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  这些药食同源食材降血脂很有效，很多人却不知道！

  很多人体检时经常被告知“血脂异常”，常见有胆固醇超标、甘油三酯、低密度脂蛋白超标等。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上居民高脂血…

  2025年8月22日
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  立秋后必喝的7碗汤，润燥养人，舒服过秋天！

  立秋一到，天气就开始变得”阴阳怪气”——白天热得冒汗，早晚又凉飕飕的。这时候，最舒服的就是喝碗热乎乎的汤了！老祖宗说”秋天一…

  2025年8月19日
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  润秋养生全攻略：防燥、润肺、养阴、收敛

         入秋后，空气开始变得干燥，燥邪当令，确实需要好好润养身体！中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季养生的核心就是防燥、润肺、养阴、收敛。以下是一些关键…

  2025年8月14日
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  一清二疏三养肝！一整年肝净脸更净！

  最近脸色暗黄、长斑爆痘？脾气暴躁、动不动就上火？半夜1-3点总醒？小心，可能是你的肝在‘求救’！中医常说‘养肝就是养命’，今天教你一套简单易行的‘一清二疏三养肝…

  2025年8月12日
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  小心‼这些日常行为正在悄悄伤害你的肝脏

  肝脏是身体内非常重要的器官，有着十分重要的作用： l 1、能量调度中心➜ 人体「加油站」+「粮仓」：调节糖脂代谢 l 2、解毒净化车间➜ 身体「污水处理厂」：解…

  2025年8月7日
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  夏季养生核心：防消耗、补气血，为秋冬打基础

  夏季补气血其实是一个在中医养生中非常有讲究的话题，虽然夏天天气炎热，似乎和“进补”不太搭边，但恰恰是这个季节，科学合理地关注气血状态非常重要。主要原因如下： 一…

  2025年7月31日