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  夏季养生核心：防消耗、补气血，为秋冬打基础

  夏季补气血其实是一个在中医养生中非常有讲究的话题，虽然夏天天气炎热，似乎和“进补”不太搭边，但恰恰是这个季节，科学合理地关注气血状态非常重要。主要原因如下： 一…

  2025年7月31日
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  今年三伏不一般|30天养生黄金期

  2025 年“短三伏”(30 天)养生，关键在“精准时序调理”:需遵循“初伏清热、中伏祛湿、未伏补阳”的阶段性顺序，高效养生。 一、初伏(7月20日-7月29日…

  2025年7月29日
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  脾胃这样养最有效：养护“后天之本”的秘诀

  养好脾胃是中医养生的重要课题，中医记载“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃功能强健，身体才能获得充足的营养，抵抗疾病。以下是一些全面且实用的养好脾胃的方法： …

  2025年7月24日
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  5招“热养”排寒湿，秋冬病痛少一半！

         即将进入三伏天（全年气温最高、湿度最大的时段），中医强调“顺时养生”，核心是 借天力排寒湿、补阳气，为秋冬健康奠基。 三伏天的核心养生原则：温阳驱…

  2025年7月17日
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  夏季防暑养生小常识，帮你轻松应对高温天气！

  1. 及时补水，少量多次 – 多喝温水：避免冰水刺激肠胃，温水更易吸收。 – 适量补盐：出汗多时可喝淡盐水或电解质饮料，防止脱水。 &#…

  2025年7月8日
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  药食同源发酵的好处：解锁高效吸收，激活健康“酵”傲！

  近年来，随着全民健康意识的增强和发展消费者从被动的寻医问药变为主动的健康管理，食疗养生，已经成了消费者的新追求，“药食同源”更是受到了全民的高度追捧。     …

  2025年7月3日