• 一清二疏三养肝！一整年肝净脸更净！

    最近脸色暗黄、长斑爆痘？脾气暴躁、动不动就上火？半夜1-3点总醒？小心，可能是你的肝在‘求救’！中医常说‘养肝就是养命’，今天教你一套简单易行的‘一清二疏三养肝…

    2025年8月12日

  • 小心‼这些日常行为正在悄悄伤害你的肝脏

    肝脏是身体内非常重要的器官，有着十分重要的作用： l 1、能量调度中心➜ 人体「加油站」+「粮仓」：调节糖脂代谢 l 2、解毒净化车间➜ 身体「污水处理厂」：解…

    2025年8月7日

  • 夏季养生核心：防消耗、补气血，为秋冬打基础

    夏季补气血其实是一个在中医养生中非常有讲究的话题，虽然夏天天气炎热，似乎和“进补”不太搭边，但恰恰是这个季节，科学合理地关注气血状态非常重要。主要原因如下： 一…

    2025年7月31日

  • 今年三伏不一般|30天养生黄金期

    2025 年“短三伏”(30 天)养生，关键在“精准时序调理”:需遵循“初伏清热、中伏祛湿、未伏补阳”的阶段性顺序，高效养生。 一、初伏(7月20日-7月29日…

    2025年7月29日

  • 脾胃这样养最有效：养护“后天之本”的秘诀

    养好脾胃是中医养生的重要课题，中医记载“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃功能强健，身体才能获得充足的营养，抵抗疾病。以下是一些全面且实用的养好脾胃的方法： …

    2025年7月24日

  • 5招“热养”排寒湿，秋冬病痛少一半！

           即将进入三伏天（全年气温最高、湿度最大的时段），中医强调“顺时养生”，核心是 借天力排寒湿、补阳气，为秋冬健康奠基。 三伏天的核心养生原则：温阳驱…

    2025年7月17日