秋季昼夜温差变大，气候变化无常，随着冷空气过境，会伴随大风，气温骤降，大雨等天气突变，这种突变的气候，极易诱发各种疾病，因此秋季也被人们戏称为“多病之秋”，你知道秋天有哪些疾病容易高发吗？我们该如何应对防护。

一：心脑血管疾病

秋天是心脑血管疾病的多发季节，有相关数据显示，秋季冠心病以及脑血栓的发病人数占全年发病人数的三成以上。

由于秋季天气变凉，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足，此外气候干燥，呼吸消耗大量水分，容易使血液粘稠度高，血流不畅导致血管堵塞；而且秋天早晚温差大，一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，以上因素都会引发心脑血管疾病。

 防护：日常应合理膳食，避免过多摄入糖、脂肪、盐；忌烟忌酒，减轻精神压力，保持心理平衡，坚持力所能及的体育锻炼，积极控制血压、血糖、血脂指数以及定期体检。

二：呼吸系统疾病

秋天气候多变，温差大，呼吸道粘膜很容易受到刺激，抵抗力减弱，容易导致呼吸系统的疾病，所以秋天很容易复发哮喘、慢性支气管炎、有呼吸道疾病的人要及早做好预防。

预防：在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。

在流行感冒期间，尽量少去公共场所，如果避免不了，外出就要佩戴口罩，减少直接感染的机会。此外，还要注意居室空气流通，经常打开窗户通风。

三：骨关节病

天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨，这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨性关节炎，俗称“老寒腿”。

防护：注意防寒保暖，尤其本身存在骨关节疾病的老年人大汗后不宜立即接触冷水，避免膝盖等关节部位吹风受凉。

四：胃肠道疾病

秋季胃肠道疾病高发，原因是虽已入秋但白天气温依旧很高，食物容易腐败变质，食用之后容易诱发各种胃肠道疾病，其次秋季人们的食欲增强，很多人暴饮暴食，胡吃海喝，从而增加胃肠道负担，容易诱发胃肠道紊乱。

防护：首先注意饮食卫生，避免食用发霉变质的食物，菜肴尽量在两顿之内吃完。做好灭蚊灭蝇工作，避免食物被污染，养成良好的饮食习惯，每餐7~8分饱，饮食尽量保持清淡，少吃高脂、高胆固醇、高盐饮食。

五：过敏性鼻炎

 

过敏性鼻炎：秋季天气干燥鼻粘膜容易受到冷空气刺激加之各种过敏因素增加过敏性鼻炎发病率增高注意！

防护：发生气温骤变时，注意防寒保暖；出门记得佩戴好口罩；远离过敏原。

六：心理疾病

 

有心理学家统计，秋季由于气候等其他因素的影响，加之“悲秋”情绪，人体的情绪调节中枢容易被扰乱，因此，要提防抑郁症等精神方面的疾病。

防护：学会情绪转移，有不良情绪及时向家人朋友倾诉；保证充足睡眠，保持良好的作息规律，倾听轻音乐和欢快歌曲，禁听忧伤悲恐音乐，少看负面文章。

仁和本草酵素

仁和本草酵素通过5部养生调理原则：清—调—补—通—养，更好地呵护身体的健康。

健太易—黄精枸杞本草酵素：结合9味道地药食同源为组方原料，由仁和专家团队研制的本草酵素—经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的本草饮品。

富含丰富的多种活性物质，呵护肠道、血管、健康，调节内在微循环，提升内在保护力，其次方中药食同源人参：益肺补脾，生津止渴  茯苓：利水渗湿，健脾安神，桑葚: 滋阴补血，生津润燥 黄精 :补气养阴，润肺健脾 枸杞：滋养肝肾阴，润肺。

引证来源：

人参：《中药大辞典》“大补元气，止渴生津，安神”

茯苓：《中国药典2015年版》“获苓利水渗湿，健脾，宁心”

桑葚：《中华人民共和国药典》“补血滋阴，生津润燥”

黄精：《神农本草经》“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

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1989 年，美国医学博士艾德华豪威尔出版了《酵素营养学》，被学术界尊崇为“酵素之父”。豪威尔博士认为：酵素不足是健康的第一大杀手，酵素不足杀死的人超过了艾滋病、癌症、心脏病、糖尿病和意外事故数量的总数。

 

1997年，诺贝尔奖得主林明照博士，颁奖之后，他以酵素为题登载于报，主题为：「酵素不足保养治病大打折扣」，他说体内酵素媒介不够时，营养、药品、运动、气功效果都无法发挥。

 

• 我们的身体所能产生的酵素量是有限的，如果用尽，则不能充分进行生命活动，以至于健康受损，寿命减短，若要健康长寿，就必须从食物中补充充足的酵素，现代人所提取的食物酵素普遍不足，这是现代人多病、成人病充斥的根本原因。

——人类酵素之父（美国）爱德华·豪尔博士

 

酵素对人体直接作用

酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持和催化人体正常生理活动必需物质，包括体内物质的合成、分解、运输、排出、新陈代谢、修复组织以及提供能量，维持最基本的生命活动。

 

酵素是人体新陈代谢的催化剂，只有新陈代谢旺盛，衰老病损的细胞才能不断完成自我修复更替，增加自身的免疫力和抵抗力，从而预防疾病，康复疾病。

 

既然人体内有酵素，为什么还需要额外补充酵素呢？

• 1：年龄增长，内源性酵素会逐渐减少

• 2：高温烹饪，导致酵素数量和活性降低

• 3：长期慢性病，加快体内酵素的消耗和利用

• 4：不良的生活方式，加快体内酵素的缺失和消耗

• 5：环境的污染，大气污染，重金属等增加酵素的消耗和流失

 

仁和本草酵素，健康养生

仁和本草酵素通过5部养生调理原则：清—调—补—通—养，更好地呵护身体的健康。

 

健太易——黄精枸杞本草酵素：结合9味道地药食同源为组方原料，由仁和专家团队研制的本草酵素，经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的本草饮品。

本草酵素发酵后激发出多种活性物质，比如有机酸、酚类、黄酮类等：加强营养的吸收，加快肠道污垢排出，减少有害胆固醇，自由基的堆积，同时多种药食同源滋养肝肾阴，补气养血，非常适合秋天养生人群使用。

 

   

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想必大家对“毒素”并不陌生，有人认为体内毒素多，皮肤会变差，长痘，加速衰老；也有人认为毒素多了会导致亚健康，影响体内血液循环。

 

那到底什么是毒素？

毒素来源有哪些？

毒素又有哪些危害？

今天小编就带大家来了解一下

 

什么是毒素？毒素是积累在体内，人体无法处理的物质都称为毒素，换句话说，人体用不了又排不出去的东西就是毒素，毒素干扰正常的细胞运作，导致细胞功能出现障碍。

正常来说，人体每天都在进行新陈代谢，每天都在制造毒素，新陈代谢，在发生反应和生成养分的同时，也自然会留下各种类型的毒素：自由基、细胞残骸、食物残渣、坏胆固醇，代谢废物等，各种毒素、废物存留在体内会造成代谢紊乱，阻碍气血正常运行、破坏脏腑的功能及腑脏之间的相互协调。

 

 

那么人体主要毒素来自哪里？毒素对人体有哪些危害？

 

外毒

工业废气、汽车尾气、大气污染、重金属、空气中的将细菌病毒，灰尘等；

危害：头晕，反复咳嗽，上呼吸道脆弱，肺炎，肺癌

 

化学药品残留物；

危害：损肝伤肾，恶心、呕吐、荨麻疹、瘙痒

 

垃圾食品、食品添加剂；

危害：代谢紊乱，肥胖脂肪肝，肠胃菌群失调

 

不良的生活方式、熬夜、暴饮暴食等；

危害：微循环变差，体质淤堵

 

内毒

 

坏胆固醇

危害：动脉粥样硬化—引发心脑血管疾病：心胶痛、心肌梗塞、脑梗

 

尿酸

危害：关节红肿热痛、肾脏损伤、肾功能不全

 

自由基

危害：各器官老化、衰老加快、免疫力下降、易发生心脑血管疾病

 

痰毒

危害：痰易生湿、湿则凝、凝则堵、痰多，痰稠，咳嗽，呼吸不畅

 

淤血

危害：导致血流不畅、血管淤堵、肩颈腰腿疼、各器官功能低下、子宫肌瘤、血栓

 

宿便

危害：便秘、口臭、长痘、上火，肠道疾病、痔疮、长时间积累肠癌风险

 

人体是一应俱全的高智能化的生物体，其本身就有解毒排毒器官，但是这些排毒解毒功能的发挥效力是有先决条件的。随着多种内外因导致排毒解毒器官功能变弱下降，比如：暴饮暴食、垃圾食品、长期熬夜、长期精神压力、药物的滥用等，当排毒解毒功能下降就会加剧体内毒素的增加，当毒素输送到血液中，血液杂质越来越多，官腔会变狭窄，增加疾病和心脑血管的风险。

 

所以定期排毒清毒很重要！

就像经常需要疏通家里的下水管道一样，不及时疏通排解就会增加堵塞的风险，人体血管经络也是一样，当量变达到质变时候，身体就会爆发多种疾病。

 

葛绛清——葛根茯苓发酵饮

结合12味道地药食同源为组方原料，由仁和专家团队研制的本草酵素——经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的本草饮品。

本草酵素通过5部养生调理原则：清—调—补—通—养，更好地呵护身体的健康。

本草酵素富含多种活性物质，可以帮助清理肠道污垢，帮助分解有害物质促进排出，同时多种药食同源养护肝肾，补气养血，改善脏腑微循环。

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入秋后天气逐渐由热转凉，同时阳气渐收，阴气渐长，阳盛逐渐转变为阴盛，人体养生也应顺应自然，入秋后养生有秘诀，请记住以下几大原则，让你健康度秋。

 

一：养阴防燥

 

秋季燥邪当令，以温燥为主，燥易伤阴伤肺，伤津液，人们容易出现眼睛干涩、口鼻干燥、咽干嗓痛、口渴心烦、干咳等症状，养生应该养阴清燥、润肺生津为原则，可多吃如梨、黄精、银耳、百合、沙参、枸杞等滋阴润肺的膳食。

由于秋季宜收不宜散，从食物的性味来讲，酸甘化阴，这个时候要“少辛多酸”。可以吃柠檬、山楂、乌梅等酸味食物，少吃葱、姜等辛味发散泻肺的食物。

 

二: 健脾祛湿

 

立秋后天气还处于闷热潮湿阶段，湿邪和热邪“强强联合”，湿邪会引发热邪，热邪又会加重湿邪，如果加上日常生活方式不健康，通宵熬夜、生活不规律，饮食不节、烟酒不断，经常吃肥厚味腻、煎炸烧烤、辛辣刺激等食物。

这些不良的生活方式会引发内热，导致湿气更重，那么饮食上可以多吃健脾祛湿类的药膳，例如淮山、莲子、芡实、陈皮、茯苓、薏苡仁等。

 

三：早睡早起

 

秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为了贮存体内阳气，要早睡早起。

早睡可避免秋天肃杀之气，早起则有助于肺气的舒畅，午休时候可午睡片刻，有利于缓解秋乏，另外入秋后暑湿仍然较重，脾被湿困住，人就容易感到疲乏，多伸懒腰也有助于缓解疲乏。

 

四：情志调养

 

中医认为，秋内应于肺，在志为悲为忧，悲忧易伤肺。肺气虚，则机体对不良刺激的耐受性下降，人体抵抗力变低，心情方面容易情绪惆怅低落，所以在进入秋季时，凡事不躁进亢奋，也不畏缩郁结，心态保持平和，可以通过聆听舒缓音乐、练习书法、钓鱼，慢跑等集中神志、安定内心活动。

 

五：运动调养

 

立秋之后，是开展各项运动锻炼的好时期，秋季养生不能离开“收、养”的原则，运动也应顺应这一原则，运动量不宜过大，可选择一些平缓轻松的运动项目。

比如登山、慢跑、郊游等户外运动，还要注意滋脾补筋。因为秋天属金，金容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候，要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。

 

药食同源本草发酵饮

 

由仁和专家团队研制的本草酵素：健太易——黄精枸杞发酵饮，结合9味名贵药食同源为原料，经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的功能性本草饮品。

富含丰富的多种活性物质，呵护肠道健康，提升内在保护力，其中人参：益肺补脾，生津止渴；茯苓：利水渗湿，健脾安神；桑葚: 滋阴补血，生津润燥；黄精 ：补气养阴，润肺健脾；枸杞：滋养肝肾阴，润肺。

 

引证来源：

人参：《中药大辞典》“大补元气，止渴生津，安神”

茯苓：《中国药典2015年版》“获苓利水渗湿，健脾，宁心”

桑葚：《中华人民共和国药典》“补血滋阴，生津润燥”

黄精：《神农本草经》“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

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俗话说：过好三伏天，活到九十九，三伏天是调已病和防未病的好时机，三伏天突出的天气特点：气温高、气压低、湿度大、风速小、雨水多。此时人们特别容易出现身体上的不适：比如困乏无力、心烦易怒、身上沉重、寒湿困身、胃口差没食欲、免疫力低下等。

 

而且三伏天也是很多疾病的爆发期：比如胃肠道疾病（拉肚子，肠易激综合征），呼吸道疾病（肺炎，上呼吸道感染），心脑血管疾病（心慌，胸闷）等，那么在三伏天喝本草酵素有哪些好处呢？

首先我们来了解本草经过发酵后有哪些优势

 

1：酵活本草能量：本草原料经专利发酵提取，有效成分充分溶出和释放

2：激发本草活性：本草经过发酵生成更多有益健康的生物活性成分

3：升华本草效能：大分子物质分解为小分子成分，更容易高效吸收，效果更好

 

本草酵素是以多种药食同源为原料，经多种生物发酵制得的含有特定生物活性（包括多糖类、多酚、多肽、氨基酸类、酶类、黄酮类、维生素矿物质等）的功能性产品，其作用非常广泛

 

1、促进吸收消化，增强食欲

加快分解食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等，帮助身体更好地吸收营养。尤其是对于肠道脆弱的人来说，喝本草酵素可以健脾养胃，缓解肠胃不适，促进吸收消化，防止小肚子胀气，从而改善胃口，增强食欲。

 

2：加快体内有毒物质分解排出

加快体内的代谢废物，脂质过氧化物以及血栓等血管凝聚物的分解，从而促进体内废物及毒素的排出，保证各种循环的畅通。防止血管淤堵加重心脑血管疾病。

 

3：增强免疫力

可以活化免疫细胞（巨噬细胞，白细胞，淋巴细胞）刺激免疫细胞分裂增殖，增强细胞免疫功能，帮助身体抵御疾病。

 

4：净化血液

增强血液中各种细胞的活性和功能，分解血液中多余的胆固醇、脂质过氧化物、微血栓等垃圾、毒素，就像血管中和血液内的清道夫，吸附外来异物将其分解、疏通血管、净化血液、防止动脉阻塞、减少血栓的形成，避免造成血液循环不良，引起腰酸背痛、倦怠无力、食欲不振等一切似病非病的不舒服症状。

 

5、减轻疲劳

可以帮助身体分解乳酸等有害物质，减轻肌肉疲劳，从而提高身体的运动能力。对于经常进行高强度运动的人来说，适当地补充本草酵素可以帮助他们更好地恢复体力。

 

6、改善维持肠道功能，防止内毒素累积

含多种膳食纤维和活性物质，改善肠道内环境 ，促进胃肠道蠕动，调节肠道菌群平衡，清肠排毒，缓解便秘，保持便便通畅，防止内毒素累积，减少肠内有毒物质进入血液中，保证血液的纯净。

 

7、促进体内新陈代谢

加强体内毒素，寒气，湿气，以及有害物质的代谢，改善身体的血液循环。

 

药食同源本草发酵饮

由仁和专家团队研制的本草酵素：健太易——黄精枸杞发酵饮，结合9味名贵药食同源为原料，经中医专家君臣佐使专业组方配伍，融合多种益生菌发酵而成的功能性本草饮品。

这款本草发酵饮非常适合脾胃虚弱，寒湿体质，食欲不振，气血不好，疲劳乏力，体弱易中招等人群服用。

每瓶独立包装，卫生又方便，上班族，出差党，养生党，每天2瓶，给身体满满的正能量。

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“三伏天”是一年当中最闷热潮湿的季节，也是自然界阳气最旺盛的季节，根据中医学“天人相应”的理论，当自然界的阴阳平衡发生动态变化时，人体的阴阳平衡也要随之发生改变，这个时候如果没有及时调整好生活作息及饮食起居，很容易诱发各种疾病。我们该如何健康愉快地度过三伏呢？

 

一：养阳

三伏天为夏令时节，按照《黄帝内经》所说的养生原则：“春夏当养阳”。春夏季节，阳气旺盛，人体腠理疏松、开泄，出汗多，消耗阳气多，再加上乘凉饮冷，更易伤阳，所以春夏要保养阳气，机体阳气充沛，才是健康又长寿的前提。

建议：早睡早起，避免熬夜；饮食以清淡为主、不要贪凉、多吃低脂肪、高蛋白的食物、少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品；夏季肠道感染病高发,注意饮食卫生，减少在外用餐；坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力。

 

二：防湿

夏季雨水多，湿气较盛，同时过食肥甘厚腻、生冷寒凉的食物，也易导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡等健康问题。

建议：保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，天晴后及时开窗通风，如果室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以去除湿气；合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

 

 三：养心

心与夏季相通应，心的阳气在夏季最为旺盛。夏天出汗多，伤心阴、耗心阳，故夏天还是心脏最累的季节，因此夏季当以养心为主，尤其是有心脏病史的患者要提高警惕。

建议：多吃红色食物，五脏对应颜色：红色补心养心：如红枣，红萝卜，瘦肉类，同时要平心静气，减少心烦，躁动不安的情绪。再是每天午时休息半小时，午时是指11时~13时，这个时候心经当令，宜小睡30分钟左右以养心。即使睡不着，闭目养神对身心也很有好处。

 

 四：养气

“三伏天”出汗多，容易耗气伤阴，导致体力、元气不足，机体功能下降。因此养生尤其要注重“养气”，以防到了冬天，阳气不足，抵御疾病的能力下降

补气建议：人参泡茶，人参微苦，归心、肺、脾经，能补气养阴、生津止渴，益肺健脾，安神益智。

 

五：健脾

“脾主长夏”，故三伏天更应重点顾护脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源，夏季暑湿重，尤其是长夏时节。湿热太重会困阻脾胃，所以夏季胃口差，肚子胀气，打不起精神，嘴巴发黏等

养脾建议：茯苓陈皮茶：取陈皮10克、茯苓5克，冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。陈皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，茯苓健脾祛湿，安神之功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，湿气犯脾时饮用。

 

六：清火

夏天与“心”相应，人到夏天容易“心火”旺，而这也容易对身体造成消耗。心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。

清火建议：喝莲子心茶 “三伏天”养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的就是心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮，可以用莲子心20个，再加些许绿茶，煮水当茶饮。

 

七：防寒

夏季吹空调纳凉、吃冷饮无度，时间长了中气内虚，风寒趁虚侵袭导致疾病，以身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为主要症状，老人、儿童以及体质较弱的人群要尤为当心。

建议：夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食，使用空调、电扇应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。

 

药食同源本草发酵饮

对于时间和精力都不方便的现代人来说，也可试试这款方便携带的药食同源本草发酵饮

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多种药食同源成分可以很好养阴、补气、健脾、祛湿，同时呵护肠胃健康，其中药食同源里面的人参：大补元气，益肺补脾，生津止渴，安神益智，茯苓：利水渗湿，健脾安神 。黄精：补气养阴，润肺健脾。蜂蜜：润燥健脾气。

 

引证来源：

《本草汇言》曰：“人参，补气生血，助精养神之药也。”

《神农本草经》：黄精“宽中益气，有五脏调良、肌肉充盛、多年不老、颜色鲜明、发白更黑、齿落更生“

《神农本草经》：蜂蜜“补中缓急，润燥，解毒。”

《中国药典2015年版》：茯苓“利水渗湿，健脾，宁心”

 

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