气血不足怎么办，药食同源本草酵素有妙招！
从古至今
气血充足都被看作是人体健康的标志之一
中医认为气血为生命之本
气血不足百病生
气血充足百病不生
中医认为，气血是人体的根本，只有血气充盈，才能身体好，精力足。而现代大部分人基本每天都在做一些暗耗气血的事，为什么你会气血虚空？
中医典籍《黄帝内经·素问·调经论》记载：“血气不和，百病乃变化而生。”如果长期气血不足，身体可能会出现一系列问题。如何判断自己是否气血不足？
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。
心肝气血不足，则心不能藏神、肝不能藏魂，常常表现为入睡困难，易惊易醒或多梦。
心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心脉不畅，所以常表现为心慌、胸闷、气短，甚至眩晕、喘促、晕厥。
“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
气血不足，体内循环就不会顺畅，症状为月经推迟、偏少、稀发、闭经等月经不调的症状。
大脑的功能需依赖气血的充养，若气血不足，不能上充头目，导致大脑供氧流量不足，或致肾精亏虚，可见头晕耳鸣。
气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽，甚至长斑。
脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，治疗血证必须重视调理脾胃。
调养方法：饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
肝藏血，主疏泄，调气机，养肝血是调气血的根本。郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。
调养方法：切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。
寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。
调养方法：要忌食寒凉，温水泡脚、勤做按摩。
针对气血不足，合理的饮食，营养的均衡，都是十分必要的，日常饮食可以多食一些补气血的药膳进行调理。
调养方法：补气可食“四君子汤”此方有益气健脾之效。补血可用“四物汤”，是中医养血的经典药方。
对于时间和精力都不太方便的现代人来说，可以试试这个多数体质都适合且又方便美味的药食同源本草酵素——黄精枸杞发酵饮。
黄精枸杞发酵饮以人参、茯苓、桑葚、黄精、枸杞子、大枣、松花粉、覆盆子、蜂蜜等九味药食同源纯中药材发酵而来。
人参大补元气，补气养血，补虚劳损伤，提升精神。
茯苓也可以补五劳七伤，补心益脾。
黄精、桑葚、枸杞可补肾精，益精髓，有助于充养气血，抗疲劳，延缓衰老。
大枣，补中益气、养血安神。
黄精枸杞发酵饮，益气、补血。用于血虚或气虚引起的面色苍白或萎黄，倦怠乏力，失眠多梦，产后体虚等症；可以温和滋补气血，长期坚持服用调理，帮助补气血、益精气、提高身体免疫力！
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