文章页

酵素也是酶的一种简称，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必须物质！

通过酵素，营养才可以分解、吸收。如果说维生素、矿物质、水、蛋白质及碳水化合物等是组成生物体的材料，那酵素可以说是构建起富有生命力的生物体的工匠。缺乏酵素，所有膳食营养不能消化利用，人体细胞的新陈代谢不能顺畅，生命就呈现亚健康状态。

为什么会缺乏酵素？

1、高温烹煮食物

生的食物含有大量的酵素，但食物中的酵素在高温烹调或者加工储存过程中往往被破坏而失去活力，从而难以满足人体对酵素的需求。

2、不良的生活方式

偏食挑食，暴饮暴食，夜宵烧烤，高盐高脂碳水饮料，酸性食物以及过多肉类食物的摄入等，造成体内酸碱不平衡，造成代谢能力下降，加快酵素的消耗利用。

3、年龄的增长

当我们年龄递增，体内的酵素就会慢慢减少，无法满足新陈代谢的需要，体内酵素所含的多少，决定了我们的健康与长寿。

4、工业的发展

随着工业的快速发展和汽车的大量增加，废弃大量的排放，环境的污染，会增加体内毒素消耗更多酵素，许多食用植物受到农药的污染，直接会影响到酵素的含量。

5、压力增大

生活节奏的加快，工作压力增大，长期熬夜，导致体内激素不协调，影响身体的代谢。

如何补充酵素？

我们的身体是离不开酵素的，本草酵素可以促进人体新陈代谢，同时具有很强的分解作用，可以使人体细胞对于各种代谢废物，脂质过氧化物以及血栓等血管凝聚物的分解过程大大加快，从而加速体内废物，毒素的排出，保持人体代谢正常以及各种循环的畅通。

葛根桑叶发酵饮是以葛根、桑叶、山楂等11味药食同源本草为原料，经过多种有益菌发酵而成的功能性本草饮品，富含多种对人体有益的活性物质，长期坚持饮用，可以辅助调理，喝出健康新姿态。

扫码关注我们

了解更多健康资讯

重在分享，如侵权请联系删除

南方雨季时间长，湿热气候多，体质湿热人群会出现哪些症状?如何从饮食和生活上调理，才能祛除体湿?

1：湿热体质的人表现为脸色发黄、发暗且油腻、皮肤容易生疮，并且红肿痛痒，口干、口臭并且体味较大。

2：湿热体质的人脾气比较容易烦躁，经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。长期遭受湿热侵袭，体湿的人就会出现倦怠、不想动、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。

3：湿热体质的人早上起来后口臭，不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀，大便稀、黏，排起来费劲等症状。除此之外，女性朋友会出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象。

 

养生原则

湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。减少熬夜的次数，保证睡眠质量。另外，有空练练气功、太极这些舒展筋骨和身体的运动，非常适合湿热体质的人。同时，注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，衣着尽量保持宽松为好。

 

1/饮食调理

湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题?又该如何调理呢?

蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜，木瓜，山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。

调料：生姜，大茴香，桂皮等香料，具有祛寒，除湿，发汗等功效。

粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓，薏苡仁，白术，小米，大米，各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养脾胃。

汤：冬瓜，赤小豆，排骨各适量煲汤，清热利湿。

 

2/多喝薏仁茶

薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米可以去湿，下火，去痘。荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。

 

3/少吃油腻、甜味品，预防湿热

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

 

4/中药发酵饮调理

参满多——人参茯苓发酵饮富含人参，茯苓，黄精，桑葚，枸杞等多种药食同源成分为原料，经过多种有益菌发酵而成的功能性本草饮品，富含多种对人体有益的活性物质，坚持服用，可健脾祛湿，补气升阳，同时加强人体的新陈代谢，辅助调节身体自护力，喝出健康新姿态。

 

扫码关注我们

了解更多健康资讯

重在分享，如侵权请联系删除

一：脾胃虚弱

这个词，老百姓十分熟悉，但真正了解其内涵的人并不多，那么何谓脾胃虚弱呢？人体如果成为这种状态有哪些不适表现呢？哪些年龄的人群容易出现这种状态呢？通过传统中医养生学的方法能不能解除脾胃虚弱的困扰呢？

中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，脾主运化、消化食物、转输精微为胃的继续受纳提供条件，胃主受纳、腐熟水谷、是脾主运化的前提。脾与胃密切配合，才能完成食物的消化吸收，以及将精微物质转化为气血并输布于全身的生理功能。

 

二：脾胃虚弱容易出现哪些问题

1.食欲下降；2.腹泻；3.腹胀；4.脏器下垂；5.周身劳倦、乏力、精神不振；6.大便粘腻；7.体内湿气重；8.形体消瘦、面色萎黄或肥胖；9.食少便溏、食后腹胀、少气懒言

 

三：造成脾胃虚弱的原因有哪些

1.饮食不节：饮食不洁，损伤脾胃，所谓饮食不节，就是在饮食方面没有节制，饮食不规律 暴饮暴食，冷饮进食过饱，夜宵烧烤食辛辣刺激都属于此范畴。

2.思虑过度：脑力劳动超负荷，长期精神压力大加上熬夜伤神。中医认为：思虑归脾管，过度思虑会耗伤脾气，而引起脾气虚弱，随之腹胀、便溏、食欲不振、出血等问题慢慢也就找上来了。

3.郁怒不舒：中医认为肝主气的疏泄，当肝气不疏时，人就会易怒、抑郁、压抑。而肝能克脾，当一个人长期处于肝郁状态时，脾胃就会受到影响而产生胃胀、胃疼、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

4.缺乏运动：长期久坐，缺乏运动，脾主四肢和肌肉，运动能健脾胃，益气血，疏肝气，宣肺气，轻则能补，重则能泄。

 

四：推荐几个中医养生调理脾胃的方法

1：饮食要规律

三餐定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配，常吃蔬菜水果，以满足机体需求保持大便通畅，少吃有刺激性和难消化的食物，如：酸辣，油炸，干硬和粘性的食物，生冷的食物也要少吃。

2：坚持适当的体育运动

如散步，慢跑，游泳等，适当的体育运动可以增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善胃肠本身的血液循环，促进其新陈代谢。

3：健脾养胃食疗举例

（1）山药茯苓粥

用料：山药15g(鲜品30g)，茯苓15g，粳米50g。

制法：山药切碎后加入粳米中煮粥待熟，加入茯苓粉和匀再煮。

服法：可淡吃，佐以菜肴，也可加少量糖甜服。

（2）莲藕二米粥

用料：老藕250g，粳米100g，小米100g，白糖适量。

制法：将藕洗净切薄片，与淘洗净的粳米、小米一同放入砂锅内，加适量清水，置武火上煮至沸后，改文火继续煮至粥熟汤稠，加白糖调味即可。

服法：每日1剂，分2次空腹时服用。

 

4：中医穴位按揉

足山里

功效：健脾养胃功能，促胃口，促消化

部位：漆关节两侧凹处向下约四指宽处

按法：点压按揉3-5分钟

中脘穴

功效：理气宽中，健脾和胃

部位：肚脐眼上边4指宽处

按法：用指肚以画弧方法轻按，带酸胀感为宜，每一次15下，每日按压2-3次

 

5：草本发酵饮调理

参满多——人参茯苓发酵饮：是以12种药食同源为原料，经中医专家君臣佐使专业组方配伍，经过多种益生菌发酵而成的功能性本草饮品，富含多重对人体有益的活性物质，可以调整人的五脏六腑，其中人参：大补元气，益肺补气，生津止渴，安神益智。茯苓：利水渗湿，健脾安神 。黄精：补气养阴，润肺健脾。 桑葚：补益肝肾，生津止渴。人参茯苓发酵饮非常适合脾胃虚弱，面色萎黄，疲劳乏力，免疫低下，失眠多梦的人群。

扫码关注我们

了解更多健康资讯

重在分享，如侵权请联系删除

中医常说：阳气不足，百病丛生

究竟什么是阳气？

为什么现代人很多阳气不足？

到底要怎么“补”阳？

阳气的重要性：

《黄帝内经·素问》里说到：“阳者卫外而为固也”，是指人体有抵御外邪的能力，而这种能力就是阳气。

阳强则寿，阳衰则夭，阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能则会出现各种问题，阳气耗尽，生命也就消失。

阳气是我们生命的根本，阳气对于我们非常重要，养生要养阳，治愈也要养阳。身体之所以能康复，是因为邪退而阳气得安；身体之所以会健康，是因为阳气旺盛而邪不能客。

正所谓“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。阳气对我们人体的重要性就更加显而易见了。

 

阳气不足的表现：

1、怕冷，抵抗力差、容易感冒

阳气不足，抵抗力就比较差，非常怕冷，气温一低就会手脚冰凉，而且经常容易感冒，感觉到身体不适。

2、肾阳不足

肾阳不足可能会出现男科或妇科异常，男科可能出现性功能减弱或阳痿、早泄等表现，女性可能出现宫寒、痛经、宫寒不孕等表现，均可由阳气不足造成。

 

3、脾阳不足

阳气不足时，容易导致腹泻，食物进入胃之后很难被消化，而是直接从直肠排出，大便通常稀薄、不成型。吃寒性食物、熬夜或劳累后就会拉肚子，晨起腹泻最为多见。

4、心阳不足

可能表现为心慌、胸闷等症状，没做什么事但却感觉很累，爬几层楼梯就喘不上气，还容易出汗、起夜次数多。

 

如何补充阳气：

1、晒太阳

中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部，所以建议大家晒太阳驱寒时不妨重点晒晒头顶。

 

2、泡脚

泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。

 

3、适当运动

“动则生阳”，适当增加户外运动，多见阳光，让身体与自然直接接触，可以调动阳气，增强卫外功能。

 

4、补充本草发酵饮

参满多——人参茯苓发酵饮补充阳气原理：富含本草滋养成分，补养气血，充养阳气。本草酵素富含人参、黄精、枸杞、桑葚、大枣等多种药食同源成分，可以辅助调节身体抵抗力，喝出健康新姿态。

扫码关注我们

了解更多健康资讯

重在分享，如侵权请联系删除

   有一种痛

让人撕心裂肺、生不如死

甚至有人说堪比生孩子的痛苦

这种痛叫做“痛风”

《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，痛风近年发病率有越来越高的趋势。

痛风是嘌呤代谢素乱或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。其临床特点表现为高尿酸血症、特征性关节炎反复发作、痛风石、泌尿系结石及痛风性肾病。

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感会持续几天或几周不等。可能发生在各个年龄段，男性发病率更高。

那么我们在平常生活中，应该如何防治痛风呢？下面给大家介绍一些中医防治痛风的小妙招。

一、饮食控制

痛风患者应尽量避免吃高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏及豆制品，避免煎炸食物、高脂食物等肥甘厚腻之品，以素食为主，通过减少摄入嘌呤来减少尿酸形成。

此外，还要多饮水，以促进尿酸排泄，每日饮水量应在2000~3000ml。水分摄入以白开水为佳，不可饮酒，尽量不喝汤、饮料、咖啡等。

二、适当运动

适当运动也对预防痛风复发有帮助。运动量建议控制在中等量水平，一般推荐步行、慢跑、打羽毛球、打太极拳等运动方式，竞技性强、消耗体力过多的项目，如快跑、踢足球、滑冰、登山等，皆不适宜。

三、中医食疗

1、百前蜜

材料：百合20g、车前子30g、蜂蜜适量。

做法：将百合与车前子同煎，煎出药液约300ml，加蜂蜜一勺调匀，每日1剂。

功效：百合养阴清热、清心除烦；车前子清热利尿、渗湿止泻，有利于尿酸排出。二药合用有润燥清热、健脾利尿之功效，可缓解痛风性关节炎症状。

2、土茯苓粳米粥

材料：土茯苓30g、粳米50g。

做法：先将土茯苓加水煎30分钟，煎出药液再入粳米熬成稀粥，每日1剂。

功效：土茯苓解毒除湿、通利关节，粳米健脾和胃、补中益气。二者共用可清热解毒、利湿通络，有助于尿酸排泄。

四、针灸、刺络放血治疗

通过在痛风关节附近的穴位放血，既可减轻肿胀关节的内压，利于炎症渗出物的排泄，又能改善局部循环，促进尿酸的吸收。同时配合针灸，调节脾肾之经，从而达到标本兼治的效果。

五、中药贴敷疗法

利用药物不同的理化作用，根据“透皮吸收”理论，通过“体表穴位—经络通道—络属脏腑”的传递，药力直达患处，起到祛湿散寒、消肿止痛的功效，利于缓解痛风引起的关节肿痛。

六、本草发酵饮调理

葛根桑叶发酵饮是以葛根、桑叶、山楂等11味药食同源本草为原料，经过多种有益菌发酵而成的功能性本草饮品，富含多种对人体有益的活性物质，长期坚持饮用，可以帮助调节体内尿酸水平，缓解痛风症状。

 

扫码关注我们

更多健康资讯

重在分享，如上图文侵权请联系删除

什么是本草酵素？

是以可食用的药食同源本草（如大枣、茯苓、黄精…)为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。除了含酶，还有丰富的维生素、低聚果糖、微量元素、益生菌、次生代谢产物及生物活性物质。

人体补充本草酵素，是从根本上促进代谢及改善体质的行为，进而促进并维持健康，达成人体自我修复，让你生活中精力充沛，充满活力，看起来也愈加美丽动人。而且人体内只有酶存在，人体内才能进行各项生化反应，人体内酶越多，越完整，其生命就越健康。

可以说，本草酵素就等于治愈力。

那么，本草酵素的作用与功效有哪些呢？下面小编介绍四大主要功效：

01、增强免疫

在本草酵素里面的成分能够让人身体的酸碱平衡得到调节，也能够中和酸性环境，自然，在改善体质和增强细胞活性上有不错的效果，当然，它还能够让细胞的功能提升，自然也就能够让人的免疫能力和抗病能力增强。

02、帮助消化和减肥

本草酵素本身有提高人体消化功能的需求，也有帮助维持消化道的消化液正常分泌的效果，在促进肠道蠕动和帮助粪便排出方面也有积极的作用，同时，它还可以让身体里面多余的脂肪得以消除。

03、消炎抗菌

消炎抗菌效果也是本草酵素作用之一，它能够帮助抑制多种细菌繁殖和生长，也有帮助细胞生长的效果，在帮助伤口愈合上的作用也不错，所以，如果需要预防多种细菌引发的疾病使用它可以起到预防效果。

04、净化血液

本草酵素能够帮助清除在血液里面的杂质，也能够让这些废物和毒素更好的得到分解，从而让这些成分可以顺利排出去，另外，因为它有分解脂肪的效果，所以它还可以让血管的通透性增加，对血管也有不错的保护效果。

春季好时节 /

正值春季，万物复苏，在春季我们的身体承担着更多调节机体平衡的工作，做好养生，为一年的健康打好基础。

扫码关注我们

了解更多健康资讯

重在分享，如侵权请联系删除