此时已莺飞草长爱的人正在路上…..在家闷了一个冬天，终于迎来了万物复苏的春天。在这春暖花开的季节，虽然还不能肆意“放飞”，但日常的养生还是要按部就班的。
《皇帝内经》说，养生要遵循“春生夏长，秋收冬藏”的规律。也就是说：有了春天的肝生，才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。
春三月主生发之气，五行中属木，五脏中属肝，春天肝气舒达，是最好的养肝季节。中医也认为，春季肝气当令，是肝脏疏泄功能最强的时候，这时候养肝可起到事半功倍的效果。
那么，我们要如何遵守“春生”的养生之道，做好养肝护肝的工作呢？
大部分人群春天肝旺，如果肝气郁住了，升散不开，就会容易出现头晕、胸闷、肚子胀气、食欲不好、睡眠不好、口干口苦、大便不正常等症状。
再者焦虑也会使我们的肝气郁结，郁则气滞，气滞久则化火；同时肝郁克脾，久坐又伤脾，脾胃不能很好完成运化饮食和体内水液的作用，就会导致脾虚、湿气重。
面对这种情况，首先就要以理气为主，气和则郁自解，郁解则热自除，如果能同时兼顾清肝热、健脾利湿，那就更好了。因此，大家可以选择使用集理气、清热、利湿于一身的本草酵素来疏肝解郁。
本草酵素含有维生素、氨基酸以及蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠等矿物质，具有很好的疏肝理气、行气解郁、美肤亮肤、减肥、缓解痛经等功效，适用于皮肤粗糙、贫血、痛经、月经不调、体质虚弱及需养肝护肝者。
本草酵素可以保护肝脏，且酵素中的各种抗氧化成分，也可以有效减轻心血管疾病所带来的不适感。
我们常说“肝胆相照”，在中医里，肝胆是互为表里的脏腑。而且足少阳胆经、足厥阴肝经，都是下肢为主的经脉。因此在睡前进行泡脚，可以起到肝胆同养的效果。
除了喝酵素疏肝，睡前泡脚，我们最好再配合揉按身体的“消气穴”——太冲。这是养肝第一要穴。
如果是脾气不好、情绪不佳的人更要常按。按揉太冲穴有个技巧，用拇指的指尖侧面点揉穴位处，然后往脚趾方向推压，重复数次，若用点刮痧油或者按摩油效果更佳。如果是肝气郁质，建议每晚睡前泡脚后，多按揉太冲5分钟。
众所周知，饮酒伤肝，现在还没有任何药物能防止酒精对肝脏的损害。若摄入过多酒精会增加肝脏的耗氧能力，导致肝脏缺氧。此外吸烟也好不到哪儿去，调查显示肝癌患者中，吸烟者死亡率是不吸烟者的1.6~1.7倍。
但如果喝酒应酬无法避免的话，我们要事先备好解酒产品，以减轻饮酒所带来的伤害。研究发现，酒前、酒后饮用本草酵素解酒，不仅能够快速解酒，缓解醉酒症状，还能达到保护肝脏的效果。
本草酵素当中含有大量的抗氧化素，对清除人体自由基、保护肝脏具有极大的作用，加之采用乳酸菌进行发酵，更是提高了抗氧化物质的活性，从而能够有效清除人体内的自由基。喝酒前饮用本草酵素，在酒精进入肝脏之前，本草酵素就会对它进行拦截并分解，直接通过胃肠道途径排出体外，从而有效地保护肝脏和胃部，最大程度的地避免肝脏和胃部受损，起到解酒保肝的作用。
上面讲到许多养肝的方法，那都是清理和补偿过去对肝的损伤，现在就可以行动起来。但是未来呢？如果还和以前一样生活，也是会继续伤肝的。
俗话说，百病从气生。人要是老生气发脾气，肝就会不好，但是如果有脾气憋着的话，又会肝气郁结。因此，在心理上需要我们去理解自己，理解他人，保存一个乐观的态度。因为最好的养肝，就是温柔的爱自己。
扫码关注我们
了解更多健康资讯
图文来源：网络
重在分享，如侵权请联系删除
