮

葛根桑叶发酵饮:融合12味药食同源为基底原料 结合专利益生菌益生元深度发酵:激发多种有益活性成分:有机酸、多肽、寡糖、多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性物质

以罗汉果、甘草、蜂蜜:以润肠通便、清热解毒;以葛根、山楂:行气活血化瘀,化浊降脂;以葛根、桑叶:生津止渴,清肝明目,;以覆盆子、大枣:补益肝肾,补中益气;以茯苓健脾利湿,多种药食同源通补兼顾。

以药食同源作用不代表产品功效

山楂:《本草经集注》“行气化瘀、化浊降脂、消食健胃”

葛根:《神农本草经》“生津止渴、通经活络、解酒毒”

桑叶:《神农本草经》“清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

罗汉果 :《神农本草经》”清肺利咽、化痰止咳、润肠通便“

茯苓:《神农本草经》健脾利湿、宁心安神“

甘草:《神农本草经》“补脾益气、清热解毒、调和诸药”

蜂蜜:《神农本草经》“补中、润燥、解毒”

大枣:《神农本草经》“补中益气、养血安神”

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这样做!由内而外通向健康

外表的美是暂时的,而持久的美需要“向内用力”提高身体免疫力、展现健康的生命力从内而外的干净通透才是真正的美。

饮食干净:口味重、饮食油腻就会给身体带来负担,尽可能的回到食物本身的样子,加工调味越少越好,食物体系干净了之后,你的身体和皮肤都会变得很干净。

每日便便:每日排便即能够有效帮助身体清理体内的毒素,便便的频率也侧面代表了肠道的健康程度,同时肠道的免疫占人体的70%肠道健康是给身体免疫力建立强护盾。

有氧运动排汗:有氧之类的运动能提高身体的免疫能力,运动过程中全身的血液循环加速,增强免疫力,汗液排出能加快代谢产物的排出,皮肤也更光滑、细腻、有弹性。

泡脚排汗:泡脚出汗能够促进体内毒素的排出,加速新陈代谢,有助于消除身体的湿气和寒气。缓解身体的疲劳,改善睡眠。

拍八虚:通过拍打身体虚的部位来刺激经络,促进气血循环,疏通淤堵和浊气,促进乳酸的排除,帮助肌肉放松,缓解疲劳。

整理房间:家里越干净,人就越有福,清洁房间也是清洁我们的内心。打扫+养生=身心双练,屋净是对心灵的治愈。

整理圈子:接触的人要干净,远离负面的人和那种长嗟短叹,又不积极改变的消极主义者待久了,你的生活也会变得一团糟。

仁和药食同源发酵饮

想保证每天身体的干净通透,【饮食+排便】很重要,平时饮食油腻,口味重,口气重,亚健康的人群,不妨试试每日补充点《黄精枸杞发酵饮》。

本草发酵饮经中医专家君臣佐使配伍,通过非遗炮制技术和现代专利发酵技术相结合,采用特有益生菌作为发酵菌株,激发多种活性成分:有机酸、多肽、寡糖、多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性营养物质,安全好吸收、营养直达肌底、提高滋养效力。

我们都知道,人体70%的免疫细胞分布在肠道,养护好肠道,就相当于帮助身体建立稳固的免疫力防线。

肠道干净了,身体、皮肤才能干净通透。

建立充足的免疫力,才会有从内而外的健康生命力。

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千万别大意!晨起有这4种表现,提示肝脏可能出了问题

俗话说,养肝就是养命,肝不好,未老先倒

肝脏是人体最大的解毒器官承担新陈代谢的重任。我们常说“肝是哑巴”,肝脏出了问题,我们往往很难及时发现,以至于小病拖成大病。不过,隐匿归隐匿,肝病来临时,总会留下一些蛛丝马迹。比如晨起有这4个表现,可能就是肝在向你求救,千万别不当回事!

肝不好的人,晨起会出现这4种表现

1.感到恶心、食欲不振

早晨起床后,经过一番洗漱,食欲通常会逐渐恢复。如果此时对早餐提不起兴趣,甚至感到恶心,那可能是肝脏异常的信号。

2.尿黄如茶

肝脏受损时,体内胆红素水平会升高,并随尿液排出,导致尿色变深。这与上火或饮水不足导致的尿液颜色加深不同,只有在肝病得到控制后,尿色才会逐渐恢复正常。

3.牙龈、鼻子出血

肝脏出现问题时,体内凝血因子的合成会受到影响,可能会导致牙龈或鼻子出血。

4.感到疲惫无力

如果早上起来总是感到疲倦和无力,那可能是肝脏出了问题。肝脏受损会影响身体对营养物质的吸收,导致营养不良。

这4种行为最伤肝,尽量少做

1、经常生气

怒伤肝,怒气瞬间爆发出来,会导致肝气横逆、肝阳暴涨;而强憋着、找不到疏解的方式,也会导致肝气郁结,极易引发腹痛、胸闷、食欲不振、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、脂肪肝等

2、长期熬夜

长期熬夜,五脏六腑都得不到休息,超负荷工作,抵抗力便逐渐下降了。熬夜导致的而睡眠不足、对于肝来说也是致命伤害,极容易引起肝脏供血不足,影响肝脏细胞的营养滋润,而原本肝不好的朋友,在睡眠上更是马虎不得!

3、暴饮暴食

三餐要有规律,定时、定量,切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加,自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

4、用眼过度

老话说,肝藏血,开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机,或者长时间看书,都是久视,会造成用眼过度。所以说,久视伤血,很容易导致肝血不足,引发多种肝脏问题。

注意!最容易增加肝脏负担的6种食物:酒精、肥肉、方便面、腌菜、烧烤、油条

推荐中医养肝茶方

1、四子饮

配方:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。

功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便。

2、决明菊花山楂茶

配方:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。

功效:用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

3、玫瑰菊花茶

配方:玫瑰花5朵、菊花2-3朵。用沸水冲泡后饮用。

玫瑰花能疏肝理养血调经、美容养颜,菊花:疏散风热、清肝明目。

仁和药食同源发酵饮

葛根桑叶发酵饮

√12道地药食同源

√君臣佐使配伍

√专利发酵

√多种抗氧化活性物质

√小分子高效吸收

其中:葛根:疏通经络、解酒毒、保肝护肝

桑叶:清肝明目、清燥润肺

枸杞:滋养肝肾、清肝明目

覆盆子:补益肝肾、明目亮眼

甘草:清热解毒、补脾益气

深度发酵的活性物质:黄酮、多酚、有机酸、氨基酸

等多种酶类。非常适合血管异常、指标异常、肝功能不好的人群。

仅针对原料科普,不代表产品功效
山楂:《本草经集注》“行气化瘀、化浊降脂、消食健胃”
葛根:《神农本草经》“生津止咳、通经活络、解酒毒”
桑叶:《神农本草经》“清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目”
龙眼肉:《神农本草经》“补益心脾、养血安神”
枸杞:《神农本草经》“补肝肾,益精血,明目,润肺”
覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”
罗汉果 :《神农本草经》”清肺利咽、化痰止咳、润肠通便“
茯苓:《神农本草经》健脾利湿、宁心安神“
甘草:《神农本草经》“补脾益气、清热解毒、调和诸药”
“君臣佐使”概念属于中医学范畴,“引用自《黄帝内经》,指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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四月要多吃的蔬菜

转眼又到4月了,4月清明时节雨纷纷,这个时候高温多雨的气候特别适合蔬菜的生长,因此4月有很多时令蔬菜开始大批量上市,价格便宜又营养,春天别错过了,有的蔬菜虽然一年四季都能吃得上,但这季节吃是口感和营养最佳的时期,而且春季饮食讲究清淡宁可少吃肉也要多吃一些蔬菜,养人对身体好。一起来看看都有哪些蔬菜吧。

1. 荷兰豆

荷兰豆质脆清香,所含的止权酸和赤霉素等物质能抗菌消炎,增强新陈代谢。

2. 苋菜

苋菜软滑而味浓,润肠清热,促进儿童生长发育,铁、钙的含量比菠菜高。

3. 红薯叶

富含蛋白质、维生素、矿物质等。可以补充氨基酸,促进骨骼发育,强化视力。

4. 莴笋

莴笋铁元素含量最为丰富这些铁元素很容易被人体吸收。不过性寒凉不宜吃多。

5. 生菜

生菜是四月长得最好的蔬菜,虫害很少,含有抗氧化物、胡萝卜素及维生素。

6. 香椿

香椿食用方法很多,富含维生素C、膳食纤维、钙、磷和铁等营养元素,预防便秘。

7. 牛皮菜

南方主要供应11月至次年5月的冬春淡季市场。牛皮菜清热解毒、行瘀止血。

8. 蒜苔

蒜苔性温,味辛,入脾、胃、肺经,具有暖脾胃、行滞气、醒脾气等的作用。

9. 茴香

茴香是常见的菌藻类蔬菜营养价值很高,不但可以做蔬菜而且又可以做香料。

10. 西葫芦

西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪且含钠盐很低。

以上就是进入4月不可错过的10种时令蔬菜,现在吃它们正当季,便宜又营养,春天多给家人吃,少吃肉也要多吃蔬菜。

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警惕!这9类人,心血管更易出问题

血管是人体的“生命通道”,连接着身体的各个器官,24小时不停地输送营养、排出废物。如果血管不通畅,将会导致很多疾病发生。在我国,心血管疾病发病率逐年升高,而且年轻化趋势也越来越明显。那么,哪些习惯会损伤血管?哪些人群更容易得心血管问题?如何保护血管?

心血管病在发病前,会有多种征兆,但由于症状较轻,常常容易被忽视。

1、经常心慌、胸闷。

2、饭后胸口憋胀的很厉害,冒冷汗。

3、晚上睡觉胸闷,吸不上来气,不能平躺。

4、劳累时右胸口疼痛或是左臂放射性的疼痛。

5、早上起床,一下子坐起来,会感觉胸部特别闷,喘不过来气。

6、激动时心跳加快,有明显的胸部不舒服的感觉。

7、走路稍快一点就感觉胸闷、气喘、心跳加快。

8、胸口有时候有刺痛感。

9、一干活就感觉特别累,浑身乏力,胸闷,气喘。

10、全身没有力气,都不想说话。

这9类人,心血管更易出问题!

1. 口味重

爱吃咸的、油的、甜的,加上运动少,高油及高糖饮食很容易让人变胖,而高盐饮食又与高血压有关,都大大增加了血管堵塞的风险

2. 喜欢吸烟

长期吸烟会造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成,狭窄,甚至出现血栓,进而在人体内出现各种症状和体征,表现为卒中、心梗、下肢动脉硬化狭窄等

3. 吃得太饱

餐餐吃得太饱,总是喜欢吃零食,也意味着能量摄入过多,无疑增加了心血管疾病风险

4. 压力太大

高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。

长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋,血管收缩和痉挛,同时血管压力也会增加,造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化

5. 肚子胖

大腰围是代谢综合征的“根”,其他如高血糖、高血压、高血脂、高血黏、高血凝、高血尿酸、高胰岛素血症,脂肪肝都属于“代谢综合征之树”的树枝。代谢综合征的早期临床表现便是腹型肥胖及血脂异常或高血压

6. 经常酗酒

过量饮酒可增加房颤、心肌梗死及心力衰竭风险,还有研究显示饮酒量与高血压、房颤及出血性卒中密切相关

7. 有“三高”

高血压、高血脂和高血糖多多少少和心血管超负荷有关,而“三高”演变到最后,则可能导致诸如冠心病、中风之类的严重并发症

8. 久坐不动

久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来

9. 经常熬夜

长时间熬夜会导致血液粘稠,影响血压波动,可能会导致血管堵塞,容易引发心慌、胸闷现象,增加急性心肌梗死的发生。

做好这六件事,养护你的血管

戒烟:已有研究发现,吸烟者冠心病发病率增加3-4倍,心肌梗死风险增加20%。因此,生活中要尽量做到不吸烟,同时远离二手烟。

少饮酒:心脏不好的人饮酒越少越好。酒精及其代谢产物对心肌有直接的毒害作用,长期如此会导致不可逆性的心肌损害。已经有房颤、心律失常或心衰表现的人,应完全戒酒。

科学饮食:日常饮食要减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等,多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素的食物,如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。

加强运动:根据年龄、性别、体力等不同情况确定运动时间和强度。建议多进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动,每次坚持30分钟,每星期至少运动3次,以身体微微出汗,不感到疲劳,运动后自感身体轻松为宜。

规律生活起居:定点吃饭,定点睡觉,早睡早起,每天7小时睡眠时间,不要熬夜,早晨起床喝一杯温水,可以起到稀释血液的效果。

控制情绪:不要因为生活小事过于激动或兴奋,不要大喜大悲,要有豁达、乐观的生活态度,遇事要先冷静,尽量不要发怒和急躁,保持平和的心态。

仁和药食同源发酵饮

葛根桑叶发酵饮:融合12味药食同源为基底原料 结合专利益生菌益生元深度发酵:激发多种有益活性成分:有机酸、多肽、寡糖、多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性物质。

葛根:通经活络,解酒毒,现代研究:葛根富含总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢,对心肌代谢产生有益作用,同时能扩张血管,改善微循环,降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血压,动脉硬化等病症。

摘自:[10]郭华,王旭玲.葛根素对糖尿病合并颈动脉硬化患者氧化应激和血液流变学的影响[J].

世界中医药,2018,13(10):2526-2529.

山楂:行气化瘀、化浊降脂、消食健胃,现代研究:山楂总黄酮可明显增加冠脉流量,扩张冠脉血管,降低冠脉阻力,增加心输出量和心搏出量降低心肌耗氧量和心肌

摘自:[3]叶希韵,张隆,张静,王耀发。山楂叶总黄酮对乳鼠心肌细胞缺血缺氧损伤的实验研究[J]。
中国现代应用药学,2005.22(3):202 -204

桑叶:清肝明目,平抑肝阳,清肺润燥

现代研究:桑叶具有抑制血清脂质增加和抑制动脉粥样硬化形成的作用。

摘自:高 岭.桑叶对高血胎症大鼠脂代谢的影响及其抗氧化作用[J]
宁夏医学院学报,2000,22(2):93-94.
仅针对原料科普,不代表产品功效

山楂:《本草经集注》“行气化瘀、化浊降脂、消食健胃”

葛根:《神农本草经》“生津止咳、通经活络、解酒毒”

桑叶:《神农本草经》“清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目”

龙眼肉:《神农本草经》“补益心脾、养血安神”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾,益精血,明目,润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

罗汉果 :《神农本草经》”清肺利咽、化痰止咳、润肠通便“

茯苓:《神农本草经》健脾利湿、宁心安神“

甘草:《神农本草经》“补脾益气、清热解毒、调和诸药”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴,“引用自《黄帝内经》,指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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脾胃好,皮肤就白透亮

你们有没有遇到过这样的困扰?明明睡眠充足,饮食规律,但脸色还是黯淡无光?其实,这跟我们脾胃吸收差有很大的关系!

脾胃是后天之本,气血生化之源。想要气色红润首先得把脾胃养好!

1. 少喝牛奶、酸奶

脾虚的人可以适量喝牛奶,补充身体所需要的营养物质。但牛奶是凉性饮品,会加重脾虚,出现恶心、腹泻的情况。

因此建议喝牛奶搭配生姜或者红糖温煮后再喝;或者是选择温性暖胃的羊奶。

2. 少吃甜品、奶茶

过多食用甜食,容易引起湿气过重的现象,体内运化失常,可能会滋生痰湿、影响消化、加重脾胃虚弱。

3. 少吃寒性水果

如:西瓜、柚子、柿子、火龙果等吃寒性的水果需要更多的阳气来消化但脾胃虚的人普遍阳气不足,多食则会伤及脾阳,对脾脏造成伤害的同时会加重腹胀、大便稀澹等症状。

4. 少吃坚果、硬食

脾虚的人进食过于坚硬的食物,如坚果、核桃、瓜子等,会导致胃肠负担加重而出现消化不良,从而引起胃胀腹痛等问题。

5. 不喝冷饮

喝冷饮会导致身体里的寒气和湿气过多,喜燥不喜湿的脾就会变得虚弱,导致腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。

6. 不吃辛辣、油腻

辛辣的食物会刺激胃肠道油腻的食物容易加重消化不良的症状脾虚之人吃这些会加重脾虚症状,脾与胃相表里,导致脾胃功能失调。

7. 少穿露脐装、露背装

长期将肚脐和背部暴露在外面会让寒凉之气进入人体内,消耗体内的阳气,肚脐保护非常重要,小腹也要经常保暖,避免寒气入体,刺激脾胃。

8. 建议多吃的果蔬

➀山药一健脾固肾

②南瓜一健脾养胃

③姜一健脾散寒

④红枣一补气健脾

⑤桂圆一补心益脾

⑥莲藕一健脾益气

⑦苹果一健脾和胃

⑧莲子一补脾、肾、心

⑨木瓜一健脾消食

仁和药食同源发酵饮

健太易—黄精枸杞发酵饮是以9种药食同源为原料,经中医专家君臣佐使专业组方配伍,经过多种益生菌发酵而成的功能性本草饮品。

仁和健太易—黄精枸杞发酵饮,其中人参:大补元气,补脾益肺,茯苓:健脾祛湿。黄精:补气养阴,润肺健脾。大枣:健脾益气,补血安神,枸杞子:补肝肾,益精血…… 脾胃不好的朋友可以考虑试试。

仅针对原料科普,不代表产品功效

人参:《中药大辞典》“大补元气,止渴生津,安神”

茯苓:《中国药典2015年版》“茯苓利水渗湿,健脾,宁心”

桑葚:《中华人民共和国药典》“补血滋阴,生津润燥”

黄精:《神农本草经》“补中益气,除风湿,安五脏,久服轻身,延年不饥”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾,益精血,明目,润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴,“引用自《黄帝内经》,指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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