适合春天养生做的黄金十件事
春天生机勃勃，是时候好好养生啦~，10件春季养生要做的事情，让大家养生更轻松！
1. 喝杯春茶
春天会出现春困的现象，这时候来杯春茶很不错，绿茶入肝，花茶芬芳，春天的时候给自己泡一杯茶唤醒自己，振奋精神~
2. 爬爬春山
春天万物复苏，非常适合腾出时间去往山野，感受春日野外的浪漫，不仅可以感受到自然的能量，让人宣泄心中的郁闷，还可以结交新的朋友，开阔心胸哦~
3.及时保暖
春天仍旧要注意及时保暖，不要过早脱掉冬衣，要不然很容易让风寒侵入体内哦，外出记得拿上外套~
4.晒晒太阳
春天晒太阳补充阳气非常合适，可以多晒晒头部和背部，晒的时间可以在早上9点和下午3点左右，每次晒二十分钟，有助于调补阳气，改善心情哦~
5.换季预防
流感+换季这双重buff叠加，简直是感冒生病的高峰期，偶尔没注意就容易身体不舒服，这时候提前预防很重要，尤其是身体虚弱的姐妹们，更是要注意~
春天是呼吸道中招高发期 ，容易咳嗽，有痰，呼吸道难受，可以考虑试试甘草干姜酵素饮品。
6.春日散步
日常散散步，散步可以让大自然的清气缓缓进入身体，从而条畅气机，疏肝排郁，激发勃勃生机，每天可以走6000步，微微出汗即可~
7.春日梳头
《养生论》说:“春三月，每朝梳头一二百下。”也就是春天每天多多梳头，能够促进体内快速新陈代谢，头发生长迅速~
8.饮食清淡
春天的饮食建议以清淡易消化为主，不要太过油腻可以多吃些时令的蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、荠菜、草莓等~
9.春天露营
春天多去野外、公园露营，能让人心境开阔，心情变好，身体状态也会越来越好哦~
10.春日骑行
春天骑行不仅能够锻炼身体，还能在骑行的过程欣赏沿途的风景，开阔心境，够改善心肺功能~
春天万物勃发一切充满生机，是时候尽情舒展自己啦，享受春天一起感受明媚春光~
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