注意!高血脂危害大,这些人群最易患高血脂

2024-3-28 02:03:44 阅读 28

血脂是血液中所含脂类的总称,血脂中主要包含胆固醇、甘油三酯(即中性脂肪)、磷脂、脂肪酸等,高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病

高血脂危害不容忽视

 

       1、大量脂类物质在血液中沉积、移动,会降低血液流速。而脂质氧化后会沉积在血管内皮上,损害动脉血管,导致动脉粥样硬化。

       2、当长期高血脂形成动脉粥样硬化后,会导致冠状动脉内血流量变小、血管腔变窄,心肌注血量减少,造成心肌缺血,导致冠心病。

       3、血脂降不下来,还容易在血管内壁形成斑块,不稳定的斑块发生破裂后,就会形成血栓。血栓发生在心脏就是心肌梗死,发生在脑部就是脑梗死。

       4、高血压、高血脂、高血糖这“三高”会相互作用。血脂过高会导致糖尿病的发生,同时糖尿病也会加重高血脂症状,两者相互影响,对我们的健康非常不利。

注意!这些人群易患高血脂!

1 体重超重者;

2 有心血管家族史的人;

3 长期大量饮酒、吸烟者;

4 熬夜、压力大、生活方式不良的人;

5 不良饮食习惯,摄入过多高脂高碳水食物的人;

6有高血压的人;

调节预防高血脂,做好这几件事

合理膳食

       减少饱和脂肪酸摄入和胆固醇的摄入,少吃内脏、肥肉、油炸烧烤食品、奶油制品等;日常炒菜少油少盐,增加膳食纤维的摄入,包括全谷类、水果、蔬菜、豆类等。另外要注意很多主食加工非常精细,很容易消化、吸收,并在人体内从淀粉形态转化为脂肪;大量摄入精细主食,长年累月下来,血脂就会逐渐升高。

坚持规律运动

       高血脂人群在做好饮食管理的情况下,也不能忽略运动的重要性。规律且适量运动,可以提高新陈代谢的速度,从而使得蛋白酶的活性提高,达到降脂目的。保证每周2-3天有氧运动,可以选择快走、慢跑、跳绳、骑单车、等,每次持续30分钟左右。

控制体重

       肥胖发生高血脂概率大,严格控制体质,三餐减少精米精面主食摄入,可以选择杂粮代替,每天要有优质主食,蛋白质,和膳食纤维。减少高脂肪高胆固醇食物摄入。

戒烟戒酒

      戒烟以及避免吸入二手烟对减轻动脉粥样硬化的发展及心脑血管疾病的防治具有重要的作用。同时,也要限制酒精过多的摄入。

仁和药食同源发酵饮

       葛根桑叶发酵饮:融合12味药食同源为基地原料 结合益生菌益生元深度发酵:药食同源葛根:通经活络,解酒毒,山楂:行气化瘀、化浊降脂、消食健胃,桑叶:清肝明目,平抑肝阳,龙眼肉:补益心脾、养血安神。

       本草发酵饮经中医专家君臣佐使配伍,通过非遗炮制技术和现代专利发酵技术相结合,采用专利益生菌作为发酵菌株,激发多种活性成分:有机酸、多肽、寡糖、多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性物质,可以很好的帮助高血脂的调理。

仅针对原料科普,不代表产品功效

山楂:《本草经集注》“行气化瘀、化浊降脂、消食健胃”

葛根:《神农本草经》“生津止咳、通经活络、解酒毒”

桑叶:《神农本草经》“清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目”

龙眼肉:《神农本草经》“补益心脾、养血安神”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾,益精血,明目,润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

罗汉果 :《神农本草经》”清肺利咽、化痰止咳、润肠通便“

茯苓:《神农本草经》健脾利湿、宁心安神“

甘草:《神农本草经》“补脾益气、清热解毒、调和诸药”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴,“引用自《黄帝内经》,指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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