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真的“肝”不动了，伤肝的6种行为，看看你中招了吗？

Posted on by yiqi1688

据数据显示

2020年我国有超过41万人患肝癌

有超过39万人死于肝癌

几乎每8个因癌症死亡病人中

就有1个人死于肝癌。

所以预防肝脏异常，让肝脏保持健康，最好远离这6种行为。

1.过量饮酒

摄入酒精过量，超出肝脏的承受能力，最先受损的自然是肝脏。长此以往会出现肝纤维化，变为酒精性肝病，最终发展到不可逆的肝硬化。2.滥用药物大部分药物都要经过肝脏的代谢才能排出体外，有些药物还要经过肝脏的分解，有效成分才能发挥作用。因此，一定要在医生的指导下服用药物。

2.滥用药物

大部分药物都要经过肝脏的代谢才能排出体外，有些药物还要经过肝脏的分解，有效成分才能发挥作用。因此，一定要在医生的指导下服用药物。

3.饮食不当

常见的饮食不健康行为包括进食过快、偏食、暴饮暴食、饮食不洁、进食过多、单一饮食、积食等。如果患者在日常生活中，出现饮食不健康的行为，应及时制止，并及时就医，积极进行改善。

4.过度熬夜

过度劳累、长期熬夜会降低人体的抵抗力，使肝脏功能紊乱，易患各种疾病，包括肝病。建议最迟晚上11点也要入睡。凌晨1点至3点是养肝血的最佳时间。

5.情感易怒

人在发怒时会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。经常易怒的人和心态平和的人相比更易患肝病。

6.体型肥胖

肥胖者体内含有大量游离脂肪酸，通过血液循环，它们不断被运往肝脏，超过肝脏的负荷，造成脂肪堆积，所以肥胖者多合并有脂肪肝。

补肝吃什么好？

想要护肝，日常生活中补充这几种食物也很重要！鱼类、海藻类、枸杞、杏仁、芝麻、红枣；除了食补，日常食用一些养生补剂也是很重要。

仁和本草酵素

葛绛清-葛根桑叶发酵饮

成分：葛根、山楂、桑叶、枸杞子、龙眼肉、覆盆子、罗汉果、茯苓、大枣、大豆、甘草。

本草酵素里面的多种药食同源养滋养肝肾，补气养血，帮助加强肝脏，肾脏代谢排毒，改善脏腑微循环。

同时富含的多种多种活性物质和膳食纤维，优化体内环境 、改变酸性体质、帮助分解有害物质促进排出，本草酵素非常适和经常应酬，熬夜肝不好，疲劳乏力，爱肝护肝等人群。

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年会/酒会必备7个解酒醒酒小妙招

Posted on by yiqi1688

年关将近，年会聚餐，春节团圆，各种应酬聚会也多了起来，饭桌上，大家吃得开心聊得尽兴的同时也免不了喝上几杯酒，但是如果一不小心喝多了，就会给身体带来不适：头痛 ，头晕，恶心呕吐，醉酒胡言乱语，那么如何缓解喝酒后带来的不适症状呢？今天就给大家介绍7个解酒醒酒的小妙招。

1.酒会前，吃油脂食物

肥肉，蹄髈，牛奶等脂肪不易消化的特性保护胃部，防止酒精渗透胃壁，延长酒精被吸收时间。喝些酸奶更佳，酸奶可以促进胃肠道蠕动 ，加快酒精代谢。

2.酒后头痛-喝番茄汁

酒后头痛因血糖过低，喝番茄汁可补充糖分，缓解不适感。

3.酒后头晕-补充葡萄糖

醉酒后头晕适量喝葡萄糖溶液，能够促进机体内的酒精代谢，减少酒精吸收。

4.酒后发热-喝白开水

由于酒精的作用导致全身血管扩张和皮温增高引起的，多喝白开水，促进酒精挥发和排尿。

5.酒后食欲不振-吃黄瓜

黄瓜的香气能使得酒味变得柔和，且黄瓜钾含量高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外，清理身体。

6.酒后呕吐-吃香蕉

香蕉润肠胃，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。

7.酒后发疯-吃嘴巴子

来自网络公开渠道，如有侵权，请联系删除

朋友，老公耍酒疯，不多废话，一嘴巴子可解酒了。

仁和葛绛清—葛根山楂桑叶发酵饮

融合葛根、三楂、桑叶等多种天然解酒成分，酒局常备，应酬好帮手，酒前酒后各一支，应酬不惧怕。

先来看看酒精在体内代谢的原理

葛根：

山楂：

蜂蜜：

多种天然解酒成分可缓解：醉酒、恶心呕吐、酒后头疼、饮酒中毒、酒精伤肝。

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甲流饮食禁忌，这9种食物千万别碰

Posted on by yiqi1688

甲流期间，身体难受，吃不好心情不好不说，还会影响身体的恢复进度。以下这九种食物是千万不能吃的，甲流期间的宝宝们一定要注意了!!

1. 牛羊肉

牛羊肉属于发物，发物招风动风，而且牛羊肉不易消化，生病期间肠胃脆弱，所以不建议吃。

2. 巧克力

巧克力中的含糖量偏高，吃了以后会对咽喉黏膜造成刺激，容易引起咽喉干痒，加重症状。

3.坚果类

坚果类食物一般油脂比较丰富，比较容易滋生痰液，甲流期间要注意清淡饮食，合理消化和吸收。

4. 冷饮类

身体一旦受寒，就容易波及到肺脏，甲流咳嗽大部分就是因为这个原因，所以不能吃生冷食物。

5.甜点蛋糕类

尤其是植物奶油类的蛋糕含有大量反式脂肪酸，平时吃也不容易代谢，生病期间更是容易加重咳嗽。

6.热性水果类

甲流会容易咳嗽，很多人咳嗽是因为阴虚，热性水果吃了后症状就更容易严重。

7.鱼类海鲜类

俗话说：“鱼生火，肉生痰”，鱼虾都属于发物，对于风热引起的咳嗽影响更大。

8.辛辣刺激类

辛辣刺激的食物容易对呼吸道以及咽喉产生刺激，加重咳嗽等症状。

9. 油炸类

油炸食物不易消化，会加重肠胃负担，产生痰液，使咳嗽更难好。

最近一段时间是流感高发季，甲乙流来袭凶猛 ，最重要的是要做好自身防范，增强自身免疫力!

仁和本草酵素

仁和 健太易：

√ 亚健康

√ 体质虚弱

√ 气虚血虚

√ 疲劳乏力

甘草干姜酵素：

√ 正气不足

√ 容易zhong招

√ 肠胃不适

√ 抽烟喝酒

仁和本草发酵饮精选多味道地药食同源为基地原料，经医专家君臣佐使配伍，通过非遗炮制技术和现代专利发酵术相结合，采用特有益生菌作为发酵菌株，通过益生菌将草中的大分子代谢为小分子，发酵激发多种活性物质。

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流感高发季，预防流感有妙招！

Posted on by yiqi1688

流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

国家卫生健康委员会：我国将继续呈现多种呼吸道病原交替或共同流行态势，短期内仍将以流感病毒为主。

‼‼受多因素影响，新冠病毒感染疫情可能在本月出现。

以上图片来源于网络公开信息，如有侵权，请联系删除

根据中国疾控中心数据，流感的每年季节性流行可导致全球300万～500万重症病例，29万～65万呼吸道疾病相关死亡，对人类健康造成了严重威胁。

哪些人容易得流感？

人群对流感病毒普遍易感。人感染流感后大多数为自限性，但部分人群感染后出现严重并发症的风险较高，包括：60岁及以上老人、5岁以下儿童、孕妇以及患有基础性疾病的患者等。

原因可能有以下几个方面：

（1）学校、托幼机构为集体场所，儿童在集体场所中聚集、接触密切，一旦有流感病例，很容易就会导致疾病的传播，出现更多病例。

（2）儿童自然感染流感病毒或疫苗接种少，体内预存免疫弱，对流感病毒的交叉保护作用较弱。

（3）儿童自身呼吸道较成人发育可能没那么健全，且自身免疫系统处于发育状态，容易受到流感等呼吸道病毒的侵袭并出现症状。

预防流感的“武器

1.勤洗手：使用肥皂或杀菌洗手液把手洗干净。

多通风：卧室，大厅，办公区域保持室内环境清洁和空气流通。

少聚集：在流感高发期，要尽量少去购物商场、集市等人群密集、通风条件较差的场所，必须去时最好戴口罩。

 

好习惯：出门戴好口罩，打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，规律作息，不熬夜，保正充足睡眠，让脏腑器官得到休息放松。

规律运动：每天保证30分钟左右中等强度的有氧运动，比如健步走，骑车，慢跑，开合跳等，有研究表明运动可以增加运动可以使机体免疫细胞和免疫机制被激发，增强体质。

接种流感疫苗：是预防流感的有效手段，6月龄及以上无禁忌症的人群都可以接种流感疫苗。

强免疫：营养全面，荤素得当，多摄入优质蛋白质：瘦肉，鱼肉，豆制品，加强维生素补充：新鲜蔬菜水果，苹果，胡萝卜等，多喝温水：尽量选择白开水，矿泉水，不要选择高糖饮料和碳酸饮料。

下面介绍一种中医古方防疫汤剂，平时在家可以煮水喝

甘草干姜汤：

组成：甘草12克，干姜6克，用法：用600ml水，煮20分钟，分两次喝。

干姜：强肺阳，驱寒邪，

甘草：强心阳，补中气

对于没有时间和精力的朋友也可以服用药食同源发酵饮。

仁和本草发酵饮精选多味道地药食同源为基地原料，经中医专家君臣佐使配伍，通过非遗炮制技术和现代专利发酵技术相结合，采用特有益生菌作为发酵菌株，通过益生菌将本草中的大分子代谢为小分子，发酵激发多种活性物质：多酚、黄酮、维生素、氨基酸、矿物质、有机酸、抗氧化物等。安全好吸收、营养直达肌底、提高滋养效力。

仁和甘草干姜发酵

仁和参满多

特殊时期，保护自己，关爱家人。

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中医谈：冬养“三九天”

Posted on by yiqi1688

“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，是很容易旧病复发或加重，是大自然阳气弱，阴气最盛之时同时也是人体能量积累，养精蓄锐的时候，是阴转阳的始生转折点。这个时候，也是我们养生的好时机。

民彦:“三九补一冬，来年无病痛”之说。“三九天”一般时间指:

一九: 12月22日到12月30日

二九:12月31日到1月8日

三九:1月9日到1月17日

“三九”是养生非常重要的时机，它能让你来年的身体，气充足，还会把你之前身体所缺失和流失的阳气全部藏住。

如何去养“三九”呢?

1. 顺应“冬藏”

一年中的大气，春升夏浮，秋降冬沉，秋天“收的气”，在冬天一定要“藏起来”，小动物爱藏粮食、庄稼植物藏根，人感天地气机变化，也将机体阳气敛藏于肾水之中，此是自然之道。

冬能藏精，就是藏住我们的根基。到了来年春天，庄稼植物得阳气升发健旺，产量自高；人亦如此，冬天善于深藏阳气，来年春天健康不病。

2. 注意防寒

“冬伤于寒，春必温病”。日常外出时，做好防寒，戴好围巾和帽子，防止寒气入侵体内。白天多晒晒太阳，有利于阳气生发。

3. 适当运动

冬季适当运动，进血液循环，增强抗寒能力，预防感冒等疾病发生，同时增强体质，减轻身体和大脑疲劳；增强心脏功能，耐力锻炼有益于心血管健康；促进排毒，增加新陈代谢，减少毒素在体内积聚。但要动静结合，不宜剧烈运动，如: 八段锦、太极拳慢走、瑜伽等。

4. 顺食而养

俗话说:“冬季进补，来年打虎。”冬季应进食一些温补的食物，能驱赶染寒气，抵预疾病。

肉类: 可以多吃一些羊肉汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤、牛肉等;特别是羊肉，营养丰富，能补中阳气抵御风寒，改善手脚冰凉。

蔬菜: 可以吃一些莲藕、萝卜、白菜、筒蒿等。老话说:“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”萝卜营养丰富，清热，顺气。

坚果: 适当吃一些核桃、板栗、花生等，可降低胆固醇、抗氧化、补充矿物质、补脑健脑、保护心血管等

黑色食物: 多吃一些黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑甚、黑木耳等。可补充营养、改善肤质、黑发亮发等

记住，冬季饮食以清淡为主，少吃过咸食物，以免身体水肿。

晚上泡脚可以扩张足部血管，促进下肢血液循环，加速新陈代谢，缓解疲劳，减轻工作以及生活上的压力。其次，晚上泡脚可以刺激脚部末梢神经，抑制大脑皮质，减少大脑血流量，从而帮助入眠，提高睡眠质量，改善失眠的症状。

适当可以加入艾草、生姜、花椒去泡，水温在35-40度之间，泡20分钟即可。早晚还可以搓揉脚心，促进血液循环。

6. 艾灸

除了泡脚，还可以根据自身情况进行艾灸，以激发身体阳气，温经散寒，时间一般选在上午9点到12点。

7. 清净养神

调节好心态，少思少虑，心有山水不造作，静而不争远是非，多放松心情，听听音乐。

入冬后，正是进补时节，常喝仁和本草酵素，为身体健康保驾护航。

仁和本草酵素

仁和健太易—黄精枸杞发酵饮：富含多种活性物质，调五脏、促代谢、清调补、其中人参：大补元气，益肺补气，茯苓：健脾补气生血。黄精：补气养阴，润肺健脾。大枣：补血安神，枸杞子：补肝肾，益精血，覆盆子：益肾固精，养肝明目，非常适合气血虚弱，疲劳乏力，免疫不好等人群服用。

仁和本草酵素精选多味道地药食同源为基地原料，经中医专家君臣佐使配伍，通过非遗炮制技术和现代专利发酵技术相结合，采用特有益生菌作为发酵菌株，通过益生菌将草本中的大分子代谢为小分子的有机酸，多肽，寡糖、多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性营养物质，安全好吸收、营养直达肌底、提高滋养效力。

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为什么越来越多的人都选择食用酵素来调理身体，看看它含有的活性成分就明白了！

Posted on by yiqi1688

2016年，中国生物发酵产业协会为规范酵素产品，制定了《酵素产品分类导则》，食用酵素是指以动物、植物、食用菌等为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分：有机酸、多肽、寡糖、维生素、黄酮类、多酚类、氨基酸、矿物元素、过氧化氢酶、益生菌代谢产物等。

那么这些生物活性分别都有哪些作用呢？

一、维生素

维生素A：增强视力，预防夜盲症，改善皮肤干燥，维生素D：促进钙吸收，防止骨质疏松，维生素E：抗衰老 ，抗氧化，维生素c：抗氧化，增强免疫力。

二、氨基酸

氨基酸身体细胞最基础的营养物质，维持人体正常代谢，调节免疫，修复细胞。

三、矿物元素

矿物质是机体机构的重要组成成分，参与体内多种酶的组成，维持人体正常代谢功能 。

四、有机酸

 

1）抗菌、抗炎 ；2）净化血液，分解毒素垃圾；3）解毒杀虫；4）强化胃蛋白酶活性，促进蛋白质，脂肪分解，消化，去除油脂，减少脂肪和油脂堆积，调节血脂；5）抗血栓，抗血小板凝聚，预防心肌梗死和动脉粥样硬化及心脑血管问题。

五、类多酚

1) 抗氧化，消除自由基，可以帮助抵抗有害的自由基，防止细胞受损，同时降低患慢性病的风险；2）抗菌抗炎；3）抗糖：多酚可以改善外周组织胰岛素敏感性，有助于降低糖尿病的风险。

4）降血压:增加血管舒张，降低低密度脂蛋白的氧化敏感性；5）保护心脑血管健康：降低氧化脂质，控制血糖，预防动脉粥样硬化，和预防心脏病。

参考文献:
[1]石碧， 狄莹. 植物多酚[M]. 北京:科学出版社，2000
[2] 于华忠 龚竹琼 张东山 ，茶多酚的研究进展 ，福建茶叶 ，生理.生化，2004，(4).
[3]刘运华， 胡建华， 植物多酚的研究进展 ，武汉工业学院学报， 2005， (4)
[4]吴琼洁，蔡碧琼.茶多酚的研究进展及应用前景[7] . 武夷科学，2005， (12
[5]曲恩超，魏福祥， 苹果多酚的研究进展[J]. 河北化工， 2006， (1).
[6]冯丽.植物多酚种类及其生理功能的研究进展[J].江西农业学报 2007， (10)
[7]齐继承植物多酚的开发应用前景[J]. 中国医药技术与市场， 2007， (4)[8]耿中华， 植物多酚的研究进展 ，广西轻工业 食品与生物。2008，(5).

六、类黄酮

1）强抗氧化，清除自由基：抗氧能力是维生素E的十倍，阻止细胞的退化、延缓衰老；2）抗心脑血管疾病：类黄酮有抗血管老化，改善血管通透性，防止血栓形成，保护心脑血管，预防心血管疾病，调节血脂，降低血液粘稠度，降低血液当中的胆固醇和脂肪含量，预防脂肪肝。

3）美容养颜，抗衰老作用：黄酮是一种很强的抗氧剂，具有天然理想的抗氧化效果，可有效压制引起肌肤老化的元凶——自由基，提高人体排毒和防御机能，延缓人体的衰老；4）调节血压，抗炎抑菌，提高免疫力；5）抗病毒保肝：黄酮具有极强的抗病毒功能，抑制病毒在肝脏内阻断氧自由基形成、抑制细胞膜过氧化活性的反应，助力肝功能修复。

参考文献：
[1] Meng S,Wu B,Singh R,et al.SULT1A3-Mediated Regiospecific 7-0-Sulfation of Flavonoids in Caco-2 Cells Can Be Explained by the Relevant Molecular Docking Studies[J].MolPharm,2012,9(4);862-873.
[2]张传丽，陈鹏.银杏类黄酮 研究进展[J.北方园艺，2014，38(3):177-181.
[3]Kumar S,Pandey AK. Chemistry and Biological Activities ofFlavonoids:An Overview[J]. Scientific World Journal,2013:162750.
[4]胡炎坤,东润红.浅谈自由基对人体健康的危害[J].医学信息，2014,27(3);449.

七、多肽

多肽是α－氨基酸以肽键连接在一起而形成的化合物，是蛋白质水解的中间产物。多肽主要控制人体的生长、发育、免疫调节和新陈代谢，它在人体处于一种平衡状态，尤其对于儿童来说，他的生长、发育都离不开多肽。

八、寡糖

寡糖主要有两类，一类是低聚麦芽糖，具有易消化、低甜度、低渗透特性，可延长供能时间，抗疲劳等功能。

另一类是被称为“双歧因子”的异麦芽低聚糖，这类糖进入大肠作为双歧杆菌的增殖因子，可改善人体内微生态环境，能有效地促进人体内双歧杆菌和其他有益菌的生长繁殖，抑制腐败菌生长，进而调节胃肠功能，抑制肠内腐败物质，防治便秘，并增加维生素合成，提高人体免疫功能。

 参考内容：以上营养素作用来源于百度百科

仁和药食同源本草酵素

仁和本草酵素精选多味道地药食同源为基地原料，经中医专家君臣佐使配伍，通过非遗炮制技术和现代专利发酵技术相结合，采用特有益生菌作为发酵菌株，通过益生菌将草本中的大分子代谢为小分子，发酵激发多种活性物质，安全好吸收、营养直达肌底、提高滋养效力。

葛绛清：（常喝葛绛清，无压一身轻）

健太易：（元气多活力，健康很容易）

甘草干姜：（千年古方升级防调兼顾）

仁和自建本草发酵研究院，拥有中国首个本草发酵生物科技实验室和顶级的专业研发团队、拥有国内最大的本草发酵生产基地。

（1、257亩生产基地；2、药食同源道地原料；3、无尘洁净生产；4、医药级生产标准）同时与齐鲁工业大学成立联合研究院 ，把尖端前沿的本草发酵科研成果应用实际生产，并且有多名领域专家为产品研发和组方配伍保驾护航。

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