寒湿乃万病之源,祛除寒湿有妙招!

2023-6-15 02:06:10 阅读 107

寒湿乃万病之源

寒湿的体质,就好比一个房间,房间很潮湿,而且拉着厚厚的窗帘,光一点也透不进来,这样的房间就阴冷、潮湿,会长出青苔、蘑菇这些阴寒的东西。如果我们的身体是这样的,那么寒湿就排不掉,就容易滋生一些问题,甚至会长出一些奇奇怪怪的有形物,比如囊肿、肿块、结节、肌瘤……

中医讲:万病寒湿起,寒在哪堵在哪,病在哪瘤在哪,热不入,则寒不出。

寒湿危害大:虚则寒、寒则湿、湿则凝、凝则淤、淤则瘤、瘤则癌。

 

人体寒湿程度分五级

· 一级寒湿:多在表层

皮肤瘙痒、易长湿疹、易过敏

 

· 二级寒湿:多在肌肉

酸、麻、胀、木、困、微循环粘滞,经络不通畅,肌肉酸胀

 

· 三级寒湿:多在骨骼

肩周炎、颈椎病、关节痛、腰痛、风湿性关节炎

 

· 四级寒湿:多在脏腑

畏寒怕冷、腹痛腹泻、月经不调,宫寒不孕

 

· 五级寒湿:全身受累

反复长结节、囊肿、息肉、为寒湿留聚成痰所致且易反复生长

 

导致体内寒湿重的原因

 

1:长期熬夜

经常熬夜,伤肝伤脾,导致脾运化水湿能力下降,肝气不舒畅,湿寒停体内

 

2:饮食肥腻

爱吃肥肉,甜腻,油炸类,高油高脂高盐食物,油腻加重脾脏负担,脾虚则湿气重

 

3:过食生冷

喜欢吃冷饮,冰淇淋,冰水果,冰镇饮料等

 

4:不爱运动

越是不运动,人体代谢能力变差,体内淤积的寒湿就越多

 

5:环境潮湿

长期生活在潮湿的环境,穿潮湿的衣服

 

6:其他原因

长时间吹空调,天冷不加衣,体质虚弱寒湿邪易侵犯,脾阳和肾阳虚弱

 

如何判断自己是否寒湿重

1、大便不成形

体内湿寒较多,则会使得代谢的粪便不易成形,所以排泄出来之后往往会粘在马桶上,很难冲干净。

 

2、抵抗力弱,乏力无精神

湿邪重浊,令人头重身困,四肢酸楚,若湿滞经络,流注关节,则关节酸痛、沉重、活动不利,体内寒湿聚集较多,也会阻碍气血运行,进而导致多个脏器缺血缺氧,还会对免疫系统造成威胁,导致免疫低下。

 

3、嘴巴黏腻舌苔有齿痕

舌苔肥大以及两侧有齿痕,也是湿气过重的表现形式。

 

4、痰多恶心 食欲不振

湿寒体质的人,脾脏功能往往都比较弱,这样一来,不光会影响食物的消化,导致腹胀恶心等问题发生。

 

5、身体浮肿,肥胖

脾主肌肉,脾运化水湿能力下降,湿气内停,引起四肢浮肿,啤酒肚等。

 

6、手脚冰凉,月经有血块

寒则凝,导致血液循环变差,血供养四肢速度变慢,出现手脚冰凉,子宫寒气重,月经量少且有黑色血块。

 

祛除寒湿有妙招

1:扶阳是最好的驱散寒湿方法

扶阳好比阳光暖起来,寒冰才能融化——阳气足,寒邪自然消散;扶阳又好比炉火旺起来,水湿才能蒸腾——阳气足,湿邪自然气化。

扶阳可以选在三伏天时候:坚持做艾灸,或者每天加入花椒,干姜,艾叶等泡脚

 

2、穴位膏药或泥灸贴敷

穴位贴敷法适合在夏季三伏天进行,用祛寒祛湿中药制成的膏贴贴在特定的穴位上,药物可以通过皮肤吸收,缓慢进入体内,通过经络气血运行进入五脏六腑,调节机体的阴阳平衡,驱寒除湿,活血化瘀,增强抵抗力和免疫力。

 

3、加强运动

动则生阳,是说运动或活动能生发阳气,多活动一下肢体或参加一些体育运动,就会使阳气充实于四肢,通过快步走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉,调畅气血,改善血液循环,加强代谢,使全身温暖。

 

4、健脾补气

中医学认为,脾主运化水湿,脾为生痰之源,所以内湿的产生归根结底在于脾胃,日常不要吃太多冰凉食物,如凉菜、冰啤酒、冷饮等,容易损伤脾阳,导致脾胃虚寒,从而加重湿气,可以泡健脾化湿茶常引用,比如薏米、赤小豆、芡实、玉米须等,人体之气具有温煦推动作用,气足则阳旺,体内阳气充足,可加强体内寒湿的代谢利用。

 

5、本草发酵饮

参满多——人参茯苓发酵饮:是以12种药食同源为原料,经中医专家君臣佐使专业组方配伍,经过多种益生菌发酵而成的功能性本草饮品,富含多种对人体有益的活性物质,其中人参:大补元气,益肺补气,生津止渴,安神益智。茯苓:利水渗湿,健脾安神 。黄精:补气养阴,润肺健脾。桑葚:补益肝肾,生津止渴。经发酵后的多种活性物质可加强人体的新陈代谢,加快体内寒湿的排出,同时含有多种益生菌,调节肠道健康。

 

扫码关注我们

了解更多健康资讯

重在分享,如上图文侵权请联系删除