清晨闹钟响起，身体却像灌了铅，挣扎起身耗尽一天勇气。

镜子里的自己，脸色总差那么点意思，粉底也盖不住的黯淡与倦容。

办公室一阵小风，别人没事，你却第一个中招倒下，咳嗽声成了背景音。

陪孩子跑两步就气喘吁吁，心里默念：“我还年轻，身体怎么先老了？”

那份对生活的热情，似乎被一层看不见的“疲惫滤镜”悄悄蒙上了灰。

我们懂。
这不是矫情，是身体在发出最真实的信号：你的气血，该充电了；你的免疫力，该升级了。

气血，不是玄学，是生命的“能量电池”

中医智慧传承千年，早已点明：气为血之帅，血为气之母。
气足，推动血液奔流不息，滋养四肢百骸；血旺，承载氧气与营养，润泽脏腑容颜。
气血充盈，才是生命活力的底色，是抵御外邪、守护健康的根基城墙。

免疫力，不是口号，是身体的“隐形卫士”

它像一支24小时待命的精锐部队，默默对抗病菌侵袭，修复微小损伤。
当气血亏虚，能量告急，这支卫队的战斗力便会下降。疲惫、易感、恢复慢…都是防线松动的警示灯。

别让“亚健康”成为生活的默认模式！

是时候，给疲惫的身体一次温柔的滋养，给摇摇欲坠的免疫力一次坚实的赋能。

【人参黄精本草发酵液： 气血滋养珍品 / 免疫力守护配方】

1）深养气血之源： 严选 道地药食同源原料：核心珍贵成分，如：道地黄精、名贵人参、有机红枣、高山灵芝等 ]，遵循古法智慧与现代发酵科技融合，精准滋养心肝脾肺肾，源头激活气血生化之力。

2）筑牢免疫屏障： 特别融入 [复合氨基酸、蛹虫草、松花粉、专利益生菌、黄金益生元]，提升内在守护力。

3）温和滋养，细水长流： 摒弃急功近利，倡导温和渐进式调养。如同春雨润物，让能量在日复一日的坚持中，悄然注入你的生命脉络。

4）便捷融入现代生活： 独立小瓶装装即开即饮 / 方便携带安全卫生 / 美味即食的本草发酵饮]，让健康养护不再繁琐，轻松成为你每日的优雅仪式。

给身体一次深情的投资，胜过无数事后的补救。

选择【仁和人参黄精本草发酵液】

✅ 告别“累丑”，拥抱元气满满的自己。

✅ 构筑坚固防线，让健康少受风雨侵袭。

✅ 重拾生命活力，活出更从容、更精彩的每一天。

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你是不是也经常这样——

吃完饭就胀气，肚子像个气球？

稍微吃点凉的，立马跑厕所？

明明没吃多少，却总觉得胃里沉甸甸的？

别急！这些问题，多半是脾胃在“抗议”。脾胃就像身体的“后勤部”，消化吸收全靠它。如果它堵了，整个人都会没精神、容易累，甚至脸色发黄、长痘痘。

今天，就给大家分享7个护脾胃的好习惯，坚持做，脾胃想堵都难!

1. 早餐别省，吃对是关键

很多人早上赶时间，随便啃个面包、喝杯冰咖啡就完事，结果胃酸反流、一上午没精神。

✅ 正确做法：

必须吃早餐，尤其9点前，让脾胃“开机”。

吃温热的，比如小米粥、南瓜粥、热豆浆，别一大早冰牛奶配冷水果。

别空腹喝咖啡，太刺激胃，先垫点东西再喝。

2. 吃饭时细嚼慢咽，别狼吞虎咽

现代人吃饭跟打仗似的，三两口扒完，结果胃里像塞了块石头，胀得难受。

✅ 正确做法：

每口嚼20下，别嫌麻烦，嚼碎了胃才省力。

别边吃边刷手机，专心吃饭，不然容易吃撑。

吃到七分饱就停，别等“撑了”才放筷子。

3. 饭后别躺、别跑，散步最靠谱

吃饱就躺，胃酸容易反流；立刻运动，又会胃下垂。

✅ 正确做法：

饭后站或慢走10分钟，帮助消化，还能防小肚子。

别立刻喝太多水，会冲淡胃酸，影响消化。

4. 少碰冰的，脾胃怕“冷暴力”

夏天喝冰奶茶、吃雪糕很爽，但脾胃可遭罪了——轻则拉肚子，重则长期消化不良。

✅ 正确做法：

饮料去冰，水果放常温，尤其早上别吃冰的。

喝温水或姜枣茶，暖胃又舒服。

5. 晚上8点后，别让胃“加班”

夜宵一时爽，脾胃火葬场！晚上吃太多，胃得不到休息，第二天起来嘴巴发苦、没胃口。

✅ 正确做法：

8点后尽量不吃，饿了喝点温热的牛奶或米汤。

夜宵选好消化的，比如蒸苹果、藕粉，别吃烧烤炸鸡。

6. 少生气，脾胃也怕“情绪病”

你有没有发现，一生气就胃疼、没胃口？中医说“气饱了”，其实就是情绪影响脾胃。

✅ 正确做法：

遇事深呼吸，别让坏情绪伤身。

睡前泡泡脚，放松心情，脾胃也会更舒服。

7. 动一动，脾胃才有力气干活

久坐不动的人，脾胃运化差，容易便秘、胀气。

✅ 正确做法：

每天散步30分钟，简单又有效。

睡前揉揉肚子，顺时针50圈，助消化防便秘。

脾胃健康是身体的基础，养好脾胃，才能气血充足、精力充沛。这7个小习惯看似简单，但坚持下来，脾胃功能会越来越好，身体自然更轻松!

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在中医的养生观念中，“药食同源”是一个核心的理念，它强调食物不仅仅是满足我们的味蕾，更是维护健康的宝贵资源。

通过合理的饮食，我们可以滋养身体，预防疾病，甚至辅助治疗一些健康问题。

食物的力量——滋养与治疗

“药补不如食补”，这句话道出了食物在养生中的重要作用。在日常饮食中，我们应该注重食物的营养价值和对身体的益处。例如，红枣、枸杞等食物含有丰富的维生素和微量元素，可以补血养颜; 山药、薏米等则能健脾养胃，增强消化功能。通过选择这些具有药用价值的食物，我们可以在日常饮食中实现养生保健。

不同体质适合的食物不同

气虚体质:常常气短、乏力、易疲劳。可以多吃点黄芪、党参、山药这些补气的食物。比如用黄芪煮粥或者煲汤那可是健脾益气的好帮手。

阳虚体质:会畏寒怕冷、手脚冰凉。这时候羊肉、肉桂、核桃等温热性且有补阳作用的食物就较为合适。羊肉炖肉桂，温补肾阳，让你暖暖的。

阴虚体质:会有口干咽燥、手足心热的症状。百合、麦冬、银耳等滋阴润燥的食物赶紧安排起来。银耳百合羹, 滋养肺阴。

痰湿体质:身体肥胖、痰多、容易困倦。茯苓、薏苡仁、赤小豆等健脾利湿的食物能帮你排出体内湿气，建议喝薏苡仁红豆粥。

湿热体质:表现为口苦、口臭、大便黏腻。绿豆、苦瓜马齿苋等清热利湿的食物就很不错。绿豆汤清热解毒、利湿。

季节不同，选择的食物也不同

春季，阳气上升，万物复苏，人体肝气旺盛。菠菜、韭菜、荠菜等疏肝理气的食物正当时。韭菜炒鸡蛋，顺应春季升发之气，养肝护肝。

夏季，炎热暑气当令，人体容易出汗，耗气伤津。西瓜、黄瓜、绿豆等清热解暑、生津止渴的食物是首选。西瓜翠衣煮水，清热解暑，利尿消肿。

秋季，气候干燥，燥邪易伤肺。梨、百合、银耳等润肺生津的食物不能少。冰糖雪梨汤，润肺止咳，缓解秋燥不适

冬季寒冷，人体阳气内敛。羊肉、牛肉、核桃等温补阳气的食物安排上。当归生姜羊肉汤，冬季进补佳品，温阳散寒。

针对不同疾病也有相应的食物选择

感冒初期，可以喝生姜红糖水。生姜发汗解表、散寒温中，红糖补充能量、调和脾胃，缓解感冒症状。

消化不良，山楂、麦芽、鸡内金等消食化积。山楂煮水或麦芽粥均可促进消化。

失眠的话，酸枣仁、莲子、百合等有安神助眠的功效。酸枣仁煮水或煮粥，改善失眠。

高血压患者，芹菜、菊花、决明子等有一定降压作用。

注意事项

适量食用，不能过量哦。要根据自身情况和食物功效合理控制量。

搭配要合理，不同食物相互协同或制约。

注意个体差异，有人可能对某些食物过敏或不耐受。

药食同源的食物不能替代药物治疗，若患严重疾病应及时就医。

仁和药食同源发酵饮

融合了道地药食同源食材+益生菌+益生元，通过专家团队君臣佐使科学配伍组方，结合传统发酵工艺和现代专利发酵技术深度发酵，发酵激活更多有益活性物质：如黄酮、有机酸、酶类、氨基酸、抗氧化物、膳食纤维、益生菌代谢产物等提高整体滋养效力。

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人参、黄精、蛹虫草、灵芝、复合氨基酸等

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葛根、桑叶、山楂、茯苓等

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春回大地，万物复苏，正是人体调养气血的黄金时节。随着气温回暖，自然界阳气升发，人体新陈代谢逐渐活跃，此时科学补养气血，能为全年健康打下坚实基础。然而现代人快节奏的生活、不规律的作息，让气血不足成为普遍困扰。如何顺应春季养生规律，科学有效地补充气血？让我们一探究竟。

一、春季为何要特别关注气血调养？

中医理论认为，春属木，与肝相应。肝脏作为人体最大的藏血器官，在春季功能最为活跃。同时，春季阳气升发，人体气血运行加快，正是需要充足气血储备的关键时期。现代医学研究也表明，春季人体对营养物质的吸收利用率显著提高，是补充营养的绝佳时机。

但现实中，许多人都面临着气血不足的困扰：晨起乏力、面色暗沉、手脚冰凉、容易疲劳…这些信号都在提醒我们：身体需要及时补充气血能量。特别是长期伏案工作的上班族、学业繁重的学生群体、产后恢复期的女性，以及中老年人群，更应重视春季气血调养。

二、传统滋补智慧与现代科技的结合

在众多滋补食材中，黄精和枸杞堪称”黄金搭档”。黄精素有”仙人余粮”之美誉，富含多糖、氨基酸等活性成分；枸杞则是传承千年的滋补佳品，含枸杞多糖、胡萝卜素等营养素。二者配伍，相得益彰。

仁和-健太易人参黄精本草发酵液，将传统药食同源理念与现代生物发酵技术完美结合。通过专利发酵工艺，将黄精、人参，灵芝、蛹虫草中的大分子营养物质分解为更易吸收的小分子，大大提高了人体吸收利用率。产品还科学配伍了红枣、桑葚、枸杞等传统滋补食材，形成复合营养配方。

三、科学补养的三大优势

1. 吸收率高：发酵工艺使营养成分更易被人体吸收，避免了传统滋补品”补而不受”的问题。

2. 食用方便：即开即饮的设计，省去了传统滋补品繁琐的煎煮过程，适合现代快节奏生活。

3. 科学配比：由专业团队研发，严格把控原料配比，依从中医君臣佐使理念，确保每一瓶都营养均衡。

建议每日1-2瓶，早晨空腹或餐前饮用效果更佳，可搭配适量温开水。孕妇、哺乳期妇女及特殊体质人群建议咨询医师后饮用。

四、春日养生的全方位建议

除了适量饮用滋补饮品外，春季养生还需注意：

– 保证充足睡眠，尽量在23点前入睡

– 适度运动，如八段锦、散步等温和运动

– 保持心情愉悦，避免情绪大起大落

– 饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果

在这个充满生机的季节，让我们顺应自然规律，科学调养气血。选择仁和-健太易人参黄精本草发酵液这样结合传统智慧与现代科技的产品，以更高效的方式补充身体所需，迎接活力满满的每一天。记住，春季养好气血，全年健康才有保障！

清晨的厨房氤氲着雾气，砂锅里翻滚的薏米赤小豆粥散发着阵阵清香，案板上的姜片与红枣在晨光中泛着温润的光泽。这些寻常的食材，实则是经过千年验证的天然药方。药食同源的智慧，正藏在每个家庭的烟火气里，等待我们重新发现。

一、千年食养的文化基因

商代甲骨文中记载的”药”字，形似器皿中烹煮的草木，揭示了医药与饮食的同源性。《黄帝内经》”五谷为养，五果为助”的论述，构建起东方特有的食疗体系。医圣张仲景在《金匮要略》中开出当归生姜羊肉汤，用食物调理虚寒体质；李时珍在《本草纲目》中系统记载1892种药物，其中357种既是药物也是日常食物。这种独特的养生观，让中国人的餐桌始终与健康紧密相连。

二、餐桌上的阴阳平衡术

中医食养讲究”四气五味”的调和法则：生姜辛温驱寒，对应春季升发之气；莲藕甘凉润燥，适合秋日滋阴。广东人深谙此道，三伏天用冬瓜薏米祛湿，寒冬以羊肉煲温补。现代营养学发现，山药中的黏蛋白能修复胃黏膜，枸杞多糖可调节免疫功能，黑芝麻的亚油酸能改善胆固醇代谢，印证了传统智慧的科学性。

三、四季养生膳食图谱

* 春日升发：取鲜嫩蒲公英嫩叶凉拌，佐以核桃仁，既清肝火又补脑力

* 长夏祛湿：四神汤（茯苓、山药、莲子、芡实）搭配猪肚慢炖，化解梅雨季节的粘腻

* 秋燥润肺：雪梨银耳羹中加入川贝母粉，让干燥的呼吸道重获滋润

* 冬令进补：当归黄芪乌鸡汤文火煨制六小时，补气血而不燥热

四、现代生活的食养新解

快节奏生活中，药食同源焕发新生命。上班族的保温杯里，玫瑰花与陈皮在热水中舒展，缓解焦虑；健身人群的蛋白粉中加入玛咖粉，提升运动耐力。日本学者发现姜黄素具有抗炎特性，德国实验室证实大蒜素能抑制幽门螺旋杆菌，传统食材正被赋予现代科技注解。

健太易-黄精枸杞发酵植物饮料

在传承与创新的交汇处，”健太易-黄精枸杞发酵植物饮料”将千年智慧凝练成一瓶现代养生方案。精选道地黄精，经九蒸九晒工艺激发其补气养阴之效；配伍宁夏枸杞，富含枸杞，蛹虫草、灵芝等滋养肝肾明目生津。采用生物发酵技术，使活性成分转化为更易吸收的小分子，搭配蛹虫草、灵芝、茯苓等草本精华，带来三重滋养：

高效吸收：发酵工艺提升有效成分利用率达3倍以上

（数据来源：中国药科大学研究报告）

厨房里的养生智慧，本质是顺应自然的生活哲学。当我们在菜市场挑选带着泥土的鲜藕，在砂锅前守候渐渐浓稠的粥羹，或是打开一瓶融合古今智慧的健太易饮品，实际上都是在参与一场跨越时空的健康对话。这种融入日常的养生之道，比任何昂贵的保健品都更接近健康的真谛——正如《饮膳正要》所言：”饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”

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   人参被称为“百草之王”，相传，很久以前，在长白山脚下住着一对母子。母亲年老体弱，儿子靠打柴为生。一天，儿子上山打柴，发现一只受伤的仙鹤。善良的儿子将仙鹤带回家中悉心照料，仙鹤伤愈后飞走了。

       不久后，母亲突然病重，奄奄一息。儿子四处求医问药，却无济于事。就在他绝望之际，那只仙鹤飞了回来，嘴里衔着一株人参。仙鹤将人参放在母亲床头，然后飞走了。

       儿子将人参煎汤给母亲服下，奇迹发生了！母亲竟然起死回生，恢复了健康。从此，人参“起死回生”的故事便流传开来。

人参的作用

《神农本草经》记载人参甘、微苦，归脾、肺、心、肾经，

“大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智”的功效

        1）大补元气：人参能补充人体的元气，特别适用于治疗气虚欲脱、脉微欲绝等重症。它能够迅速补充人体正气，恢复生命活力。

       2）补脾益肺：能补脾益肺，增强脾胃的运化功能和肺的宣发肃降功能。对于肺气亏虚所导致的反复咳嗽、痰多等病症，人参有治疗效果。同时，对于脾气虚衰导致的倦怠乏力、食少便溏等症状

       3）生津养血：既能补气，又能生津止渴。对于热伤气津，出现口渴、汗多、气短、神疲等症状，人参可补气生津，缓解口渴症状，恢复体力。

       4）安神益智：人参归心经，能安神益智，缓解心悸、胸闷气短、失眠健忘等症状。能平静心神，增强记忆力，提高大脑的思维能力和工作效率，使人精力充沛。

人参现代药理作用

       随着现代医学的发展，科学家们对人参进行了深入研究，发现其含有多种活性成分，具有广泛的药理作用：

        人参的药理作用主要归功于其含有的多种活性成分，其中最重要的是人参皂苷。人参皂苷是一种三萜皂苷，具有多种生物活性，可以通过多种途径发挥药理作用。

   

   1）增强免疫力： 人参皂苷可以刺激T淋巴细胞、B淋巴细胞和自然杀伤细胞等免疫细胞的增殖，增强机体的免疫应答能力。

       2）抗疲劳： 人参皂苷可以促进能量代谢，缓解疲劳，提高运动耐力。

       3）改善心血管功能： 人参皂苷可以扩张血管，改善血液循环，降低血压，预防心血管疾病。

       4）保护神经系统： 人参皂苷可以促进神经细胞生长，改善记忆力和学习能力，预防老年痴呆。

       5）抗氧化作用: 人参皂苷具有抗氧化作用，可以清除自由基，保护免疫细胞免受损伤。

       6）抗肿瘤：人参皂苷促进肿瘤细胞的凋亡、 抑制肿瘤细胞增殖、对化疗药物的增敏作用、提高机体抗肿瘤免疫力、抑制肿瘤新生血管形成、抑制肿瘤生长和转移的其它作用

[1]赵璐,许佳豪,张玲. 人参皂苷抗肿瘤作用机制的研究进展[J]. 中国现代应用药学,2023,40(14):2016-2022.

[3] 王卫霞,王谦.人参皂苷的免疫调节作用及其应用[J].中华中医药杂志,2005,20(4):234-235.

如何挑选优质人参

1） 外观

形状：优质人参通常呈纺锤形或圆柱形，主根粗壮，分支少且均匀。

颜色：表面应为黄白色或淡黄棕色，色泽自然，无斑点或霉变。

纹理：横切面应有明显的年轮状纹理，质地坚实。

2） 气味

香气：好的人参有浓郁的香气，类似草药或泥土的清香，无刺鼻或异味。

异味：若有酸味、霉味或其他异味，可能已变质。

3） 质地

硬度：优质人参质地坚硬，不易折断，断面平整。

湿度：应干燥，过湿可能发霉，过干则可能失去药效。

4）大小和重量

大小：通常越大的人参年份越久，药效更强。

重量：好的人参拿在手里有沉重感，过轻可能是空心或品质不佳。

人参养生好处多：药膳食疗方推荐

       人参鸡汤： 滋补强身，适用于体虚乏力、气血不足等人群。

人参枸杞茶： 益气养阴，适用于口干舌燥、视物昏花等人群。

      人参蜂蜜水： 润肺止咳，适用于咳嗽气喘、咽喉干燥等人群。

注意事项： 人参虽好，但也要适量食用，避免过量进补。

药食同源发酵饮

仁和参满多：参多活力多

       本品融合了9味药食同源食材+益生菌+益生元，通过专家君臣佐使科学配伍组方，结合传统发酵工艺和现代专利发酵技术深度发酵，发酵激活更多有益活性物质：如黄酮、有机酸、酶类、氨基酸、抗氧化物等提高整体滋养效力。

       本品富含药食同源食材包括：人参、枸杞、黄精、茯苓、松花粉等9味道地本草。

参考古方典籍：

人参:《神农本草经》“大补元气、补脾益气、生津养血、安神益智”

松花粉:《本草纲目》“燥湿敛疮、补中益气“

茯苓:《神农本草经》”利水渗湿，健脾祛湿，宁心安神“

黄精:《名医别录》“补气养明，健脾、润肺、益肾”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

大枣：《神农本草经》 ”补中益气、养血安神“

蜂蜜：《神农本草经》”补中润燥、解毒润肠“

桑葚：《新修本草》 “滋阴养血、生津润肠”

注意：以上仅文献作用参考，不代表产品作用

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