中医养生之心脑血管疾病调养

现代医学研究表明，心脑血管疾病与血管环境的持续恶化有关。譬如长期的高血压，可使脑动脉增厚、变硬而出现血管畸形的情况，一旦因工作的压力或情志的变化，血压骤然升高，则有脑溢血的危险。

再比如，高糖、高脂、高胆固醇等食物的摄入，容易使血液变得黏稠，血流速度变缓，动脉内壁上容易形成粥样硬化的斑块，血管则变得相对狭小，而更加容易堵塞，从而导致出现冠心病、心绞痛、脑供血不足等疾病，甚至发生心肌梗死和脑梗死。

所谓“五谷为养，五果为助、五畜为益、五菜为充”，心脑血管疾病患者，更要注重膳食的均衡搭配，以改善血管状况。血稠血黏，平时易疲劳的人，宜多食山药、莲子、黑木耳等健脾益气、通络降脂、降糖的食物。

心脏血管疾病最怕突冷突热的温差变化，及过冷、过热的环境。因此室内夏天不宜过热，冬季不宜过凉，以防心脑血管疾病的突然发生。

生命在于运动，而心脑血管疾病患者，不宜做过于剧烈的运动，运动时也不宜大汗，而造成血液里的水液流失，从而诱发心梗或脑梗的发生。他们宜以静功为主，如五禽戏、八段锦、太极拳等，以充分导引体内的气血运行。

心脑血管疾病的患者，最忌大怒和大喜。怒则气上，大喜伤心，都易造成心脑血管疾病的突发情况。避免情绪的波动带来的气血剧烈变化，安然而处之，则五脏六腑气血协调，人健康长寿。

葛绛清葛根桑叶发酵饮以葛根、山楂、桑叶、枸杞子、龙眼肉、覆盆子、罗汉果、茯苓、大枣、大豆、甘草、等十一味药食同源纯中药材发酵而来。

葛根可以解酒护肝，保护肝脏功能，降血压、降血糖。

桑叶可以平抑肝阳，清肝明目，降血压，降血脂。

山楂可以开胃消食，化肉食积滞，可以降血脂，降尿酸。

葛根桑叶发酵饮，适用于高血压、高血糖、高血脂等引起的心脑血管疾病人群，可以可以帮助清理人体血管中的废物和毒素，促进血液循环，疏通淤堵的血管，调节血压、血糖、血脂、血尿酸的代谢平衡。长期坚持服用调理，帮助改善心脑血管疾病症状。