• 春季养生!这7类食物要少吃，健康一整年!

    《黄帝内经》说:「春三月，此谓发陈」。春天阳气生发、万物复苏，植物都在悄悄地生根发芽，它们采集天地间灵气，吸取日月精华茁壮生长而又可口无比。 春天是生发的季节，…

    2025年2月25日

  • 甘油三脂偏高“危害”，做好5件事，轻松降下来！

     根据我国卫生部统计结果，国人的血脂异常比例为18.6%，也就是说，我国现有2.3亿人有血脂异常，主要源于近十年来饮食结构和生活方式的显著改变。        …

    2025年1月16日

  • 冬季多吃这2种食物，健脾养肾，养肝明目

     在寒冷的冬天，我们的身体也开始进入了“收藏”的季节。在中医理论中，冬季是养肾的最佳时期，因为肾为先天之本，主藏精，而冬季气候寒冷，正是肾气封藏的好时机。合理调…

    2025年1月2日

  • 八大伤肾行为！请慎重！

         要说人体的“劳模器官”，那非肾脏莫属！日常生活中，很多小伙伴都非常关心自己身体器官的情况，尤其是心、肝、肺、胃、肠等，但往往忽略了我们的肾脏。    …

    2024年12月26日

  • 冬天不补，春来受苦

    民间有俗语:冬至不补，春来受苦。意思是在冬至之后的三九天，要好好给身体储备能量，这样来年身体才会健康。 养肾–少咸多苦 寒冷的天气进补，饮食应少咸多…

    2024年12月24日

  • 怕冷体质如何过冬?

    怕冷有4类你属于哪一种? ①脾胃虛型 肚子冷 手脚冰凉 怕冷喜暖 清口水多 ②气血虛型 怕冷 手脚冰凉 面色苍白 容易疲劳 ③肾阳虛型 怕冷 手脚冰凉 腰膝酸软…

    2024年12月3日