寒湿不除，补药全堵！ 必看的“祛湿黄金指南”

花大价钱买了阿胶、人参，吃了却上火、腹胀，感觉“补不进去”？

明明早睡早起，却依然脸色暗沉、疲惫不堪，像被湿被子裹着？

关节天气预报般准时酸痛，喝口凉水就拉肚子，小腹常年像揣着冰块？

       先别急着怀疑补品是智商税，更别怪自己体质太差！ 中医有句警言：“寒湿不除，补药全堵”。这就像往一条淤塞的河道里拼命倒清水，不仅流不通畅，反而可能泛滥成灾，加重身体的负担！

寒湿的危害，远不止“感觉湿气重”那么简单

       堵住气血，周身酸痛： 寒主收引，湿性黏滞。它们联手阻滞经络，气血运行不畅。于是，肩颈僵硬、腰背冷痛、膝关节酸沉（老寒腿） 纷纷找上门，遇冷、阴雨天就加重，活动起来像生锈的机器。

      困住脾胃，虚胖水肿： 脾主运化水湿，最怕寒湿。寒湿困脾，就像给脾胃盖了层湿冷的毛巾，让它无力运化。结果就是：食欲差、腹胀、大便溏稀粘马桶；喝口水都怕胖，身体沉重乏力，水肿、虚胖如影随形，减肥事倍功半。

       冰封下焦，妇科烦恼： 女性胞宫（子宫）最忌寒凉。寒湿下注，轻则小腹冰凉、白带清稀量多，重则引发顽固痛经（经血色暗有血块）、月经推迟、甚至难孕。它还是黄褐斑、早衰的幕后推手之一。

       拖垮阳气，百病易侵： 阳气是身体的“小太阳”，负责温煦和防御。寒湿如同阴云蔽日，长期消耗阳气。导致你特别怕冷、手脚冰凉、免疫力低下，反复感冒、过敏，一点风吹草动就中招，整天疲惫不堪，睡不醒。

       蒙蔽清阳，头脑昏沉： 湿浊上扰，清阳不升。你会感觉脑袋像裹了湿毛巾，昏昏沉沉、注意力不集中、记忆力下降，工作效率大打折扣。

揪出寒湿元凶：90%人天天在做的“作湿”习惯

⚠️ 你中招了吗？

祛寒湿黄金攻略:抓住自然阳气鼎盛期，事半功倍排陈寒！

饮食调理：

1）多吃温热性食物:可适当增加羊肉、牛肉、韭菜、生姜、大枣、桂圆等温热性食物的摄入，这些食物能温中散寒，帮助驱除体内寒气。

2）选择祛湿食物:多吃红豆、薏苡仁、山药、茯苓、陈皮等具有健脾利湿功效的食物，有助于身体排出湿气。比如可以常喝红豆慧米粥、山药冬瓜汤、茯苓瘦肉汤等。

3）避免生冷食物:减少或避免食用冰激凌、冷饮、生鱼片、生冷瓜果等生冷食物，以免加重。

推荐：茯苓陈皮茶：取茯苓5克、陈皮2克，所有材料加水煮沸即可，有健脾利湿、燥湿化痰的功效。

生活方式调理：

晒背“天灸”法：每日早9点/下午4点，背对太阳晒20分钟（戴帽护头），激活督脉阳气，寒湿从毛孔散出！

花椒艾草泡脚：

艾叶30g+花椒20粒煮水，睡前泡脚15分钟（水位过三阴交），引火下行逼出寒

       保持环境干燥温暖:避免长时间处于潮湿、阴冷的环境中，如地下室、潮湿的房间等。在阴雨天气或潮湿季节，可使用除湿设备降低室内湿度，保持内空气流通。

       注意保暖:根据天气变化及时增减衣物，尤其要注意腹部、脚部、腰部等部位的保暖，避免寒湿之气侵入人体。

      保证充足睡眠:每晚尽量保证7-8小时的高质是睡眠，有利于身体恢复和增强免疫力，帮助身体抵御寒湿。

仁和药食同源发酵饮

仁和参满多、参多元气多

✅融合11味道地药食同源

✅茯苓：利水渗湿、健脾祛湿、宁心安神

✅人参：补脾益气、生津养血、安神益智

✅黄精：补气养阴、健脾、润肺、益肾

✅松花粉:燥湿敛疮、补中益气

以上仅针对原料科普，不代表产品功效

✅君臣佐使科学配伍协同促进

✅益生菌益生元调节肠道，促进外排。

✅发酵活性物代谢小帮手

参考古方典籍：

人参:《神农本草经》“补脾益气，生津养血，安神益智”

松花粉:《本草纲目》“燥湿敛疮、补中益气“

茯苓:《神农本草经》”利水渗湿，健脾祛湿，宁心安神“

黄精:《名医别录》“补气养明，健脾、润肺、益肾”

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