三伏临近,冬病夏治正当时

2023-6-8 03:06:31 阅读 208

冬病夏治中“冬病”是指人体在冬季易发、多发、复发和加重的相关疾病;如:气管炎、哮喘、风湿、关节冷痛、怕冷、体虚易感等,另有在夏季表现出冬天之寒证者,如怕风畏冷、不喜空调、电扇、喜温烫食物、欲穿长袖长衫等表现者,亦属此范围。

夏治:是指在夏季气温最高、阳气最旺之时,采用补虚助阳药或温里散寒药,借助此时人体与自然界阳气最盛旺的时机,温补阳气、驱散寒邪,把冬病之邪消灭在蛰伏状态,达到疾病标本兼治的目的以及预防保健的作用,特别是在三伏天的时候效果最佳。

2023年三伏天时间表

初伏:7月11日-7月20日    中伏:7月21日-8月9日

末伏:8月10日-8月19日    伏后:8月20日-8月29日

 

冬病夏治适合哪些疾病?

 

1.呼吸系统疾病

哮喘、慢性支气管炎、慢性咽炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、反复咳嗽、过敏性鼻炎、体虚易感冒等。

 

2.儿科疾病

体虚易感冒、反复呼吸道感染、脾胃功能差、哮喘、慢性支气管炎,过敏性鼻炎,厌食、消化不良。

 

3.风湿性疾病

颈、肩、腰腿痛、关节疼痛和肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎。

 

4.胃肠道疾病

胃肠功能低下、慢性胃肠炎、慢性腹泻等。

 

5.妇科疾病

寒凝性痛经、月经不调,手脚怕冷。

 

6.平时体质虚弱易感冒的亚健康人群。

 

冬病夏治有哪些常用方法?

 

主要包括穴位敷贴、刮痧、艾灸、中药泡脚 、中医食疗等调理。

 

1、穴位贴敷

穴位贴敷法适合在夏季三伏天进行,将用中药制成的膏贴贴在特定的穴位上,药物可以通过皮肤吸收,缓慢进入体内,通过经络气血运行进入五脏六腑,调节机体的阴阳平衡,增强抵抗力和免疫力。

 

2、刮痧

刮痧时需要用到刮痧板,用涂抹刮痧油,用刮板在特定的部位进行刮拭,直到皮肤发红充血,出现出血点为止。通过这种方式能加快局部血液循环,祛除体内寒气和湿气,并能疏通经络,改善身体的代谢功能。

 

3、艾灸

艾灸是利用艾叶制成的艾条在相应的穴位或者经络熏烤,通过温热和药物效应能刺激经络,使经络通畅,还可促进体内的寒湿之气排出体外,调节身体阴阳。人体阴阳平衡,抵抗力和免疫力也会增强,达到冬病夏治的目的。

 

4、泡脚

很多人认为,夏天太热就不用泡脚了,实际上,中医一直将“泡脚”作为一种非常好的养生保健方法,有“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰”的说法,泡脚一年四季都可以,夏季泡脚可疏通腠理、活血通经、发汗解表,能有效祛除体内寒气,对于缓解关节疼痛,尤其是膝关节疼痛效果较好。

 

5、中医食疗

中医食疗也叫药食同源疗法,中医学自古以来就有药食同源(又称“医食同源”),理论,这一理论认为:许多物质既是食物也是药物,他们之间无绝对的分界线,唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”反应药食同源的思想,目前国家卫健委公布的药食同源成分共有111种,药食同源是集安全 、营养、保健、治疗于一身。

三伏天是在人体阳气最盛时候,抓住三伏天补气祛寒祛湿,是冬病夏治的好时机,三伏天养生重点一是补气,二是祛寒, 三是祛湿

药食同源成分当中,补气类:人参 黄精 黄芪等;祛寒类:丁香 八角 生姜等;祛湿类:山药 茯苓 薏苡仁 莲子等,可泡茶也可煲汤。

 

膳食方1:黄芪粥:50克,绿豆15克,薏米100克,扁豆15克,莲子15克,大枣6克,枸杞3克

膳食方2:陈皮姜米茶生姜3-克 ,红枣15克,陈皮15克,粳米20克

 

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