作者： yiqi1688

我们都知道，

酵素是人体必备物质

随着年龄的增长，

体内的酵素也在流失，

所以补充酵素是我们每个人必须做到的养生技能。

那么

为什么都说秋天要多喝酵素呢？

因为每年夏天，为了消暑，

空调、冷饮、冻品、烤肉、啤酒…

轮番在每天的生活中上演，不良的习惯不仅使体内湿寒聚集，更是给内脏造成了沉重的负担。

依照我国中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季是恢复和调节，人体各脏器机能的最佳时机。而喝酵素就是最温和的调理方式。

秋天为什么要多喝酵素？因为酵素有以下作用：

01

喝酵素，帮助祛除湿气

酵素含有多种生物活性物质，能够起到很好的润肠通便、清除垢素的作用，同时还能增强肠胃免疫力、恢复肠胃功能及水分代谢等功能，祛除体内湿气！

酵素能分解肠内残渣宿便，吸附垢素，刺激肠蠕动，清肠排垢；

酵素能活化各脏器的细胞，纠正代谢紊乱，调节内分泌失调；

能够有效抑制有害菌，减少毒素的产生和吸收，调理肠胃，保肝护肾。

因此，建议体内湿气重的人，坚持每天补充酵素，同时配合多喝水，这样可以有效促进吸收及代谢循环，祛除体内湿气，增强身体抵抗力。

02

喝酵素，排出体内毒素

秋季服用酵素，人体新陈代谢效率大大提升，保持身体年轻态，推迟你的衰老期，且日常生活工作中精力旺盛，身体由内而外焕发光彩。

■ 第一阶段：加速新陈代谢

酵素能够强化胃肠功能，促进新陈代谢效率，并逐渐的排出体内垃圾、垢素，清理肠道，维持肠道菌群平衡。

■ 第二阶段：排出垢素、宿便

肠道内垢素堆积，宿便长期滞留，会严重影响到我们的身体健康，不仅导致便秘、长痘，还引发臃肿肥胖。

喝酵素能够将组织器官内残留的二氧化碳、异物、胆固醇、细菌病毒以及代谢废物排出，使身体得到净化。

■ 第三阶段：净化血液

血液中含有脂质过氧化物以及酸性代谢物，这些物质经酵素分解后，能够维持血液的微碱性状态，净化血液，改善亚健康状态。

■ 第四阶段：清除细胞毒素

人体细胞内的“宿便”比肠道宿便要严重的多，会导致无法吸收营养、无法排除毒素。喝酵素，能够修复受损细胞，帮助细胞排毒。

03

喝酵素，美容养颜

秋季天气凉爽气候干燥，空气的温度和湿度都会降低，肌肤容易出现干燥、粗糙、暗沉、细纹、过敏、红血丝等问题。经科学论证：“肠道清、则颜如玉”。

根据美国奥勒岗州的研究员安波亚克森医师（Amber Ackerson）与安东尼基巧克（AnthonyCichoke）发现，食物酵素可以通过提升体内血液的供给而抵抗皮肤老化，食物酵素甚至可以带给皮肤营养素，以便代谢与清除皮肤所产生的废弃物，包括老化角质等，使肌肤看起来更明亮、健康。

此外酵素富含的维生素、矿物质、植化素等身体所需的营养素，除了促进新陈代谢，也可美容养颜，补充充足的酵素，皮肤也会变水嫩柔滑。

04

喝酵素，减肥塑型

都说秋天是适合养生的时节，天气凉爽，感觉胃口也变好了。有些人会忍不住大吃大喝起来，结果就是偶尔一上秤，发现自己辛苦减了一个夏天的肥，都白费了……

充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，当人体可以提高新陈代谢，让肠胃蠕动变正常或吃下肚子的食物可以充分被消化，而并不是都转化成脂肪，才能成功地减掉体重，酵素发挥的减肥作用正是如此。

除此之外，酵素还有以下养生特点：

1、维持血液的弱碱性

酵素可以维持血液的弱碱性，去除体内有害物质，保持肠内细菌均衡，强化细胞功能，促进消化代谢，加强人体对病原菌的抵抗力。

2、抗炎作用

所谓炎症是指组织细胞局部受损，而感染病原菌引起的发炎。事实上，酵素并没有消炎治疗能力，但它能运来大量的白血球，给予组织细胞治疗伤口的力量。

3、血液净化作用

这也是酵素的重要作用之一。酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避免造成血液循环不良，而引起的腰酸背痛、肩颈僵硬、倦怠无力、头重脚轻、食欲不振等一切非疾病的不舒服症状。

4、增强免疫力

食物酵素除了促进白血球的吞噬作用，同时亦能强化细胞原有功能，尤其是针对网状内皮系统的免疫功能。

5、细胞修复作用

酵素促进细胞新陈代谢的作用，是产生体力的一种元素，还可以促进受伤细胞的新生。酵素与一般药物有许多不同之处，除了能改善体质、增加体力外，其功效是利用全身作用给予细胞复活作用而治愈疾病，与药物之治疗是利用药品压抑痛楚（症状）的方式是截然不同的。

6、分解食物中的营养素

新鲜蔬果中的酵素或酵素食品，若是可以与三餐搭配一起食用，将可充分帮助消化系统的运作，并可以减少胆、肝与胰脏对食物消化过程的工作压力。

7、提高精神状况

我们的身体都是利用肝脏里的“葡萄糖”去提供下视丘所需的能量，而这些都需要酵素来帮忙完成，当营养素运送过程无法顺利进行时，人便会开始疲劳、思路不清晰的状况。

8、提升自愈力

酵素帮助运动员清除受伤部位的纤维蛋白，促进受伤的部位复原更快。

当酵素进入人体后，它会对人体进行调理作用，真正做到“以内养外”。

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白露是秋天的第三个节气，是反映自然界气温变化的重要节令。

此时天气渐凉，气温迅速下降，昼夜温差大，最容易生病。

因此白露时节，一定要注意养生哦~

白露养生第一步

做到“三忌”，可安然度过“多事之秋”

01.忌吃辣

白露时节，天气比较干燥，消耗人体的津液，就会出现秋燥的症状。

比如口干舌燥、便秘、鼻子干燥、咽喉干痒、皮肤干裂等。

所以这时候一定要少吃辛辣燥热的食物。多喝水、多喝粥、多吃富含VC的水果、西红柿，来对抗秋燥。

02.忌袒胸露体

俗话说：“白露身不露，着凉易泻肚”。

意思就是说,从白露之后，不要赤身露体了，否则就会容易引起着凉。

秋季脾胃容易受寒而引起腹泻腹痛等不适，此外风寒配合秋燥，不仅会对肺部造成伤害，严重的还会损伤筋骨，造成风湿、痛风

所以，要注意保暖，早晚及时增加衣服，切忌穿短裤背心，谨防感冒着凉。

03.忌吃海鲜

白露时节过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等疾病容易复发，在饮食上少吃海鲜。

因为海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，少数人如果缺少分解组织胺的酵素，就会引起过敏，甚至诱发哮喘。

此外，海鲜大都性凉，白露时节温度偏低，不宜多吃，以免脾胃受凉，诱发胃溃疡。

白露养生第二步

做到“三宜”，身体更健康

01.宜泡脚

中医讲：寒从脚起。特别是天凉之后，人的脚容易受到寒气侵袭。

所以白露节气后泡脚是很好的选择，不仅可以防秋燥伤阴伤肺，还能提高睡眠质量，改善血液循环，缓解头痛。

这个季节泡脚最好在晚上9—10点，水温不要超过40度，每次20~30分钟。

最后需要注意的是，不要在饭后立刻泡脚，以免影响消化，脚部有外伤的人也不适合泡脚哦~

02

宜食人参

秋天主肺，要防秋燥。

《中药大词典》记载：味甘，微寒，入脾、肺经。

可以润肺益脾，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。

此外，人参可提高免疫功能，有很好的抗疲劳作用，还可改善心脏功能，是秋季养脾、胃、肺的神奇之物哦~

03.宜锻炼

白露时节，人体的各项生理功能都有所减弱。

所以要适当运动，增加心肺功能，增加身体的抗寒能力。

年轻人可以跑步、打球、登山，老年人可以散步、打打太极、慢跑等。

说了这么多

无非就是想让大家

好好养生，拥有一个健康的好身体！

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高血糖、高血脂、高血压、高尿酸（俗称“四高”），很大程度上是生活方式疾病，大多数“四高”人士尤其是年轻的“四高”人士，往往多是吃出来的。单纯的药物调理难以有效，药物调理是治表的必要手段，而通过调整膳食结构、改变饮食习惯等营养干预手段和适量运动，控制体重，才是从根本上解决“四高”病症的基础。

从根本上远离四高，酵素有一手！

这六种饮食习惯，最易患四高！

爱吃肉型，做菜喜欢油多型，不爱吃蔬菜、水果型，吃菜很咸型，喜欢吃烧烤型，特爱吃零食型。

远离四高和慢性病，一定要验收这10个好习惯

1、饮食要规律

2、多吃当季的新鲜蔬菜和水果

3、食物选择还应该粗细搭配

4、每天最好有奶制品

5、 限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇含量多的食品

6、饮食尽量少盐少油

7、减少饮料和加糖食物的摄入

8、戒烟限酒

9、保证充足的水分

10、保证充足的睡眠和适当的锻炼

还漏了最重要的一点：千万别忘了喝酵素！

酵素改善体质，轻松调理“四高”

高血压为什么要终身服药？为什么天天吃降压药，还会得脑出血？为什么说“不吃降压药是自杀，吃降压药是慢性自杀”？高血压患者到底该何去何从？

面对“四高”吃药控制是很有必要的，此外，给身体补充酵素才是最根本的做法，身体内酵素充足了，代谢正常了，就可以分解掉那些过多的脂肪、垃圾和废物，并可以顺利的将毒排除体外，这对“四高”的控制和缓解是非常有效的。有的甚至可以减少每天吃的药，人也会更加的健康。

对高血压的调理

高血压形成的主要原因是血管内膜附着的脂类、蛋白质类物质过剩，促使血管及细胞功能下降，血管壁弹性降低，从而导致高血压病症，酵素可分解多余糖分，激活细胞活性，修复受损细胞，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高免疫力和自愈力，从而达到高血压的康复治愈。

对高血脂的调理

高血脂主要是甘油三酯的增加，血管腔内脂过多，血粘度浓出现的病症，如中风、脂肪肝、血栓，蛋白质的分解产物形成的尿酸附于肾的表面，影响肾功能下降，尿酸附在关节就容易形成痛风，酵素可分解油脂及尿酸结晶，修复肝肾细胞功能。

对高血糖的调理

高血糖形成的主要原因是胰腺功能缺失，胰岛素分泌不足与体内糖量代谢不平衡，导致血液浓稠度很高，血液的流速减缓，血液富养化，栓塞末端血管，增加感染及酮体酸坏死坏疽，酮症中毒，伤口不易愈合，对心肾功能影响大。

对高尿酸的调理

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。 远离高尿酸牢记三多四少，三多：多喝随低食物，每天至少喝2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

酵素可分解多余糖分，净化血液毒素，激活胰腺细胞活性，修复破损细胞，加速有害物质及坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高身体的免疫力和自愈力。

酵素还可以调理肠胃，净化血液，促进新陈代谢，提高免疫力，延缓衰老，美容养颜等等，因此普通人补充酵素也是有好处的。

此外，也要多注意生活习惯和饮食习惯，多吃清淡的食物以减少酵素的消耗，对身体也大有益处。也要注意适量的运动，提升新陈代谢。

酵素让“降血压”到“治血压”

从“降血压”到“治血压”仅仅一字之差，却是从“缓解”向“治疗”的根本性转变。酵素疗法第一次触碰了医学的禁区，首次从高血压的总根源——“高血压体质”入手，通过用酵素调整肝代谢机能，使其分泌足够的脂肪酶，化解血管壁上的脂肪盐，清除血流障碍，进而康复高血压。服用酵素，“改变体质治血压”，达到血压平稳、不易复发的理想效果。

酵素疗法消除高血压的原理：

1、分解肠道内的残渣、宿便，吸附毒素，刺激肠蠕动，清肠排毒，改善体质；

2、关闭第一套能量系统，控制脂肪和热量的摄入；启动第二套能量系统脂肪分解。酵素分解燃烧体内囤积的脂肪以达到减肥；

3、分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇、血栓，净化血液，使血流顺畅，减少血管的阻力，降低血压；抑制肠内胆汁酸的吸收，降低血胆固醇；

4、分解老坏细胞，促进新细胞的合成，修复血管内壁细胞，改善血管弹性；

5、分解体内的有毒物质，防止其对血管内壁的损伤；

6、保护肝肾，提高肝肾的自愈力和解毒、排毒功能。

酵素饮用方法

随着年龄的增长人会逐渐衰老失衡，食用酵素后，身体会慢慢得到修复，在这一过程中，由于体质差异，会出现不同症状。特别是身体状况本来不是很好的和稍弱的人，反应会显得更突出。体质较弱的人从一开始就需要按较小量服用，让身体有个适应过程，如果没有出现症状，或自己体质较好，那么可以正常服用，以最短的时间来达到自己所需要的效果。人在逐渐衰老的时候，不应猛补，应该适量来调整和平衡自己的身体，以达到最佳修复功效。

对于初期服用酵素的朋友，建议先少量开始试服用，每天1-2次，每次服用完以后观察反应，如无不适，可维持在这个量上下。如果感觉眼睛发涨，或者嘴角上火起泡，或者拉肚子，头晕等症状（这些症状过一会儿就好），说明食用的量较重，下次应减量一半。

还有酵素不是药，不存在按疗程服用这一说法。

葛根桑叶植物发酵饮品

当我们花钱养医生的时候，才知道要养生；

当我们花钱养病的时候，才知道要养身体；

当我们花钱摆脱病痛的时候，才把身体当回事儿……

酵素养生又养身，

喝葛绛清，远离四高，刻不容缓！！！

坚持养生，时间会报答你！

​有人在饮用酵素后明显排便增多，有人却不排便；

有人在饮用酵素后感到饥饿，有人却胃胀吃不下饭……

于是有人问了“饮用酵素后到底应该有什么反应？”“为什么饮用酵素之后身体反应会有这么大的差异？”

事实上，这正是酵素的神奇之处！今天，就着重为大家讲讲饮用酵素后的排便问题。

​一款天然、健康的酵素，饮用后身体的好转反应是会因人而异的。原因在于，每个人的体质不尽相同，细胞受损程度和需要解决的健康问题也各有差异，所以酵素进入身体后产生的效果也大有不同。

试想，如果所有的人饮用酵素后

都是同一个反应，

还敢相信这款产品的安全性吗？

酵素的一个主要功效就是排毒，最直观的反应就是排便。因此，很多人在饮用酵素后，最关注的问题就是“能否排便”，但是有人饮用酵素后排便增多，有人反而排便困难，这是为什么呢？我们来逐一分析一下。

饮用酵素后，拉太多？

由于生活压力加大，以及饮食习惯改变，导致很多人有便秘的毛病。便秘对健康的危害不可小觑，由便秘引起的痘痘、色斑等问题更是给爱美的女性平添无数烦恼。

对于便秘的缓解和治疗，除了传统的医学方法，近几年又流行起一种新的方法——那就是酵素排毒法。

酵素进入肠道后，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，并且抑制肠内有害菌的增长和毒素的形成，净化全身的血液，促进体内毒素排出。

因此，大多数人在饮用酵素后，配合增加饮水量，可以顺利排便，促进身体的排毒。如有便秘现象，则会明显得到缓解和改善。

饮用酵素后，便秘？

当然，也有人在饮用酵素后，不能顺利排便，甚至前期有加重便秘的现象，主要有以下几种原因：

 1.  之前长期饮用含有泻药成分的药物，停用后会形成药物依赖。

 2.  肠胃系统机能不良者或隐性问题者，酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出并修复这些问题，在修复过程中人体都会出现好转调理反应，在整个修复过程中，可能会引起肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，就会影响到排便。

 3.  酵素中有特别好的高纤成分，吸水膨胀后，就像温柔的小刷子可以把肠道里所有垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。

有些人是身体长期缺水，刚喝一两次分量还不够，所以会需要一段时间的修复。一旦通胀之后就没问题了，就会很顺畅、很轻松。正常人每日饮水量2000毫升，喝的酵素越多，就要喝水越多。

 4.  平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人，体内毒素比较多，而且由于身体机能（如呼吸系统和血液循环系统机能）下降，很容易导致身体供氧不足、体内缺氧。

当酵素和部分有害的大肠菌接触之后就会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故，也会造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内就会造成蠕动不良的现象，形成便秘。

这个过程还会产生许多甲烷等气体，所以有人饮用酵素后排气频率增加，放屁多。

 5.  饮用酵素期间，进食量少或水分不足，对结肠运动的刺激减少，或工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素，也是造成便秘的诱因之一。

饮用酵素不拉怎么办？

我们的建议是：多喝水，多运动，少吃油脂类食物，忌辛辣食物，多吃富含纤维的食物比如芹菜、水果和香蕉等。

早上起床后，由于晚上休息时肠道蠕动减缓，一般体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。

处暑是二十四节气的第14个节气，通常在每年的8月23日前后。处暑既在立秋之后半月，当非临暑，而在暑尾，时序已是夏秋之交了。“离离暑云散，袅袅凉风起”。处暑是一扇门，一打开，柔和的凉风就扑面而来，让人感到无比凉爽。此时，天渐高而云渐淡，秋韵透出淡雅，一年之中最舒适的时候就要来到了。秋日的色彩与成熟，令人心生喜悦；凉爽与平和，给人以冷静的思索，这是一个让人静下心来而又满怀希望的节气。

处暑的两个养生原则

处暑时节决定着天地之间温度的变化，因此，我们要重视处暑时节的养生。一则，防“秋乏”注意睡眠

出伏以后很多人容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，就是老百姓常说的“秋乏”。南京市中西医结合医院老年病科颜延凤主任中医师提醒，出伏之后一直到处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。比较严重的睡眠问题可以尝试中医调理。

要减缓“秋乏”，建议大家睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚散步、做操、爬山等。

睡眠的作用包括五个方面：

01.消除疲劳

睡眠时，人提的精气神皆内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调，体温、血压、心率均相对下降，呼吸及内分泌也明显减少，使代谢率降低，体力得以恢复；

02.保护大脑

大脑在睡眠状态中的耗氧量大大减少，充足的睡眠有利于脑细胞能量的储存，帮助恢复精力，提高脑力效率；

03.增强免疫

睡眠不但是智力、体力的再创造过程，还是疾病康复的重要手段。睡眠中能产生更多的抗原抗体，增强机体抵抗力，因此现代医学常把睡眠作为一种治疗手段，用来治疗顽固性疼痛及精神疾病；

04.促进发育

睡眠与儿童生长发育密切相关，儿童的生长速度在睡眠状态下增快，所以保证足够的睡眠时间是儿童身高增长的条件之一；

05.利于美容

睡眠对皮肤健美有很大的影响。这是由于在睡眠的过程中，皮肤表面分泌和清除过程加强，毛细血管循环增多，加快了皮肤的再生，使得皮肤因劳累过度所造成的颜面憔悴、皮肤出现的细碎皱纹在睡眠中得以恢复。所以说，睡眠也是皮肤美容的基本保证。

在这里要特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳具亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉即有防病保健的意义，又符合养生道理。

二则，处暑天气凉

处暑时节，气温逐渐由热转凉，自然界的阳气也向收敛闭藏转变。俗话说：“处暑热不来”，热不来则凉气至。

处暑时节的天气特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大。特别是下一场雨后，更觉凉气逼人。俗话说，“一场秋雨一场凉”，凉爽固然舒服，但要注意避凉，以免伤阳。

脾胃为后天之本、气血生化之源，“内伤脾胃，百病乃生。”脾胃养生非常重要，一方面，要注意饥饱适宜，切勿暴饮暴食；另一方面，在夏秋之交一定要避免过食寒凉瓜果，最容易伤损脾阳，导致脾阳下陷而成腹泻，兼会导致湿浊弥漫，苔见白厚或厚腻。

由此说，处暑养生原则之二是：要重视养脾阳，以防寒凉伤脾。

处暑的几个养生注意事项

综上分析，处暑时节的养生方法，既不同于夏天，也不同于秋天。处暑居于夏与秋之间，此时的养生有其特点。

01.和畅情绪，平和而静

暑热退去，人人都会感觉神清气爽。此时当借天地温度的变化，及时调畅情绪，保持平和、愉悦、宽容的心态。

《内经》强调，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明”，何谓“容平”？ “容”的本意代表房屋，表示、容纳、包容，引申义为从容。在阳气极盛的夏三月，阳气升浮。到了秋三月，天地之间阳气收敛，把升浮的暑热之气向下敛降，为冬季闭藏阳气做准备。“平”指平安，平静。容平，指阳气收敛而归于平静，气机平和舒顺。夏应于心，心属火。夏三月，心火旺盛，心神外浮。进入时节，要让我们的内心火气收敛下来，使之静而安宁，从容不迫。

从“容平”我们知道，进入处暑节气，我们要收神敛浮越的心气，使之舒畅和顺，沉稳内敛，宽容平和。此时应避免发怒，静心养神。

02.养阳温脾，避免寒凉

其一，处暑时节，一些慢性疾病容易复发。生活中可见，不少人一入处暑时节，关节炎就容易复发。为什么呢？因为天气尚热，贪凉而过用空调、电扇，导致寒邪外袭，诱发旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等慢性疾病也容易在这个时候复发。

其二，秋后多见胃炎和肠炎等急症，表现为腹泻。此时天气渐凉，若贪凉而过食寒凉瓜果，或肆意饮用冷饮，就容易伤损脾阳，导致脾阳下陷，诱发腹泻。

其三，肺炎、哮喘等呼吸道疾病也容易在夏季季节交替时发作。特别是一些正气较弱的老年人，稍一不注意，就容易受凉风侵袭而伤肺。故要特别留意温差变化，适当添衣防凉。

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑时正值初秋，此时暑热未消，因此添衣时可遵循“春捂秋冻”的养生原则，不宜一下子添得过多，以自身感觉不过寒为宜，可有意识地让身体冻一冻。秋冻有两大好处，一是可以帮助收敛阳气，使暑气多多收敛；二是提高人体的正气，从而增高抗寒能力。

03.饮食以收敛为原则

处暑时节，我们养生要注意，在精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面都要以“收”为原则。

秋应于肺，天气变凉，肺气当令。肺喜凉而恶燥，当天气真正变凉后，可适当吃些养阴清热、润燥止渴之类的食物，比如芝麻、蜂蜜、银耳、百合、莲藕、荸荠、甘蔗、梨子等，都适合于养肺。

肺的用味是“酸”，因为酸有收敛之功，若进入处暑时节，仍感觉心气浮躁，或心火上浮，或易于失眠、发脾气、烦躁，可适当用酸味以帮助收敛浮火。比如，可吃些酸嘢、醋、柠檬、百香果、山楂等，以酸收敛阳气，勿使上浮为患。

另外，亦可喝葛根桑叶植物发酵饮品，甄选11味药食同源本草原料发酵，以“葛根”、“桑叶”、“山楂”三味原材为主，具有降燥润肺、散热祛湿、养脾生津之功，同时可调理四高，具有降压、降脂、降糖、改善尿酸的作用，改善亚健康状态，帮助身体恢复平衡状态。

总之，处暑是一年之中由热转凉的一个节气。此时养生，当根据当地的温度和湿度来决定具体的养生方法。若地处南方，湿热仍重，则当按暑天养生，重在养脾化湿，兼清暑热；若身居黄河流域，天气渐凉，则当按秋天养生，重在养肺润燥，兼以养脾。中医强调：因人因地因时制宜，治病如此，养生亦如此。

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酵素是一种健康食品，不等同于药物。它可以调节人体新陈代谢，增强人体自身抵抗力，没有副作用。

今天不养生，

明天养医生！

酵素能缓解哪些疾病？

根据酵素诊所临床资料，主要统计如下：

01

消化系统

便秘，腹泻，胃炎，胃溃疡，肠炎，脂肪肝，肝硬化，糖尿病，口腔炎，牙周病，偏瘦，肥胖，食欲不振，胃下垂。

02

呼吸系统

气管炎，气喘，肺炎，感冒，扁桃腺炎，鼻窦炎。

03

循环系统

心脏病，心肌梗塞，心绞痛，血管硬化，手足冰冷，中风，脑出血引起的半身不遂，头晕，疲劳，身体虚弱，贫血，过敏。

04

神经系统

失眠，头痛，肩痛，腰疼，神经痛，痛风，风湿病，关节炎，坐骨神经痛，自律神经失调，神神经质。

05

内分泌系统

内分泌失调，甲状腺肿大。

06

妇科疾病

月经不调，习惯性流产，更年期，赤白带，子宫下垂。

07

骨科疾病

骨质疏松症。

08

皮肤疾病

刀伤，烫伤，撞伤，红肿，淤血，化脓，褥疮，脚气，湿疹。

09

皮肤问题

黑斑，老人斑，妊娠纹，青春痘，粉刺，皮肤粗糙，美白减肥。

酵素不是药

有许多朋友都把酵素认作是药物，其实这是一个错误的认知。在这里告诉大家，酵素不等于药物，也不可以代替药物。那就有人产生疑问了，既然它不等同于药物也不可以代替，为什么说它的功效可以起到治疗的恢复的效果呢？难道是在做虚假的宣传和欺骗消费者吗？当然不是！下面就带大家一起来正确认识酵素。

酵素能“帮助”调理疾病，但原理不同于西药。

西药是直接作用于病灶部位，因是化学合成，在治疗的同时，也能伤害人体细胞的其他功能，就是常说的副作用。而酵素通过促进人体的新陈代谢作用，提高免疫功能，帮助人恢复体力，增强人体自然治愈力。1. 酵素能有效的调节三高，改善尿酸葛根桑叶植物发酵饮品根据中医药原理，君臣佐使配伍，君臣主料葛根、桑叶两味本草植物发酵，针对药食同源原料使用量的控制十分认真细致，发酵饮在辅助降三高（血压高、血脂高、血糖高）和调节尿酸效果明显。除此之外，也有辅助补心益脾、清肝明目、清肺利咽和改善睡眠等效果。

2. 酵素能提高人体免疫力

人参茯苓发酵植物饮品利用本草发酵工艺，以人参、茯苓、黄精等多味珍贵药材原料补充身体营养所需。还具有日常滋补的作用，适宜气虚乏力亚健康者每日饮用，可由内而外调养身体，增强身体健康有活力，营养均衡，口感丰富的健康本草发酵饮。

用现代化天然发酵技术结合中医调理“清”“调”“补”“通”“养”结合而成的本草发酵饮品，添加了多种药食同源原材起到补益气、润心肺、补虚益精之效。

酵素不是药物，它可以促进我们人体新陈代谢、参与催化吸收、分解、支配器官所有功能，因此早早提高补充酵素的意识，保证完整、健康身体，才能减少疾病及亚健康的发生几率。

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