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  从神农尝百草到现代养生：药食同源的千年传承与未来之路

         在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注”药食同源”这一古老智慧。从办公室里的枸杞保温杯，到年轻人追捧的即食燕窝，药食同…

  2025年3月6日
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  熬夜的危害有多大？如何快速恢复和调理？这篇指南帮你拯救熬夜后的自己！

   “熬夜一时爽，一直熬夜……身体可受不了！无论是为了工作、学习，还是追剧、打游戏，熬夜之后隐藏着哪些身体危害？如果不得不熬夜该怎么做才能减少危害？ 经常熬夜的危…

  2025年2月27日
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  春季养生!这7类食物要少吃，健康一整年!

  《黄帝内经》说:「春三月，此谓发陈」。春天阳气生发、万物复苏，植物都在悄悄地生根发芽，它们采集天地间灵气，吸取日月精华茁壮生长而又可口无比。 春天是生发的季节，…

  2025年2月25日
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  甘油三脂偏高“危害”，做好5件事，轻松降下来！

   根据我国卫生部统计结果，国人的血脂异常比例为18.6%，也就是说，我国现有2.3亿人有血脂异常，主要源于近十年来饮食结构和生活方式的显著改变。        …

  2025年1月16日
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  冬季多吃这2种食物，健脾养肾，养肝明目

   在寒冷的冬天，我们的身体也开始进入了“收藏”的季节。在中医理论中，冬季是养肾的最佳时期，因为肾为先天之本，主藏精，而冬季气候寒冷，正是肾气封藏的好时机。合理调…

  2025年1月2日
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  八大伤肾行为！请慎重！

       要说人体的“劳模器官”，那非肾脏莫属！日常生活中，很多小伙伴都非常关心自己身体器官的情况，尤其是心、肝、肺、胃、肠等，但往往忽略了我们的肾脏。    …

  2024年12月26日