都说秋天进补，来年可打虎 ，所以很多人会选择在秋冬时候摄入一些滋补品，但是问题来了，如果体内毒素过多，没有及时清理出去，那么再昂贵的补品也会变成废品，所以定期排毒很重要。

 

 

人体绝大多数毒素，都集中在肠皱褶中。这些肠毒，直接影响8大系统，不但对营养吸收产生影响，还会降低机体免疫力。

肠毒是万病之源，能够直接导致便秘、口臭、体臭、粉刺、痘痘、痤疮、内疱、肠胃炎、阑尾炎、肠癌等诸多疾病。

 

 

其中，肠癌已经成为危害人类的第三号杀手，肠毒没有及时排出体外，还会被身体重新吸收，会影响人的免疫力，导致生病，如果这些毒素被重新吸收进入血管，会在血管壁上沉积，使血管变窄，导致动脉硬化和高血压等疾病。

 

 

采用酵素的排毒养生法，可以经常清理肠毒，清除体内垃圾和毒物，预防现代病及肥胖问题，所以，每日补充一些酵素可以让身体变得更健康。

 

 

揭秘本草酵素排毒养生的原理！

 

1.优化体内环境，改善体质

 

酵素在常温中的氧化反应所产生的能量，酵素可以促进新陈代谢，调节内分泌，改善消化，及时清除代谢废物和毒素。

 

2. 促进吸收，加速排毒

 

酵素具有很强的分解作用，可以使的人体细胞内的各种代谢废物，脂质过氧化物及血栓等血管凝聚物的分解过程大大加快，从而加快体内的废物，毒素的排出，消除体内长期积累的各种毒素以及阻碍血液正常循环的异物，保持人体代谢的正常各种循环的畅通。

 

3. 净化血液作用

 

分解血液中多余的胆固醇、脂质过氧化物、微血栓、致癌物质与癌芽细胞等垃圾、毒素。酵素宛如血管内和血液中的清道夫，吸附外来异物并将其快速分解，疏通血管，净化血液，以此防止动脉阻塞。

酵素能改善并维持肠道正常菌相，有清肠排毒作用，可以减少肠内有毒物质进入血液中，以保持血液纯净。

 

4. 清洁肠道 ，加强代谢

 

酵素在进入我们的肠道系统后，清洁肠道，减少有害菌的堆积。快速代谢有害物质，清除垃圾，促进新陈代谢，让肠道更加干净健康。

 

5. 促进消化

 

酵素中还包含有大量食物纤维、果酸及有益菌，能有效的帮助消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵和毒素的产生，加速肠道的蠕动，并能显著的改善便秘的情况。便秘得到改善同时也会减少体内毒素的堆积。

 

仁和本草酵素

 

健太易-黄精枸杞发酵饮

葛绛清-葛根桑叶发酵饮

甘草干姜酵素植物发酵饮

本草酵素富含多种活性物质和膳食纤维，可以很好呵护肠胃功能，加强肠胃蠕动和宿便的代谢，优化体内环境 、改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、帮助清理肠道污垢、帮助分解有害物质促进排出。

同时多种药食同源养护肝肾，补气养血，加强肝脏，肾脏代谢排毒，改善脏腑微循环。

本草酵素非常适和肠胃动力差，平时容易中招，经常熬夜，喝酒应酬，疲劳乏力、缺乏运动、高油高脂、内毒素堆积等人群使用。

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经常有人会问：“身体内怎么会有这么多毒素?这些毒素从哪里来的?”

体内的毒素一般有两个来源：

 

1.内在的毒素，由身体新陈代谢过程中产生，正常来说，人体每天都在进行新陈代谢，每天都在制造毒素，新陈代谢。

在发生反应和生成养分的同时，也自然会留下各种毒素：自由基、细胞残骸、食物残渣、坏胆固醇，代谢废物等，各种毒素、废物存留在体内会造成代谢紊乱，阻碍气血正常运行。

 

2.外来的毒素，由外界环境中摄入，如大气污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、食物中的防腐剂、化妆品中超标的重金属，垃圾食品、酒毒素、病原微生物的毒素等。

自测一下，你是否需要排毒？

1、疲劳：工作两小时后感到身体倦怠，胸闷气短。

2、乏力：早晨起床后四肢酸痛，乏力，感觉睡的像打仗一样。

3、便秘或大便不爽：不能每日清晨排便，经常便秘或排不干净。

4、嘴巴有异味：经常感觉嘴巴有味道，不敢和人说话太近 。

5、失眠多梦：睡眠质量差，多梦易惊醒。

6、面色暗黄，长斑，衰老加快：女性面色暗沉，缺乏光泽，黄气重，甚至长斑。

7、免疫低下： 经常感冒生病，反复中招。

8、皮肤瘙痒：皮肤经常发痒，长小红点，甚至越抓越痒。

9、肠道易激综合症：经常腹胀，拉稀，或者肠道痉挛疼痛。

敲重点【只要出现上述几组症状中的3～4个】就说明体内已经有毒素积蓄，需要及早去调理！

 

人体身上的这些情况，其实都是毒素堆积的一个体现！毒素在脸上；叫痘痘，叫斑，叫自由基。

 

在嘴里：叫口臭，叫口腔溃疡，在肠道：叫便秘，叫排不干净，在肝脏：叫脂肪肝，在生殖系统，叫内分泌不调……毒素堆积导致亚健康，长时间亚健康的结果就是生病！不排毒，再昂贵的补品也是废品。要健康，先排毒！要美丽！先排毒！要长寿，先排毒！

因为年龄等各种原因导致体内酵素含量不足，自身的排毒系统就会出现障碍，导致体内毒素堆积，所以身体排毒可以从补充酵素开始，利用给身体补充酵素，达到从内部排毒的效果。

仁和本草酵素

 

健太易-黄精枸杞发酵饮：结合12味道地药食同源为组方原料，由仁和专家团队研制的本草酵素——经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的本草饮品。

本草酵素排毒原理如下，本草酵素富含多种活性物质，优化体内环境 、改变酸性体质、益生菌平衡肠道菌群、均衡营养吸收、帮助清理肠道污垢、帮助分解有害物质促进排出。

定期服用本草酵素可以帮助清除血液和肠道中的毒素、垃圾，畅通血管并改善肠道功能，达到双向调节的目的。

同时多种药食同源养护肝肾，补气养血，加强肝脏，肾脏代谢排毒功能，改善脏腑微循环。

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俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”进入秋季，人们很容易犯困，尤其是上班族和学生族，尽管睡眠不少，可白天还是哈欠连天，昏昏欲睡，人也显得倦怠无力，毫无神采，严重的还影响人们正常的工作和学习。

 

秋困症状小测试

 

如果以下症状，有2条以上出现在你身上，你很可能被“秋困”所困扰，如果超过一半，一定是秋困的症状!

 

● 清晨不愿起床，身体被床所绑架。

● 起床后打不起精神，睡眼惺忪，行动迟缓。

● 工作中，总是感觉身体疲惫，不愿多动作，甚至懒得说话。

●总是犯困，想睡觉，反应迟钝。

●脾气见长，心情还总是抑郁。

●午饭过后严重犯困，只想躺着休息。

●咽干、口干、鼻干，思考能力下降，有时还伴有头痛。

为什么会秋困

 

1.  秋天之所以犯困，是因为夏季，人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，消耗了太多的气血、体力和津液，人体能量消耗透支。

2. 进入秋季后，人的机体进入到周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡，心血管系统的负担也得到缓解，消化系统功能也日渐正常，人体自然会产生秋困的生理反应，此外“秋困”还跟工作紧张和长期疲乏有关。

3. 昼夜长短变化：入秋后昼短夜长，人体褪黑素分泌量通常会上升，褪黑素能够促进睡眠，因而人体就容易昏昏欲睡，感到疲惫。

4. 季节性情绪障碍：进入秋冬季，日照时间减短、黑夜时间变长、叶黄花谢、天凉干燥，人就容易出现情绪失调问题，患上季节性情绪障碍（SAD），SAD会导致人感到沮丧、疲劳嗜睡和对事物缺乏兴趣。

预防秋困有妙招

 

保证充足睡眠

 

 

夏天昼长夜短，秋天白天慢慢的减短，夜晚慢慢的延长。如果还是一味的采用夏天的作息习惯，势必在白天感觉到瞌睡，让人特别的没有精神。

晚上争取在10:30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。

此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。

 

多晒太阳，多户外运动

 

 

充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多。

这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。

日常要多晒太阳，周末也可以多进行慢跑、散步、飞盘露营等户外运动，通过锻炼晒太阳，提高新陈代谢，增加肾上腺激素的分泌，可以起到调节情绪的作用。

 

按摩放松头部

 

 

经常对头部进行放松按摩，五指梳头是一种很好的头部保健方法。

头部穴位多，通过用双手指梳理头部，可对穴位起到按摩、刺激作用，疏通头部气血，消除大脑疲劳，提高思维能力。

 

食疗

 

 

调整饮食，可以在一定程度上缓解秋困症状，如吃些滋阴补肾的食物。

中医认为黑入肾，黑色的食物多有补肾的功能；如黑米、黑豆、黑芝麻都有很好的滋阴补肾效果。

也可以吃些健脾的食物，如羊肉能温中健脾，萝卜能补脾运食，山药能健脾补气，也可适当吃些润燥的食物，如蜂蜜、杏仁、梨子、银耳。

 

药食同源发酵饮

 

 

仁和本草发酵饮通过5部养生调理原则：清—调—补—通—养，更好地呵护身体的健康。

参满多—结合9味道地药食同源为组方原料，由仁和专家团队研制的本草酵素—经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的本草饮品。

富含丰富的多种活性物质，调节内在微循环，滋阴补气补血，唤醒活力，另外药食同源人参：大补元气，益肺补脾  茯苓：利水渗湿，健脾，桑葚: 滋阴补血，生津润燥 黄精 :补气养阴，润肺健脾 枸杞：滋养肝肾阴，润肺。

 

引证来源：人参：《中药大辞典》“大补元气，止渴生津”

茯苓：《中国药典2015年版》“获苓利水渗湿，健脾，宁心”

桑葚：《中华人民共和国药典》“补血滋阴，生津润燥”

黄精：《神农本草经》“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

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随着社会节奏的加快和压力的增强，睡眠疾病问题日益突出，全球失眠症确诊人数逐年升高，世界卫生组织公布最新数字显示。

全球近1/4的人受失眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍，仅中国就有0.75亿.而且从全世界每年安眠药物市总销售额就已达几十亿美元，现在很多的亚健康问题都由失眠引发。

 

 

长期失眠身体会被透支，久而久之，疾病缠身，会引发高血压，心脏病，高血脂，老年性痴呆，植物神经功能紊乱，神经衰弱等。

失眠将会使患者过早衰老，缩短寿命，影响工作，学习，和生活。

 

 

哪些原因会导致失眠？

心理因素

生活工作压力大，长期精神紧张，思虑过多造成睡眠障碍。

平时要多和朋友家人聊天倾诉，不要经常闷在心里，选择听自己喜欢的音乐。

 环境因素

居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都可能影响睡眠。

因此在睡前30分钟-1小时不要看手机，手机中含有的蓝光会影响睡眠，严重的还会影响健康。

生活行为因素

 

不良的生活习惯直接导致失眠，经常上夜班，睡前喝咖啡、吸烟等都会有影响。

此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐等均可引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。

 

中医认为：失眠跟脏腑“心”有关

《素问·灵兰秘典论》：“心者，君主之官，神明出焉”。

心主神明，心藏神 ，心主血脉，即表现在精神，意识，思维和睡眠等方面，心为阳脏，五行属火，对暑、火、热邪有特殊的易感性 ，故有暑易扰心，火热易扰神明，其次心也特别容易生虚火和热邪。

肝火扰心

不寐多梦，甚至彻夜不眠、急躁、易怒，伴有头晕、头胀、目赤、耳鸣、口干而苦，不思饮食。

痰热扰心

心烦不寐、胸闷脘痞、泛恶嗳气、伴有头重、目眩、舌偏红、苔黄腻。

心阴不足

会有虚热、失眠、多梦、早醒或入睡困难，心里特别烦躁，同时手足心发热，口渴咽干，还可能盗汗。

心血不足

会有虚热、虚烦之象，睡眠质量差，失眠多梦，心烦、心悸、健忘，身体疲倦，面色萎黄。

 

 

总结：

心阴不足、心血不足、痰火扰心、等都会引起虚热虚烦现象 ，有虚火，扰乱神明，导致心烦不寐，失眠多梦。

 

只要通开这个穴，助你拥有一个好睡眠

我们人体由十二经脉组成，只要通开这个穴，就可以很好清泻心火、清平心中虚热，从而改善睡眠。

 

那么这个“穴位”在哪呢？

 

伸出手，手心向上，在你小拇指一侧的手腕，腕横纹上一寸处仔细摸（太胖的，肉厚的可能摸不到），你会摸到一条“筋”。在这条筋的桡侧缘，有一个穴位，叫做通里穴，揉此穴，可以很好的改善睡眠。

这是什么道理呢？

 

这个通里穴，乃是手少阴心经上的一个穴位。它有一个特性，就是少阴心经的“络穴”。什么是“络穴”？

我们知道，手少阴心经和手太阳小肠经互为表里。提示这两条经，有个联系的枢纽，就是手少阴心经的“络穴”所在，即咱们的通里穴。

所以说，它的“通”字，当通畅讲。“里”，当邻里、表里讲。通里穴，意思就是沟通表里二经，令经气畅通无阻之意。

心为阳脏，属阳中之阳，特别容易生成虚火、热邪”，如果心中有热，心神不安，自然就难以睡好了， 心和小肠就犹如我们身体里天然的“泻火”装置，那么通里穴，无疑就是启动这套“泻火装置”的扳机。

 

因此，对于手腕上这条筋上的通里穴，我们每天应该多按揉，每天每侧揉按15分钟，也可以用刮痧板刮 。

除此之外，对于一些时间和精力不充足的人来说，也可以内服仁和本草酵素，通过内服加外调 ，达到事半功倍效果。

 

仁和本草酵素

 

 

健太易—黄精枸杞本草酵素：结合9味道地药食同源为组方原料，由仁和专家团队研制的本草酵素—经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的本草饮品。

 

 

含多种对人体有益的活性物质，可以通过调整人体五脏六腑生理功能，促进人体新陈代谢、促进血液循环、营养神经、健脾补气养血安神、促进睡眠、改善睡眠状态。

方中药食同源人参：益肺补脾，安神益智  茯苓：利水渗湿，健脾安神，桑葚: 滋阴补血，生津润燥 黄精 :补气养阴，润肺健脾 枸杞：滋养肝肾阴，润肺  。

 

引证来源：人参：《中药大辞典》“大补元气，止渴生津，安神”

茯苓：《中国药典2015年版》“获苓利水渗湿，健脾，宁心”

桑葚：《中华人民共和国药典》“补血滋阴，生津润燥”

黄精：《神农本草经》“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

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秋季昼夜温差变大，气候变化无常，随着冷空气过境，会伴随大风，气温骤降，大雨等天气突变，这种突变的气候，极易诱发各种疾病，因此秋季也被人们戏称为“多病之秋”，你知道秋天有哪些疾病容易高发吗？我们该如何应对防护。

一：心脑血管疾病

秋天是心脑血管疾病的多发季节，有相关数据显示，秋季冠心病以及脑血栓的发病人数占全年发病人数的三成以上。

由于秋季天气变凉，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足，此外气候干燥，呼吸消耗大量水分，容易使血液粘稠度高，血流不畅导致血管堵塞；而且秋天早晚温差大，一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，以上因素都会引发心脑血管疾病。

 防护：日常应合理膳食，避免过多摄入糖、脂肪、盐；忌烟忌酒，减轻精神压力，保持心理平衡，坚持力所能及的体育锻炼，积极控制血压、血糖、血脂指数以及定期体检。

二：呼吸系统疾病

秋天气候多变，温差大，呼吸道粘膜很容易受到刺激，抵抗力减弱，容易导致呼吸系统的疾病，所以秋天很容易复发哮喘、慢性支气管炎、有呼吸道疾病的人要及早做好预防。

预防：在秋天应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。

在流行感冒期间，尽量少去公共场所，如果避免不了，外出就要佩戴口罩，减少直接感染的机会。此外，还要注意居室空气流通，经常打开窗户通风。

三：骨关节病

天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨，这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨性关节炎，俗称“老寒腿”。

防护：注意防寒保暖，尤其本身存在骨关节疾病的老年人大汗后不宜立即接触冷水，避免膝盖等关节部位吹风受凉。

四：胃肠道疾病

秋季胃肠道疾病高发，原因是虽已入秋但白天气温依旧很高，食物容易腐败变质，食用之后容易诱发各种胃肠道疾病，其次秋季人们的食欲增强，很多人暴饮暴食，胡吃海喝，从而增加胃肠道负担，容易诱发胃肠道紊乱。

防护：首先注意饮食卫生，避免食用发霉变质的食物，菜肴尽量在两顿之内吃完。做好灭蚊灭蝇工作，避免食物被污染，养成良好的饮食习惯，每餐7~8分饱，饮食尽量保持清淡，少吃高脂、高胆固醇、高盐饮食。

五：过敏性鼻炎

 

过敏性鼻炎：秋季天气干燥鼻粘膜容易受到冷空气刺激加之各种过敏因素增加过敏性鼻炎发病率增高注意！

防护：发生气温骤变时，注意防寒保暖；出门记得佩戴好口罩；远离过敏原。

六：心理疾病

 

有心理学家统计，秋季由于气候等其他因素的影响，加之“悲秋”情绪，人体的情绪调节中枢容易被扰乱，因此，要提防抑郁症等精神方面的疾病。

防护：学会情绪转移，有不良情绪及时向家人朋友倾诉；保证充足睡眠，保持良好的作息规律，倾听轻音乐和欢快歌曲，禁听忧伤悲恐音乐，少看负面文章。

仁和本草酵素

仁和本草酵素通过5部养生调理原则：清—调—补—通—养，更好地呵护身体的健康。

健太易—黄精枸杞本草酵素：结合9味道地药食同源为组方原料，由仁和专家团队研制的本草酵素—经中医专家君臣佐使专业组方配伍，通过现代专利发酵技术发酵而成的本草饮品。

富含丰富的多种活性物质，呵护肠道、血管、健康，调节内在微循环，提升内在保护力，其次方中药食同源人参：益肺补脾，生津止渴  茯苓：利水渗湿，健脾安神，桑葚: 滋阴补血，生津润燥 黄精 :补气养阴，润肺健脾 枸杞：滋养肝肾阴，润肺。

引证来源：

人参：《中药大辞典》“大补元气，止渴生津，安神”

茯苓：《中国药典2015年版》“获苓利水渗湿，健脾，宁心”

桑葚：《中华人民共和国药典》“补血滋阴，生津润燥”

黄精：《神农本草经》“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

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