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冬至是中国传统二十四节气的第22个节气，在养生学上是一个重要的节气，从冬至之日起，我国即进入了数九寒天。
冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。中医养生理论认为“冬至一阳生”“阴极之至，阳气始生”，冬至是一年到头阳气最弱、阴气最盛的时节，也是一年到头养生保健的重中之重。
冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。所以古时冬至也喻意为新生命的开始。
冬季在五脏六腑中对应肾脏，而肾脏又主封藏，是收纳阳气的关键，因此，在阳气最弱的冬至前后，补肾阳是养生的主旋律。对一般人来说，温补肾阳主要通过药膳方式即可。
对于普通人来说，冬至养生除了要补肾补阳之外，还要注重养阴。《内经》有“秋冬养阴”之说，滋益阴精也是冬至养生的重要内容。经常熬夜的人，经常会耗损阴津，更要注重滋阴养阴。
冬至补阳，必不可少！
本草酵素酵素，阳气充足，健康常伴！
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新冠病毒感染后的主要症状包括：发热（腋温>37.4℃）、 干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌肉酸痛和腹泻等。医疗专家李侗曾总结了一份普通中青年患者感染新冠病毒后，从发病第1天到第7天核酸转阴的“症状分析”。
第2天：开始发热，有一部分年轻人可高烧到39℃左右，同时咽部的不适症状会加重。
第3天：症状最严重的一天，高烧可达到39℃以上，有的人表示浑身酸疼无力，咽疼加剧。
第5天：体温基本降到正常，但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。
随着国内疫情防控逐步放开，身边的“阳人”越来越多，已成为大众关注的热点。如果一不小心“阳”了，该怎么办呢？正所谓“正气存内，邪不可干”，下面小编给大家介绍一些感染新冠病毒后养生调护方法。
1）盐水漱口
配置高渗盐水用以漱口。注意不要吞咽,含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出,再用清水漱口。
2）吃润喉糖
病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时,口腔会分泌更多唾液,有助于抑制喉咙中的微生物。
3）适当多饮水
饮水有助于咽痛的缓解,还可以让咽部黏膜保持湿润，在一定程度上稀释痰液,利于黏稠痰液的排出。
1）冰袋降温法，适用于体温39℃以上的高热。
用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及润窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。使用冰袋时,最好用干毛巾将其包裹起来，每次冷敷10-20分钟。
2）少量多次饮用温开水
可以补充体内丢失的水分,防止虚脱,而且通过代谢,可以帮助人体散热，另外还能够增加尿量,尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。
3）药物治疗
对于高热患者必须进行降温处理，可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。
1）冰糖炖雪梨
干咳时,可以将一只生梨挖空，中间放点冰糖，外面放点水一起炖熟,还可以放点百合、金银花。3-4个金桔煮水代茶也可以。
2）多喝温水
有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。
1）盐水洗鼻
用盐水冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走,降低局部炎性介质的浓度,有助保持呼吸通畅。
2）热压
在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。
（1）好好休息
好好休息，多睡觉，不要熬夜，不要太辛苦，也不要焦虑。
（2）多喝热水
发热、腹泻这些常见症状会造成脱水，因此要注意补充水分，还能帮助缓解鼻塞、咳嗽等问题。
（3）补充营养
少盐少油，多吃水果蔬菜，食物多样，适量蛋奶肉鱼，不要饮酒抽烟。
（4）饮用本草酵素
本草酵素含有药食同源小分子成分，可以滋补肝肾，补气养血，有助于增强人体免疫功能，增强自身体质，缓解新冠不适症状。
最后小编温馨提示，如果我们不幸“中招”，就算“阳”了，也不要害怕，做好防护应对措施，对症用药，保护好自己家人和朋友，让我们一起期待下一个春暖花开的日子吧！
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随着国家防疫政策的放开，防范新冠由依靠国家转变为依靠自己，我们要从被动防疫转变成主动防范、自觉防疫。如何做好疫情预防预治，提高身体抵抗力，抵御新冠病毒的侵袭呢？下面小编给大家介绍一些预防新冠病毒的调护方法。
按照“宅、休、戴、洗”原则，尽量少出门，经常开窗通风换气，少到人群聚集场所；注意休息，不熬夜；出门注意保暖，正确佩戴和摘取口罩。
面对疫情，保持淡定心态、良好情绪，既小心谨慎，也不必过分恐慌，正如中医所说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
要适量运动，增强体质。按照个人的体质状况和喜好选择，有氧锻炼，如行走、器械健身、练“八段锦”“太极拳”等，锻炼要注意适可而止，以能承受为宜。
要做好家庭健康监测，经常主动测量体温，有发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛等“新冠十大症状”者，及时到发热门诊就诊进行排查。
1）中药泡脚
生姜、艾叶、肉桂、红花适量，水渍泡脚，可增强免疫力，有助睡眠。
2）空气熏蒸
熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。
附：熏蒸处方–艾叶10g，石菖蒲10g，苍术10g，薄荷15g。上药加水1000ml，浸泡10分钟后小火慢煮，持续蒸煮挥发，每日1-2次。
3）佩挂香囊
用中药苍术10g、艾叶10g、白芷10g、丁香10g、薄荷10g、冰片10g、藿香10g、儿茶10g、雄黄5g，捣碎或研末，取适量制香囊随身携带，5天更换一次（孕妇禁用）。具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。
1.姜枣茶。
生姜、大枣、陈皮适量，少量红糖，煎煮，代茶饮。有理气和胃、散寒通阳的作用，对于怕寒凉、湿气重者较为适宜。
2.玉屏风茶。
黄芪10g，白术、防风各6g。煎煮闷泡15分钟，代茶饮。有实卫、固表、益气，提高免疫力的作用，对于平素气虚、免疫力低下，易于感冒者较为适宜。
3.黄芪乌骨鸡。
黄芪30克，乌骨鸡半只，放砂锅中炖至鸡肉熟烂，加调味品，饮汤食肉。有益气、养肺、固表的作用，对于表虚不固、体虚易感冒者较为适宜。
本草酵素都是以药食同源本草为原料，由中医专家根据君臣佐使配伍原则研制组方，经过专利发酵技术制成。药食同源小分子物质更易被人体所吸收，可以帮助增强人体免疫功能，提高机体抗病能力。每天坚持喝本草酵素饮，预防病毒的侵袭，保持健康的体魄！
最后提醒大家，一定要加强个人防护，生活起居规律、劳逸结合、健康饮食、戒烟限酒、保证充足睡眠，保持心情舒畅，提高身体免疫力，做自己身体健康的第一责任人，为自己和家人朋友负责！
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它是人体生命的基石，
能促进细胞新陈代谢，并防止老化。
当一个人常觉得疲倦，
容易发炎、感冒、发胖、过早出现皱纹等等，
她的健康已经亮起红灯，表明体内缺乏酵素。
在生活中，酵素除了可以排毒减肥、通便、促进血液循环，对女性的内分泌调节和预防更年期综合症也有很大的帮助。
妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
更年期综合症是由于体内激素分泌量减少或停止分泌而导致内分泌失调所引起的。临床表现复杂，如眼花、失眠、心神不宁、焦躁、行为方式改变等一系列的生理、病理变化。究其原因，多半与营养不良、精神紧张和内分泌失调有关。
酵素可以有效调整内分泌，延缓性腺的萎缩，平衡体内的营养，增强代谢功能。
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免疫力是处理衰老、损伤的自身细胞的能力，可以识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的人一般容易生病，体质虚弱、营养不良、精神萎靡、食欲低下等。
如果出现以下5种症状，我们就需要重视自身的免疫力。
免疫力较差的人，伤口愈合比较慢，会出现两三天都没有结痂的情况，还有的人会出现伤口发炎、溃烂等问题。
不管什么天气都容易出虚汗的人，或许免疫力也比较差。这样一类人还会出现盗汗以及睡眠不佳等问题。
肠胃黏膜也是免疫系统的一道防线，可能一桌人吃饭有的回家啥事没有，有的却是上吐下泻，这也说明免疫力的强弱。
如果隔三差五就感冒、发烧、咽喉不适，并且生病后需要很长时间来康复，这也说明自身免疫力可能较差。
人体免疫系统不够健全的时候，人体就容易出现疲劳、精神不振等问题。
中医说：“正气在内，邪不可干。”自然界的风、寒、暑、湿、燥、火属于最常见的外在邪气，一旦侵犯人体，人就会得病。中医通过调治阴阳、气血、脏腑等，纠正机体过低或过亢的免疫状态，使之免疫稳定。
如果你免疫力低下的话，不用着急，因为这是可以通过锻炼、食补或是药补等方式来改善的。
<下面给大家介绍一些提高免疫力的调养方法>
坚持饮用本草酵素饮，配合生活、饮食调理，可以帮助我们提高身体免疫力，增强机体抗病能力，预防细菌、病毒的侵袭，保持健康的体魄！
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饮酒伤身，切勿贪杯！小道理人人都懂，但真正到了酒场上，喝酒就不由自己了。特别是一些因为工作性质的原因，忙于应酬之人。所以，实在推脱不掉的，就可以在饮酒前后吃解酒的食物，那么，本草酵素真的可以解酒吗？
本草酵素中还有高活性小分子成分，极易被人体吸收。与葛根、桑叶搭配，解酒的同时，还能为身体提高肝细胞的再生能力，起到保护肝脏的作用哦！
如果不得不饮酒，为了自身的健康，应该尽可能地做到有节制、不过量，这样才能长期保持肝脏健康哦！
成人因营养过剩造成脂肪肝的比例约20％至40％，70％的酗酒者会得脂肪肝。脂肪肝与肥胖的关系最大，男性和女性有脂肪肝的比例分别为30％和15％，相差1倍，原因可能是女性荷尔蒙的保护作用。
本草酵素能高效地分解脂肪，促进脂肪在体内的消化吸收、分解利用，避免脂肪堆积过多，帮助男性降低脂肪肝的威胁。
吸烟致癌是公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一，与唇癌、舌癌、口腔癌等的发生都有关系。
烟雾中的致癌物质通过胎盘影响胎儿，使子代的癌症发病率增高。本草酵素能帮助捕获中和自由基，减少如尼古丁等对人体的危害。
作为一种高活性物质，本草酵素能帮助吸烟者减少因自由基和脂质过氧化作用所引起的机体细胞损伤。
通过补充本草酵素可以让自己保持年轻、充满活力。酵素是人体不可缺少的物质，能促进人体内的化学反应。
酵素维持健康，它的缺失会使人体各个机能失去平衡，导致老化。长期喝本草酵素除了能够抗衰老以外，还能减轻肠道负荷，调节微生态平衡，净化血液，促进新陈代谢，增强人体细胞活力，使机体年轻化。
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