• 脾胃老堵？坚持这7个小习惯，脾胃想堵都难！

    你是不是也经常这样—— 吃完饭就胀气，肚子像个气球？ 稍微吃点凉的，立马跑厕所？ 明明没吃多少，却总觉得胃里沉甸甸的？ 别急！这些问题，多半是脾胃在“抗议”。脾…

    2025年6月10日

  • 药食同源·药补不如食补

    在中医的养生观念中，“药食同源”是一个核心的理念，它强调食物不仅仅是满足我们的味蕾，更是维护健康的宝贵资源。 通过合理的饮食，我们可以滋养身体，预防疾病，甚至辅…

    2025年6月3日

  • 春补气血正当时，焕活身心好气色

    春回大地，万物复苏，正是人体调养气血的黄金时节。随着气温回暖，自然界阳气升发，人体新陈代谢逐渐活跃，此时科学补养气血，能为全年健康打下坚实基础。然而现代人快节奏…

    2025年4月1日

  • 厨房里的本草纲目：药食同源里的养生密码

    清晨的厨房氤氲着雾气，砂锅里翻滚的薏米赤小豆粥散发着阵阵清香，案板上的姜片与红枣在晨光中泛着温润的光泽。这些寻常的食材，实则是经过千年验证的天然药方。药食同源的…

    2025年3月25日

  • 药食同源||“百草之王”人参：滋补养生之宝

       人参被称为“百草之王”，相传，很久以前，在长白山脚下住着一对母子。母亲年老体弱，儿子靠打柴为生。一天，儿子上山打柴，发现一只受伤的仙鹤。善良的儿子将仙鹤带…

    2025年3月14日

  • 从神农尝百草到现代养生：药食同源的千年传承与未来之路

           在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注”药食同源”这一古老智慧。从办公室里的枸杞保温杯，到年轻人追捧的即食燕窝，药食同…

    2025年3月6日