饼，是我国的传统

诱人的月饼让人难以抗拒然而，我们也知道月饼是一种高糖、高脂肪、高热量的食物

那么消费者在食用的时候，

吃的时候要注意什么？

1.月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午,可以补充上午所需的能量，也不易发胖，晚上应少吃或不吃，特别是老年人更应注意食用时间，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

2.不能过量食用月饼

因为月饼含有很多油脂和蔗糖，过量食用会导致胃胀、消化不良，严重还会引起腹泻。另外，还会影响食欲，血糖升高。尤其是老人和儿童，吃中秋月饼的时候要适量，避免影响肠胃功能。

3.月饼宜鲜不宜陈

因为月饼含脂肪较多，存放过久，容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满，感观好，鲜味浓，味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败，失去原有风味，甚至产生一种令人不快的“哈喇”味，更不利于健康，最好是现买现吃。

4.月饼不宜冰箱储存

在低温的条件下，淀粉会变得老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处，要注意储存时间不要太长，散装月可以放置三五天;有独立小包装，或包装中有防腐料包的月饼，可以保存十几天。

5.吃月饼的饮食搭配

吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。同时，必须减少米饭和油脂的摄入，或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子，例如在吃月饼的时候搭配绿茶一起享用就更加健康了，绿茶有助于促进消化，还能帮助解油腻。

6.特殊人群吃月饼需格外注意

1.糖尿病患者，要慎食无糖月饼。

2.高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、

3.控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。

喝杯酵素，助力热量消化

食用酵素营养全面，含有丰富的有益菌和生物活性成分，具有显著改善肠胃功能、提高自身免疫力、延缓衰老、维持体内营养平衡、抗氧化和促进脂肪分解能力, 研究发现食用酵素还具有一定的缓解和治疗如高血压、高血脂、血糖、脂肪肝和尿酸等疾病作用。

吃完高糖、油腻月饼之后食用葛绛清酵素，里面含葛根、桑叶、山楂等药食同源原材，可以促进肠道对食物的消化吸收，调节脾胃功能，防止便秘的形成。

中秋佳节吃完月饼后别忘了喝酵素哦！

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#阿姨吃3年酵素肠子表面像蛇皮#冲上社交媒体热搜榜第一，引发不少网友关注。酵素吃了还会有这种副作用?

新闻的王阿姨经过检查，“这是典型的结肠黑变病”，余杭三院消化内科(内镜中心）副主任杜叶春说。

结肠黑变病是因为结肠壁的吞噬细胞吞噬了褐色素样物质，导致肠壁色素沉着。通俗点说，就是大肠吃多了色素,就变成了黑肠。

那酵素真的不能吃了吗?

仔细看新闻，王阿姨一开始便秘的时候并没有就医，而是盲目相信和服用了“底细不明”的酵素产品。

对于结肠黑变病的病因及发病机制的国内外文献研究有很多，但是其发病机制尚未被完全证实。大量研究表明，其发病原因可能与长期便秘及应用蒽醌类泻药有关。

长期口服泻药是引起结肠黑变病的主要原因，其中尤以蒽醌类药物（美鼠李皮，番泻叶，大黄苏打等）为主，牛黄解毒片，麻仁润肠丸，芦荟，果导等提取物制成的泻药和二苯甲烷类泻药（如比沙可啶）亦可引起结肠黑变病。黑变病的程度与服用蒽醌类泻剂的时间及总量成正比关系。

未服用过泻药的长期便秘患者也可出现结肠黑变病，可能是因为粪便在肠道内积存时间长，肠道吸收细菌合成的色素颗粒导致结肠黑变病。

所以，结肠黑变病和吃酵素没关系！没关系！没关系！重要的事情说三遍。我国在《酵素产品分类导则》（T/CBFIA 08001-2016）对酵素有清晰的定义：酵素是以植物、动物、菌类等为原料，由微生物发酵后制得的含有特定生物活性成分的产品。质量合格的酵素可以调整肠道菌群，对便秘有改善的作用，并不会有副作用。

首先，在我们身体有任何异样的时候，我们首先做的是看医生，根据医生建议去服药或治疗，毕竟我们普通人没有比医生更专业、更了解我们身体的。以免漏诊导致便秘的肠道疾病，延误诊治。

其次，身体是生命的本钱，再贵再有用的产品，都不如养成良好的饮食和生活习惯，从生活点点滴滴保护它，而不是一边吃药还—边透支身体。

最后，选择排毒通便的酵素产品，一定要选择正规的产品。王阿姨的大肠是吃多了色素而变成黑肠的，然而正规的酵素产品食物天然发酵的，这个真正的酵素不背锅。

那么该如何选择正规的酵素产品呢?

01

认原料

一般来说，酵素原液产品都出自土壤、空气、水源无污染的优良产地，植物都采用有机种植，在成长过程中不使用杀虫剂、化肥、农药等，纯粹取自天然原料。用来制作酵素的新鲜瓜果、蔬菜、菇菌、海藻及草本植物等，基本上都没有受过农药污染，不仅品种多，而且有些原材料的药用价值也很高。

02

识配方

酵素饮品为药食同源原材发酵而成，原料比例的选择相当重要，要依照营养学，并且搭配中医的君、臣、佐、使原则，调配出均衡黄金比例配方，才能做到性质温和，适合长期食用;“过与不及”皆不好。

03

看颜色

原材料经过长时间的深层次熟成发酵，代谢产物足够丰富。液体颜色过浅说明原材料单一、发酵时间过短或者勾兑产品;颜色过黑一般则属色素勾兑之产物。

04

闻味道

一般来说，有醇厚的发酵味为上品，有人会把这种味道描述为酒味，其实，优质酵素中是绝对不含酒精成分的;但若水果香味比较重，毫无发酵之醇厚感的话，则很可能是用水果汁或者香味剂勾兑过产品。

05

品口感

优质酵素口感酸甜，甜味来自于发酵所采用的水果中所含果糖以及培育菌种所用的极少量红糖或黑糖，酸味来自于纯天然发酵之后所产生出的对人体极为有益丰富有机酸，而劣质勾兑产品只是模仿这种酸味添加酸味剂而已。

06

粘稠度

优质酵素原液既不会过稠也不会过于稀薄密度。若液质过稠可能是添加增稠剂的结果;过于稀薄则是因为发酵原料过于单―或者勾兑所致。

07

可稀释倍数

优质酵素原液因微生物一级和二级代谢产物极为丰富的缘故，即使被稀释到8倍左右时，喝起来仍然感觉得到很扎实的醇厚口感。普通或劣质勾兑产品是无法达到的，要么稀释倍数低，要么即便可以达到这个倍数也只剩下甜味和酸味，绝无其他。

08

菌种来源

好的酵素原液产品都是采用顶尖的酵素菌种培养技术生产出来的，产品品质安全稳定，明确优质酵素原液所使用菌株种类、来源及数量，对比便可知优劣。

09

效果说话

食用优质酵素原液过后，会产生相应的好转反应，可能暂时会让身体不适，但毒素排净后，体质即开始全面好转。

10

专业度

通过品牌商对于发酵技术知识的专业度来判断，用品牌商家所提出具的权威性的各项专利、认证及检测的文件为参考。

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我们都知道，

酵素是人体必备物质

随着年龄的增长，

体内的酵素也在流失，

所以补充酵素是我们每个人必须做到的养生技能。

那么

为什么都说秋天要多喝酵素呢？

因为每年夏天，为了消暑，

空调、冷饮、冻品、烤肉、啤酒…

轮番在每天的生活中上演，不良的习惯不仅使体内湿寒聚集，更是给内脏造成了沉重的负担。

依照我国中医春夏养阳、秋冬养阴的原理，秋季是恢复和调节，人体各脏器机能的最佳时机。而喝酵素就是最温和的调理方式。

秋天为什么要多喝酵素？因为酵素有以下作用：

01

喝酵素，帮助祛除湿气

酵素含有多种生物活性物质，能够起到很好的润肠通便、清除垢素的作用，同时还能增强肠胃免疫力、恢复肠胃功能及水分代谢等功能，祛除体内湿气！

酵素能分解肠内残渣宿便，吸附垢素，刺激肠蠕动，清肠排垢；

酵素能活化各脏器的细胞，纠正代谢紊乱，调节内分泌失调；

能够有效抑制有害菌，减少毒素的产生和吸收，调理肠胃，保肝护肾。

因此，建议体内湿气重的人，坚持每天补充酵素，同时配合多喝水，这样可以有效促进吸收及代谢循环，祛除体内湿气，增强身体抵抗力。

02

喝酵素，排出体内毒素

秋季服用酵素，人体新陈代谢效率大大提升，保持身体年轻态，推迟你的衰老期，且日常生活工作中精力旺盛，身体由内而外焕发光彩。

■ 第一阶段：加速新陈代谢

酵素能够强化胃肠功能，促进新陈代谢效率，并逐渐的排出体内垃圾、垢素，清理肠道，维持肠道菌群平衡。

■ 第二阶段：排出垢素、宿便

肠道内垢素堆积，宿便长期滞留，会严重影响到我们的身体健康，不仅导致便秘、长痘，还引发臃肿肥胖。

喝酵素能够将组织器官内残留的二氧化碳、异物、胆固醇、细菌病毒以及代谢废物排出，使身体得到净化。

■ 第三阶段：净化血液

血液中含有脂质过氧化物以及酸性代谢物，这些物质经酵素分解后，能够维持血液的微碱性状态，净化血液，改善亚健康状态。

■ 第四阶段：清除细胞毒素

人体细胞内的“宿便”比肠道宿便要严重的多，会导致无法吸收营养、无法排除毒素。喝酵素，能够修复受损细胞，帮助细胞排毒。

03

喝酵素，美容养颜

秋季天气凉爽气候干燥，空气的温度和湿度都会降低，肌肤容易出现干燥、粗糙、暗沉、细纹、过敏、红血丝等问题。经科学论证：“肠道清、则颜如玉”。

根据美国奥勒岗州的研究员安波亚克森医师（Amber Ackerson）与安东尼基巧克（AnthonyCichoke）发现，食物酵素可以通过提升体内血液的供给而抵抗皮肤老化，食物酵素甚至可以带给皮肤营养素，以便代谢与清除皮肤所产生的废弃物，包括老化角质等，使肌肤看起来更明亮、健康。

此外酵素富含的维生素、矿物质、植化素等身体所需的营养素，除了促进新陈代谢，也可美容养颜，补充充足的酵素，皮肤也会变水嫩柔滑。

04

喝酵素，减肥塑型

都说秋天是适合养生的时节，天气凉爽，感觉胃口也变好了。有些人会忍不住大吃大喝起来，结果就是偶尔一上秤，发现自己辛苦减了一个夏天的肥，都白费了……

充分摄取酵素能够有效地提升身体代谢能力，当人体可以提高新陈代谢，让肠胃蠕动变正常或吃下肚子的食物可以充分被消化，而并不是都转化成脂肪，才能成功地减掉体重，酵素发挥的减肥作用正是如此。

除此之外，酵素还有以下养生特点：

1、维持血液的弱碱性

酵素可以维持血液的弱碱性，去除体内有害物质，保持肠内细菌均衡，强化细胞功能，促进消化代谢，加强人体对病原菌的抵抗力。

2、抗炎作用

所谓炎症是指组织细胞局部受损，而感染病原菌引起的发炎。事实上，酵素并没有消炎治疗能力，但它能运来大量的白血球，给予组织细胞治疗伤口的力量。

3、血液净化作用

这也是酵素的重要作用之一。酵素能分解、排泄血液中的废物和炎症所产生的毒素，避免造成血液循环不良，而引起的腰酸背痛、肩颈僵硬、倦怠无力、头重脚轻、食欲不振等一切非疾病的不舒服症状。

4、增强免疫力

食物酵素除了促进白血球的吞噬作用，同时亦能强化细胞原有功能，尤其是针对网状内皮系统的免疫功能。

5、细胞修复作用

酵素促进细胞新陈代谢的作用，是产生体力的一种元素，还可以促进受伤细胞的新生。酵素与一般药物有许多不同之处，除了能改善体质、增加体力外，其功效是利用全身作用给予细胞复活作用而治愈疾病，与药物之治疗是利用药品压抑痛楚（症状）的方式是截然不同的。

6、分解食物中的营养素

新鲜蔬果中的酵素或酵素食品，若是可以与三餐搭配一起食用，将可充分帮助消化系统的运作，并可以减少胆、肝与胰脏对食物消化过程的工作压力。

7、提高精神状况

我们的身体都是利用肝脏里的“葡萄糖”去提供下视丘所需的能量，而这些都需要酵素来帮忙完成，当营养素运送过程无法顺利进行时，人便会开始疲劳、思路不清晰的状况。

8、提升自愈力

酵素帮助运动员清除受伤部位的纤维蛋白，促进受伤的部位复原更快。

当酵素进入人体后，它会对人体进行调理作用，真正做到“以内养外”。

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白露是秋天的第三个节气，是反映自然界气温变化的重要节令。

此时天气渐凉，气温迅速下降，昼夜温差大，最容易生病。

因此白露时节，一定要注意养生哦~

白露养生第一步

做到“三忌”，可安然度过“多事之秋”

01.忌吃辣

白露时节，天气比较干燥，消耗人体的津液，就会出现秋燥的症状。

比如口干舌燥、便秘、鼻子干燥、咽喉干痒、皮肤干裂等。

所以这时候一定要少吃辛辣燥热的食物。多喝水、多喝粥、多吃富含VC的水果、西红柿，来对抗秋燥。

02.忌袒胸露体

俗话说：“白露身不露，着凉易泻肚”。

意思就是说,从白露之后，不要赤身露体了，否则就会容易引起着凉。

秋季脾胃容易受寒而引起腹泻腹痛等不适，此外风寒配合秋燥，不仅会对肺部造成伤害，严重的还会损伤筋骨，造成风湿、痛风

所以，要注意保暖，早晚及时增加衣服，切忌穿短裤背心，谨防感冒着凉。

03.忌吃海鲜

白露时节过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等疾病容易复发，在饮食上少吃海鲜。

因为海鲜中含有过量组织胺会造成人身体不适，少数人如果缺少分解组织胺的酵素，就会引起过敏，甚至诱发哮喘。

此外，海鲜大都性凉，白露时节温度偏低，不宜多吃，以免脾胃受凉，诱发胃溃疡。

白露养生第二步

做到“三宜”，身体更健康

01.宜泡脚

中医讲：寒从脚起。特别是天凉之后，人的脚容易受到寒气侵袭。

所以白露节气后泡脚是很好的选择，不仅可以防秋燥伤阴伤肺，还能提高睡眠质量，改善血液循环，缓解头痛。

这个季节泡脚最好在晚上9—10点，水温不要超过40度，每次20~30分钟。

最后需要注意的是，不要在饭后立刻泡脚，以免影响消化，脚部有外伤的人也不适合泡脚哦~

02

宜食人参

秋天主肺，要防秋燥。

《中药大词典》记载：味甘，微寒，入脾、肺经。

可以润肺益脾，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。

此外，人参可提高免疫功能，有很好的抗疲劳作用，还可改善心脏功能，是秋季养脾、胃、肺的神奇之物哦~

03.宜锻炼

白露时节，人体的各项生理功能都有所减弱。

所以要适当运动，增加心肺功能，增加身体的抗寒能力。

年轻人可以跑步、打球、登山，老年人可以散步、打打太极、慢跑等。

说了这么多

无非就是想让大家

好好养生，拥有一个健康的好身体！

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高血糖、高血脂、高血压、高尿酸（俗称“四高”），很大程度上是生活方式疾病，大多数“四高”人士尤其是年轻的“四高”人士，往往多是吃出来的。单纯的药物调理难以有效，药物调理是治表的必要手段，而通过调整膳食结构、改变饮食习惯等营养干预手段和适量运动，控制体重，才是从根本上解决“四高”病症的基础。

从根本上远离四高，酵素有一手！

这六种饮食习惯，最易患四高！

爱吃肉型，做菜喜欢油多型，不爱吃蔬菜、水果型，吃菜很咸型，喜欢吃烧烤型，特爱吃零食型。

远离四高和慢性病，一定要验收这10个好习惯

1、饮食要规律

2、多吃当季的新鲜蔬菜和水果

3、食物选择还应该粗细搭配

4、每天最好有奶制品

5、 限制饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇含量多的食品

6、饮食尽量少盐少油

7、减少饮料和加糖食物的摄入

8、戒烟限酒

9、保证充足的水分

10、保证充足的睡眠和适当的锻炼

还漏了最重要的一点：千万别忘了喝酵素！

酵素改善体质，轻松调理“四高”

高血压为什么要终身服药？为什么天天吃降压药，还会得脑出血？为什么说“不吃降压药是自杀，吃降压药是慢性自杀”？高血压患者到底该何去何从？

面对“四高”吃药控制是很有必要的，此外，给身体补充酵素才是最根本的做法，身体内酵素充足了，代谢正常了，就可以分解掉那些过多的脂肪、垃圾和废物，并可以顺利的将毒排除体外，这对“四高”的控制和缓解是非常有效的。有的甚至可以减少每天吃的药，人也会更加的健康。

对高血压的调理

高血压形成的主要原因是血管内膜附着的脂类、蛋白质类物质过剩，促使血管及细胞功能下降，血管壁弹性降低，从而导致高血压病症，酵素可分解多余糖分，激活细胞活性，修复受损细胞，加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高免疫力和自愈力，从而达到高血压的康复治愈。

对高血脂的调理

高血脂主要是甘油三酯的增加，血管腔内脂过多，血粘度浓出现的病症，如中风、脂肪肝、血栓，蛋白质的分解产物形成的尿酸附于肾的表面，影响肾功能下降，尿酸附在关节就容易形成痛风，酵素可分解油脂及尿酸结晶，修复肝肾细胞功能。

对高血糖的调理

高血糖形成的主要原因是胰腺功能缺失，胰岛素分泌不足与体内糖量代谢不平衡，导致血液浓稠度很高，血液的流速减缓，血液富养化，栓塞末端血管，增加感染及酮体酸坏死坏疽，酮症中毒，伤口不易愈合，对心肾功能影响大。

对高尿酸的调理

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。 远离高尿酸牢记三多四少，三多：多喝随低食物，每天至少喝2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

酵素可分解多余糖分，净化血液毒素，激活胰腺细胞活性，修复破损细胞，加速有害物质及坏死细胞的分解代谢，最终达到提升整体细胞活性，提高身体的免疫力和自愈力。

酵素还可以调理肠胃，净化血液，促进新陈代谢，提高免疫力，延缓衰老，美容养颜等等，因此普通人补充酵素也是有好处的。

此外，也要多注意生活习惯和饮食习惯，多吃清淡的食物以减少酵素的消耗，对身体也大有益处。也要注意适量的运动，提升新陈代谢。

酵素让“降血压”到“治血压”

从“降血压”到“治血压”仅仅一字之差，却是从“缓解”向“治疗”的根本性转变。酵素疗法第一次触碰了医学的禁区，首次从高血压的总根源——“高血压体质”入手，通过用酵素调整肝代谢机能，使其分泌足够的脂肪酶，化解血管壁上的脂肪盐，清除血流障碍，进而康复高血压。服用酵素，“改变体质治血压”，达到血压平稳、不易复发的理想效果。

酵素疗法消除高血压的原理：

1、分解肠道内的残渣、宿便，吸附毒素，刺激肠蠕动，清肠排毒，改善体质；

2、关闭第一套能量系统，控制脂肪和热量的摄入；启动第二套能量系统脂肪分解。酵素分解燃烧体内囤积的脂肪以达到减肥；

3、分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇、血栓，净化血液，使血流顺畅，减少血管的阻力，降低血压；抑制肠内胆汁酸的吸收，降低血胆固醇；

4、分解老坏细胞，促进新细胞的合成，修复血管内壁细胞，改善血管弹性；

5、分解体内的有毒物质，防止其对血管内壁的损伤；

6、保护肝肾，提高肝肾的自愈力和解毒、排毒功能。

酵素饮用方法

随着年龄的增长人会逐渐衰老失衡，食用酵素后，身体会慢慢得到修复，在这一过程中，由于体质差异，会出现不同症状。特别是身体状况本来不是很好的和稍弱的人，反应会显得更突出。体质较弱的人从一开始就需要按较小量服用，让身体有个适应过程，如果没有出现症状，或自己体质较好，那么可以正常服用，以最短的时间来达到自己所需要的效果。人在逐渐衰老的时候，不应猛补，应该适量来调整和平衡自己的身体，以达到最佳修复功效。

对于初期服用酵素的朋友，建议先少量开始试服用，每天1-2次，每次服用完以后观察反应，如无不适，可维持在这个量上下。如果感觉眼睛发涨，或者嘴角上火起泡，或者拉肚子，头晕等症状（这些症状过一会儿就好），说明食用的量较重，下次应减量一半。

还有酵素不是药，不存在按疗程服用这一说法。

葛根桑叶植物发酵饮品

当我们花钱养医生的时候，才知道要养生；

当我们花钱养病的时候，才知道要养身体；

当我们花钱摆脱病痛的时候，才把身体当回事儿……

酵素养生又养身，

喝葛绛清，远离四高，刻不容缓！！！

坚持养生，时间会报答你！

​有人在饮用酵素后明显排便增多，有人却不排便；

有人在饮用酵素后感到饥饿，有人却胃胀吃不下饭……

于是有人问了“饮用酵素后到底应该有什么反应？”“为什么饮用酵素之后身体反应会有这么大的差异？”

事实上，这正是酵素的神奇之处！今天，就着重为大家讲讲饮用酵素后的排便问题。

​一款天然、健康的酵素，饮用后身体的好转反应是会因人而异的。原因在于，每个人的体质不尽相同，细胞受损程度和需要解决的健康问题也各有差异，所以酵素进入身体后产生的效果也大有不同。

试想，如果所有的人饮用酵素后

都是同一个反应，

还敢相信这款产品的安全性吗？

酵素的一个主要功效就是排毒，最直观的反应就是排便。因此，很多人在饮用酵素后，最关注的问题就是“能否排便”，但是有人饮用酵素后排便增多，有人反而排便困难，这是为什么呢？我们来逐一分析一下。

饮用酵素后，拉太多？

由于生活压力加大，以及饮食习惯改变，导致很多人有便秘的毛病。便秘对健康的危害不可小觑，由便秘引起的痘痘、色斑等问题更是给爱美的女性平添无数烦恼。

对于便秘的缓解和治疗，除了传统的医学方法，近几年又流行起一种新的方法——那就是酵素排毒法。

酵素进入肠道后，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，并且抑制肠内有害菌的增长和毒素的形成，净化全身的血液，促进体内毒素排出。

因此，大多数人在饮用酵素后，配合增加饮水量，可以顺利排便，促进身体的排毒。如有便秘现象，则会明显得到缓解和改善。

饮用酵素后，便秘？

当然，也有人在饮用酵素后，不能顺利排便，甚至前期有加重便秘的现象，主要有以下几种原因：

 1.  之前长期饮用含有泻药成分的药物，停用后会形成药物依赖。

 2.  肠胃系统机能不良者或隐性问题者，酵素会起到强大的修复作用，帮助身体找出并修复这些问题，在修复过程中人体都会出现好转调理反应，在整个修复过程中，可能会引起肠道黏膜紧张，蠕动僵硬，就会影响到排便。

 3.  酵素中有特别好的高纤成分，吸水膨胀后，就像温柔的小刷子可以把肠道里所有垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。

有些人是身体长期缺水，刚喝一两次分量还不够，所以会需要一段时间的修复。一旦通胀之后就没问题了，就会很顺畅、很轻松。正常人每日饮水量2000毫升，喝的酵素越多，就要喝水越多。

 4.  平时生活及饮食不规律、经常熬夜的人，体内毒素比较多，而且由于身体机能（如呼吸系统和血液循环系统机能）下降，很容易导致身体供氧不足、体内缺氧。

当酵素和部分有害的大肠菌接触之后就会进行一系列的分解反应，因为缺氧的缘故，也会造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内就会造成蠕动不良的现象，形成便秘。

这个过程还会产生许多甲烷等气体，所以有人饮用酵素后排气频率增加，放屁多。

 5.  饮用酵素期间，进食量少或水分不足，对结肠运动的刺激减少，或工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素，也是造成便秘的诱因之一。

饮用酵素不拉怎么办？

我们的建议是：多喝水，多运动，少吃油脂类食物，忌辛辣食物，多吃富含纤维的食物比如芹菜、水果和香蕉等。

早上起床后，由于晚上休息时肠道蠕动减缓，一般体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。

处暑是二十四节气的第14个节气，通常在每年的8月23日前后。处暑既在立秋之后半月，当非临暑，而在暑尾，时序已是夏秋之交了。“离离暑云散，袅袅凉风起”。处暑是一扇门，一打开，柔和的凉风就扑面而来，让人感到无比凉爽。此时，天渐高而云渐淡，秋韵透出淡雅，一年之中最舒适的时候就要来到了。秋日的色彩与成熟，令人心生喜悦；凉爽与平和，给人以冷静的思索，这是一个让人静下心来而又满怀希望的节气。

处暑的两个养生原则

处暑时节决定着天地之间温度的变化，因此，我们要重视处暑时节的养生。一则，防“秋乏”注意睡眠

出伏以后很多人容易感到疲乏，很多人会感到懒洋洋的，就是老百姓常说的“秋乏”。南京市中西医结合医院老年病科颜延凤主任中医师提醒，出伏之后一直到处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。比较严重的睡眠问题可以尝试中医调理。

要减缓“秋乏”，建议大家睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚散步、做操、爬山等。

睡眠的作用包括五个方面：

01.消除疲劳

睡眠时，人提的精气神皆内守于五脏，若五脏安舒，则气血和调，体温、血压、心率均相对下降，呼吸及内分泌也明显减少，使代谢率降低，体力得以恢复；

02.保护大脑

大脑在睡眠状态中的耗氧量大大减少，充足的睡眠有利于脑细胞能量的储存，帮助恢复精力，提高脑力效率；

03.增强免疫

睡眠不但是智力、体力的再创造过程，还是疾病康复的重要手段。睡眠中能产生更多的抗原抗体，增强机体抵抗力，因此现代医学常把睡眠作为一种治疗手段，用来治疗顽固性疼痛及精神疾病；

04.促进发育

睡眠与儿童生长发育密切相关，儿童的生长速度在睡眠状态下增快，所以保证足够的睡眠时间是儿童身高增长的条件之一；

05.利于美容

睡眠对皮肤健美有很大的影响。这是由于在睡眠的过程中，皮肤表面分泌和清除过程加强，毛细血管循环增多，加快了皮肤的再生，使得皮肤因劳累过度所造成的颜面憔悴、皮肤出现的细碎皱纹在睡眠中得以恢复。所以说，睡眠也是皮肤美容的基本保证。

在这里要特别提醒老年朋友，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳具亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉即有防病保健的意义，又符合养生道理。

二则，处暑天气凉

处暑时节，气温逐渐由热转凉，自然界的阳气也向收敛闭藏转变。俗话说：“处暑热不来”，热不来则凉气至。

处暑时节的天气特点是中午热、早晚凉、昼夜温差大。特别是下一场雨后，更觉凉气逼人。俗话说，“一场秋雨一场凉”，凉爽固然舒服，但要注意避凉，以免伤阳。

脾胃为后天之本、气血生化之源，“内伤脾胃，百病乃生。”脾胃养生非常重要，一方面，要注意饥饱适宜，切勿暴饮暴食；另一方面，在夏秋之交一定要避免过食寒凉瓜果，最容易伤损脾阳，导致脾阳下陷而成腹泻，兼会导致湿浊弥漫，苔见白厚或厚腻。

由此说，处暑养生原则之二是：要重视养脾阳，以防寒凉伤脾。

处暑的几个养生注意事项

综上分析，处暑时节的养生方法，既不同于夏天，也不同于秋天。处暑居于夏与秋之间，此时的养生有其特点。

01.和畅情绪，平和而静

暑热退去，人人都会感觉神清气爽。此时当借天地温度的变化，及时调畅情绪，保持平和、愉悦、宽容的心态。

《内经》强调，“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明”，何谓“容平”？ “容”的本意代表房屋，表示、容纳、包容，引申义为从容。在阳气极盛的夏三月，阳气升浮。到了秋三月，天地之间阳气收敛，把升浮的暑热之气向下敛降，为冬季闭藏阳气做准备。“平”指平安，平静。容平，指阳气收敛而归于平静，气机平和舒顺。夏应于心，心属火。夏三月，心火旺盛，心神外浮。进入时节，要让我们的内心火气收敛下来，使之静而安宁，从容不迫。

从“容平”我们知道，进入处暑节气，我们要收神敛浮越的心气，使之舒畅和顺，沉稳内敛，宽容平和。此时应避免发怒，静心养神。

02.养阳温脾，避免寒凉

其一，处暑时节，一些慢性疾病容易复发。生活中可见，不少人一入处暑时节，关节炎就容易复发。为什么呢？因为天气尚热，贪凉而过用空调、电扇，导致寒邪外袭，诱发旧病复发。此外，像肩周炎、颈椎病、痛风等慢性疾病也容易在这个时候复发。

其二，秋后多见胃炎和肠炎等急症，表现为腹泻。此时天气渐凉，若贪凉而过食寒凉瓜果，或肆意饮用冷饮，就容易伤损脾阳，导致脾阳下陷，诱发腹泻。

其三，肺炎、哮喘等呼吸道疾病也容易在夏季季节交替时发作。特别是一些正气较弱的老年人，稍一不注意，就容易受凉风侵袭而伤肺。故要特别留意温差变化，适当添衣防凉。

 

 

 

 

 

 

 

 

处暑时正值初秋，此时暑热未消，因此添衣时可遵循“春捂秋冻”的养生原则，不宜一下子添得过多，以自身感觉不过寒为宜，可有意识地让身体冻一冻。秋冻有两大好处，一是可以帮助收敛阳气，使暑气多多收敛；二是提高人体的正气，从而增高抗寒能力。

03.饮食以收敛为原则

处暑时节，我们养生要注意，在精神情志、饮食起居、运动锻炼等方面都要以“收”为原则。

秋应于肺，天气变凉，肺气当令。肺喜凉而恶燥，当天气真正变凉后，可适当吃些养阴清热、润燥止渴之类的食物，比如芝麻、蜂蜜、银耳、百合、莲藕、荸荠、甘蔗、梨子等，都适合于养肺。

肺的用味是“酸”，因为酸有收敛之功，若进入处暑时节，仍感觉心气浮躁，或心火上浮，或易于失眠、发脾气、烦躁，可适当用酸味以帮助收敛浮火。比如，可吃些酸嘢、醋、柠檬、百香果、山楂等，以酸收敛阳气，勿使上浮为患。

另外，亦可喝葛根桑叶植物发酵饮品，甄选11味药食同源本草原料发酵，以“葛根”、“桑叶”、“山楂”三味原材为主，具有降燥润肺、散热祛湿、养脾生津之功，同时可调理四高，具有降压、降脂、降糖、改善尿酸的作用，改善亚健康状态，帮助身体恢复平衡状态。

总之，处暑是一年之中由热转凉的一个节气。此时养生，当根据当地的温度和湿度来决定具体的养生方法。若地处南方，湿热仍重，则当按暑天养生，重在养脾化湿，兼清暑热；若身居黄河流域，天气渐凉，则当按秋天养生，重在养肺润燥，兼以养脾。中医强调：因人因地因时制宜，治病如此，养生亦如此。

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酵素是一种健康食品，不等同于药物。它可以调节人体新陈代谢，增强人体自身抵抗力，没有副作用。

今天不养生，

明天养医生！

酵素能缓解哪些疾病？

根据酵素诊所临床资料，主要统计如下：

01

消化系统

便秘，腹泻，胃炎，胃溃疡，肠炎，脂肪肝，肝硬化，糖尿病，口腔炎，牙周病，偏瘦，肥胖，食欲不振，胃下垂。

02

呼吸系统

气管炎，气喘，肺炎，感冒，扁桃腺炎，鼻窦炎。

03

循环系统

心脏病，心肌梗塞，心绞痛，血管硬化，手足冰冷，中风，脑出血引起的半身不遂，头晕，疲劳，身体虚弱，贫血，过敏。

04

神经系统

失眠，头痛，肩痛，腰疼，神经痛，痛风，风湿病，关节炎，坐骨神经痛，自律神经失调，神神经质。

05

内分泌系统

内分泌失调，甲状腺肿大。

06

妇科疾病

月经不调，习惯性流产，更年期，赤白带，子宫下垂。

07

骨科疾病

骨质疏松症。

08

皮肤疾病

刀伤，烫伤，撞伤，红肿，淤血，化脓，褥疮，脚气，湿疹。

09

皮肤问题

黑斑，老人斑，妊娠纹，青春痘，粉刺，皮肤粗糙，美白减肥。

酵素不是药

有许多朋友都把酵素认作是药物，其实这是一个错误的认知。在这里告诉大家，酵素不等于药物，也不可以代替药物。那就有人产生疑问了，既然它不等同于药物也不可以代替，为什么说它的功效可以起到治疗的恢复的效果呢？难道是在做虚假的宣传和欺骗消费者吗？当然不是！下面就带大家一起来正确认识酵素。

酵素能“帮助”调理疾病，但原理不同于西药。

西药是直接作用于病灶部位，因是化学合成，在治疗的同时，也能伤害人体细胞的其他功能，就是常说的副作用。而酵素通过促进人体的新陈代谢作用，提高免疫功能，帮助人恢复体力，增强人体自然治愈力。1. 酵素能有效的调节三高，改善尿酸葛根桑叶植物发酵饮品根据中医药原理，君臣佐使配伍，君臣主料葛根、桑叶两味本草植物发酵，针对药食同源原料使用量的控制十分认真细致，发酵饮在辅助降三高（血压高、血脂高、血糖高）和调节尿酸效果明显。除此之外，也有辅助补心益脾、清肝明目、清肺利咽和改善睡眠等效果。

2. 酵素能提高人体免疫力

人参茯苓发酵植物饮品利用本草发酵工艺，以人参、茯苓、黄精等多味珍贵药材原料补充身体营养所需。还具有日常滋补的作用，适宜气虚乏力亚健康者每日饮用，可由内而外调养身体，增强身体健康有活力，营养均衡，口感丰富的健康本草发酵饮。

用现代化天然发酵技术结合中医调理“清”“调”“补”“通”“养”结合而成的本草发酵饮品，添加了多种药食同源原材起到补益气、润心肺、补虚益精之效。

酵素不是药物，它可以促进我们人体新陈代谢、参与催化吸收、分解、支配器官所有功能，因此早早提高补充酵素的意识，保证完整、健康身体，才能减少疾病及亚健康的发生几率。

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酵素是什么？

没有酵素，就没有生命。

所谓酵素，也就是掌管所有生命活动的物质。酵素（孝素），英文名称ENZYME，又称植物综合活性酵素。酶就是“酵素”的俗称，人类目前已发现的酵素1500种以上，已命名的700种以上。人的生老病死都与酵素有关，酵素决定着我们的健康。可以肯定地说，没有酵素，就没有生命。

思考问题、运动、睡眠、呼吸、愤怒、哭泣、又或者消化食物、分泌荷尔蒙、血液运行、促进细胞的成长，所有的都是以酵素为中心活动的结果。不仅仅是我们（人类），还有地球上所有的生命物质，在发生酵素活动反应（酵素作为催化剂而引起的反应）现象的基础上，存活成立是最好的。

酵素对人体的作用有哪些？

1、改善肠胃，促进消化与吸收、增强体质；

2、美容养颜，可有效预防色斑形成、青春痘等皮肤问题，延缓衰老；

3、活化细胞，酵素之父说过，没有酵素就没有生命；

4、降三高，调节人体新陈代谢，有效降血压、血脂、血糖，预防肥胖；

5、抗衰老、氧化，能提高身体的平衡和协调能力，有效抵抗衰老，调节女性生理机能，平衡女性荷尔蒙；

6、调节睡眠，缺乏酵素会影响脑垂体分泌物的产生，生食或食用酵素营养品可以帮助你改善失眠。

7、解毒、排毒、净化血液、改善体质。人体内的毒素是由肝脏等器官合成各类解毒酵素而降解的，且每一种毒均须由独特的一种酵素才能分解。

8、增强免疫力、提高自愈力，分解致癌物质与癌芽细胞。活化和增强免疫系统中的T细胞、B细胞、巨噬细胞，刺激机体产生干扰素；促进细胞合成，修复受损的DNA，清除自由基，分解致癌物，抑制肿瘤细胞的生长。

酵科书——葛根桑叶植物发酵饮品（新品）

葛绛清饮品，根据中医药原理，君臣佐使配伍，君臣主料葛根、桑叶两味本草植物发酵，针对原料使用量的控制十分认真细致，葛绛清饮品在辅助降三高（血压高、血脂高、血糖高）和调节尿酸效果明显。除此之外，葛绛清饮品也有辅助补心益脾、清肝明目、清肺利咽和改善睡眠等效果。

葛根：提高肝细胞的再生能力，保护肝脏

葛根是一种中药。为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块；干燥。甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

桑叶：降低血脂，调理高血压头痛、眩晕

桑叶是桑科植物桑的干燥叶。初霜后采收，除去杂质，晒干而得，是一种发散风热药，既可内服，也可外敷。其性寒，味甘、苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效，可治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的病症。

为什么选择“酵科书”葛绛清发酵饮品？

1.天然原料，药食同源

2.传统发酵与现代技术相结合

酵素发酵离不开菌种！

好酵素，离不开好菌种！

酵科书“葛绛清发酵饮品”专款专调，根据原材料辅助调节三高和尿酸的特性，配以相对应的菌种，通过传统和现代技术发酵相结合，让产品发挥出最大的效果。发酵后的原材料，营养更丰富，大分子营养会被转化成小分子物质，更易于人体吸收利用。

3.实力研发专业团队

4.研制合作

仁和集团联合研究院研发：

酵科书全线产品由仁和集团总部研究院研发，仁和研发本草发酵十余年，成立有中国首个本草发酵生物科技实验室，更是行业标准制定的参与者。

齐鲁工业大学联合研制：

仁和与齐鲁工业大学成立联合研究院，把尖端前沿的本草发酵科研成果应用于实际生产，并创造酵科书品牌。

5.设备齐全，工艺好

GMP十万级标准化厂房【药用级别】，生产设备齐全。酵素生产线，现拥有鼓泡清洗机、粉碎机、分离机、发酵罐、热水罐、原液暂存罐、清洗罐、离心机、双联过滤机、成品暂存罐、高温瞬杀机、灌装压盖机、灌装线、净水设备等百余台国内外一流的生产设备。此外，我司拥有独立实验室，支持专家团队辅助研发新配方。

6.产品多样化，总有一款适合您

7.OEM/ODM一站式服务

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