第一批“阳”了的朋友已经逐渐进入了新冠后恢复期，这个阶段我们身体内还有一些垃圾毒素没有排出，大家不能刚有好转就不注意，当心病毒反攻。
新冠病毒感染痊愈后，身体就像打了一场硬仗，虽然体内邪气已除，但正气或多或少会受到一些伤害，容易遗留下咳嗽、口干、咽喉不利、倦怠乏力、腹泻、汗多、关节疼痛、头眩心悸等健康问题。
在“阳康”初期，不能掉以轻心，需格外重视恢复期的调养，及时“查漏补缺”，帮助身体回到最佳状态。下面小编给大家介绍一些新冠病毒感染恢复期的注意事项。
恢复期就是虚弱期，一定要好好休息。
恢复期的精力肯定是越来越好，比发烧的时候要精神的多，但是毕竟还没干净利索。这时候如果劳累过度，容易延长病程，甚至留下不起眼的病根。
很多人会觉得很疲倦，神疲乏力，做什么都没精神头，一天到晚很累。这是正常的。这是身体需要的。千万别跟身体作对，一定要顺势好好休息，不要熬夜。
可能身体刚好点，还比较虚弱，就想喝点粥，吃点面条，这样是没有营养的。
我们要多补充优质蛋白，因为蛋白摄入不足会直接导致机体免疫力下降，可以多吃一些鸡蛋、牛奶、虾仁蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉羹等等，增加营养的摄入，更快的恢复抵抗力。
有人说，锻炼不是可以增强免疫力吗？那是在平时，但在养病期间还是以休息为主，很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间。
建议开展一些适度的、相对温和的运动，比如从散步、到逐渐地快走，然后慢跑，慢慢地恢复运动。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动，不能剧烈，而且要控制时间。
很多人其实本来都快好了，洗个澡一着凉症状又加重了，本身人体处于虚弱状态，洗澡也会耗费我们很多体力。 洗完澡人体的血液循环会加快，同时也会消耗我们的内在能量和身体水分，身体机能和免疫能力的抵抗力也会变弱。 所以在病情没有完全好的时候尽量不要洗澡。有虚汗或是局部不舒服，可以用毛巾擦拭。 刮痧疗法有解表、宣透郁热和驱邪的作用，对于咳嗽、咽痛、咽干等热证，可刮风池穴、风府穴、肩井穴区域、脊柱两侧膀胱经区域，发热可加刮大椎穴区域，通常可以起到立竿见影的效果。 疗程：根据情况一周可做1到2次。 选黄芪、白术、防风、苍术、贯众等中药每日泡洗双足，以增强免疫力。 疗程：每日一次，连续7天。
（1）甘桔利咽茶 配料：生甘草3克、桔梗3克、菊花2克、干姜1克、大枣1枚。 做法：上述各味研粗粉，沸水冲泡代茶饮。 功效：利咽清火、温中健脾。 适用人群：普遍适用于预防新冠。尤其适用于平时有咽喉不适、眼干目涩、便溏等症状的人群。 （2）黄芪五味粥 配料：黄芪9克、五味子5克、大枣5枚、大米50克。 做法：所有配料加2000毫升水煮沸，转小火煮至黏稠，热饮。 功效：补虚升阳、益气生津。 适用人群：适用于新冠康复期乏力、虚弱、口干等证人群，亦适合平时易疲劳、易出汗、容易感冒者。 本草酵素富含多种药食同源本草成分，可以加快人体新陈代谢，促进病毒排出体外，同时多种小分子营养成分可以帮助人体吸收营养物质，充养气血，提高人体免疫力，帮助恢复身体能量。坚持服用本草发酵饮，帮助身体恢复健康状态！ 新年，简直仪式感拉满！
扫码关注我们
了解更多健康资讯
