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一起认识本草酵素,坚持喝出美丽!

熬不完的夜,逃不掉的局,加不完的班。最来不及的是好好吃饭,最忙不过来的是休息调养。于是,今天你头昏眼花了,明天腰酸背痛了……亲爱的,是身体透支了!其实,一个好的调养食品就是本草酵素!

本草酵素的好处太多了,它不仅能让人健康,还可以起到美容瘦身的效果。由于身体有一个奇妙的生物钟,本草酵素饮用时间不同,发挥的效果也截然不同。

法:
每日饭前喝1-2支(或每次30ml)本草酵素,一般是建议早、晚空腹喝,这样吸收作用效果更佳。胃部比较脆弱的人,可以饭后15-30分钟后再喝。

本草酵素虽好,若想拥有健康,自然是从坚持喝本草酵素开始。那么时间会告诉你本草酵素的价值!

调养身体,还是本草酵素好!

本草酵素是一种健康食品,长期饮用可以帮助调理身体,改善肠道环境,延缓衰老,帮助恢复一个健康的身体。

人体是一个有机体,人体内的一切组织结构都是有机的联系,这些联系又被分割为阴阳两部分,脏为阴,腑为阳。并且保持着相互联系,相互影响的关系,阴阳一旦失调,疾病就会找上人体,因此很多疾病都与阴阳失调有关。

酵素能调节人体阴阳平衡,人体内酵素存量越多,免疫力越强,身体就越健康。很多疾病都是缺乏酵素引起的,生病时酵素的消耗更多,工作量加重,适当补充酵素对于抵抗疾病恢复健康是非常有帮助的。

人体肠道是人体最大的免疫器官,它的好坏关系到人体健康。当体内酵素不足时,食物无法完全被分解吸收,日积月累,肠道内有害菌就会增多,这些有害菌会对没有完全分解的食物进行发酵,产生对身体有害的物质。

提高肠道的免疫力,最主要的是保持肠道的干净和活力,在酵素的帮助下,肠内有益菌便能发挥它的作用,抵抗有害菌,改变肠内菌丛生态,维持良好的肠道内环境,保护人体肠道健康。肠道健康了,免疫力就好了。

人之所以会衰老,除了年龄的因素外,最主要的就是体内自由基过多,年轻时候体内较好的中和系统慢慢下降,若未能及时补充抗氧化物,细胞就会开始损伤,疾病也随之产生。越来越多的证据显示,体内自由基含量越高,人体老化速度越快,寿命越短。

而本草酵素能提高人的免疫力、消除炎症、活化细胞,增强人体抵抗病毒细菌的能力,让全身各个脏器都得以修养生息,能够自我修复、调整,以促进新陈代谢,纠正紊乱的内分泌。还有就是本草酵素能加速脂质、自由基的代谢,降低血液的粘稠度,使血流畅通,有利于脏器的营养供应。因此,坚持饮用本草酵素能有效抵抗衰老。

本草酵素的功能:
  • 分解、消化、吸收营养素
  • 抗菌消炎
  • 修补坏死细胞、活化细胞、促进新陈代谢
  • 排毒、净化血液和改善体质
  • 增强免疫力、提高自愈力
  • 平衡渗透压、调节PH

 

人体补充酵素,是从根本上促进代谢及改善体质的行为,进而促进并维持健康,达成人体自我修复,减少疾病。让你生活中精力充沛,充满活力,让生命更健康。

酵素其生物活性成分包含来自植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分(phytochemicals),以及发酵生成的一些生理活性物质,包括维生素、多糖、矿物元素、有机酸和各种益生菌等等。

本草酵素可以维持和催化人体正常生理活动(新陈代谢、神经传导、消化吸收、免疫调节等等)的重要物质。小编提醒:挑选酵素一定要记得仔细甄别,有保障的品质本草酵素才能健康绽放年轻美!

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中医养生:立春养生小知识

【立春养生指南】

立春到了!

一过立春,就意味进入了春天。所谓“一年之计在于春”,春季万物复苏,在立春时节开始养生,为接下来的一年做好打好身体健康的“地基”!下面小编给大家介绍一些立春时节中医养生小知识。

 

一、立春宜舒畅情志

春属木,与肝相应,肝喜条达。初春当注重精神养生,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,而要做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉悦好心态。可以通过外出活动、多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。

二、立春宜增甘省酸

春季为肝气旺盛之时,要注意多食甜,少食酸以养脾。肝火旺及脾胃虚弱者宜“省酸增甘”,少食酸味的食物,多吃些性味甘甜的食物,平抑肝火,如粳米、大枣、山药、南瓜等。同时,要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤等食物,这些食物可能会损耗阳气,导致上火。

三、立春宜晚睡早起

立春节气,阳气升发,天气转暖,白昼时间越来越长,晚上时间随之变短。此时宜晚睡早起。但是,晚睡也不宜在夜间二十三点后入睡。建议立春时节,睡眠的最好时间是晚上23点至早晨6点左右。为了顺应春天升发、发散的特点,早起后,要走出屋门,在院子里或公园中散步,舒展身体。

四、立春宜梳头百下

《养生论》记载:“春三月,每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是一个很好的养生保健方法。春天是自然界阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气会顺应自然,有向上向外升发的特点。在人体则表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故立春梳头,可以达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用。

五、立春宜开窗通风

初春的天气刚刚由寒转暖,还应防风温、春温等传染病。立春后,各种致病的细菌、病毒随之逐渐生长繁殖,流感、流脑、肺炎也多有发生和流行。为避免春季多种疾病发生,预防措施必不可少。居家生活中,要注意经常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。

六、立春不宜早减衣

俗话说:春捂秋冻,不生杂病。这是因为人们冬季穿了几个月的棉衣,身体产热、散热的调节与冬季的环境、温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,自然界阳气刚刚升发,乍暖还寒,气温变化又大,若过早减掉冬衣,一旦气温下降,就难以适应。病菌乘虚袭击机体,容易引发疾病。

七、立春宜运动升阳

动能升阳,春季万物发陈,正是采纳自然之气养阳的好时机,应该多去户外散步、晒太阳,让气血通畅,阳气流转,提高免疫力。但要注意,运动以“微汗”为好,“汗为心之液”,大汗会损伤心阳。

八、立春宜食疗养生

1.养肝茶:杞菊药茶

材料:枸杞子、菊花、绿茶。

做法:在冲泡好的绿茶中,加入枸杞、菊花,代茶饮。

功效:养肝明目、滋阴润燥。

2.山药小米粥

用料:山药200克,小米100克,枸杞15克,姜、食盐适量。

做法:山药洗净,去皮切块。小米泡半小时,入锅煮开,改小火,加入枸杞、山药一起熬煮30分钟。最后加点姜丝、盐调味即可。

功效:滋肾益肝、健脾益胃。枸杞养肝,小米健脾,山药健脾滋肾,加姜葱增强升阳之力。

3.葛绛清发酵饮品

葛绛清是以葛根、桑叶、山楂等11味药食同源本草为原料,由中医专家根据君臣佐使配伍原则研制组方,经过专利发酵技术制成的功能性本草饮品。

每天坚持饮用两支葛绛清调理,可以帮助人体调理肠道,促进人体新陈代谢,促进血液循环,辅助保护肝脏,降压降脂,是立春时节养生的好帮手!

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【健康养生】节后来杯酵素,给身体“刮刮油”!

清清肠 益健康

肠道堪称假期里最油腻、最“脏”的器官,胡吃海塞、大鱼大肉的高蛋白饮食,会让你的肠道不堪重负。

要知道,我们的肠道内有很多褶皱,如果把肠道内的黏膜完全铺平,面积约有400平方米。

这种生理结构,虽然方便吸收营养,却容易让“脏物”在肠道聚集。

所以,节后给自己清清肠,更有益健康!

每逢佳节胖三斤,

尤其是春节,

各路亲朋好友齐上阵,

陷入疯狂的请客吃饭!

一顿海吃胡喝后,

油腻、消化不畅、肥胖等问题,

接踵而来!!!

怎么刮油解腻,健康轻盈呢?

当然属酵素。

什么是酵素?

酵素是食物发酵后的产物,以药食同源中药材、新鲜的蔬菜、水果等植物为原料,经过发酵一系列工艺后,再添加发酵菌株进行发酵所产生的含有丰富的糖类、有机酸、矿物质、维生素等营养成分以及一些重要的酶类等生物活性物质的混合发酵物。

我国工业和信息化部发布的轻工行业标准《酵素产品分类导则》将酵素定义为,以动物、植物、菌类等为原料,添加或不添加辅料,经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。

其生物活性成分包含来自植物原料和微生物所提供的各种营养素和天然植物中的植物类功能性化学成分(phytochemicals),以及发酵生成的一些生理活性物质,包括氨基酸、维生素、多糖、矿物元素、有机酸和各种益生菌等等。

酵素可以维持和催化人体正常生理活动(新陈代谢、神经传导、消化吸收、免疫调节等等)的重要物质。简直是为过完春节的上班族量身定制的啊!刮油、养生,两不误!

酵素疏肝理气、活血化瘀调理脾胃代谢平衡,排出腹部多余脂肪和毒素,起到调理和瘦身的双重功效。其功能为消化、清肠、排毒、清血管、通便、消炎、减脂、抗菌、祛痘、祛斑、调理、解酒、护肝、分解还原、转移、凝血、解糖等广大功效。酵素已被国家药监部门认可!

酵素行业标准,已经被工信部批准发布

工信部2018年第67号公告颁布365项行业标准!证明酵素是个行业!而且有了标准!标准编号:QB/T5323-2018《植物酵素》 QB/T5324-2018《酵素产品分类导则》。

酵素富含有益人体健康的蛋白质、氨基酸、有机酸、维生素等营养成分、益生菌及益生元。是渴望健康瘦体的爱美人士的秘密武器,轻松享”瘦”,释放真美。酵素使有便秘和延缓衰老意愿的养生人士”肠”通无”毒”,益生轻松!是改善肠道健康的不错选择。

酵素中涵盖多种营养物质,

皮肤告别暗沉、色斑、痤疮等症状,

加速分解脂肪和抗糖化吸收。

减缓皮肤和身体机能的衰老。

酵素不仅能够排毒养肤,

更有提高免疫力和解决便秘的功效。

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中医养生:春节养生小知识

虎年欢过兔年来,爆竹声声新年到。春节将至,我们如何养生保健,工作好、学习好、生活好?为了过个愉快的春节,下面小编给大家介绍一些中医养生小知识。

一、饮食要节制

春节的饮食,应从保护脾胃出发,首先不要暴饮暴食,再好吃的东西,也不能吃的太多,俗话说的好“一日撑伤,三天不思米汤”。

另外不要过食肥甘厚腻,生冷刺激的食物,以免增加脾胃负担,影响气血生化,特别是对于老人,小孩,或者平时脾胃偏虚弱的人,更应该注意饮食的调整,保护脾胃功能。

中医认为“酒为湿热之罪”,酒多必伤身,饮酒过量,会加重体内的湿热,对脾胃肝胆的功能都有影响,过节了,亲朋好友相聚,也还是建议大家少饮酒,最好不饮酒,保护我们的脾胃和肝胆功能。

二、起居要有时

春回大地,人体的阳气开始趋向于表,皮肤腠理逐渐舒展,肌表气血供应增多而肌体反觉困倦,很多人觉得睡的很多,但仍觉困倦,因而不要久睡不起。

中医认为久卧伤气,要注意在充分休息的情况下按时起居。也不要过度熬夜,

劳神过度可耗伤心血,损伤脾气,出现心悸、健忘、失眠、多梦及纳呆、腹胀、便溏等症。因此在节日期间应按时休息,不要过度熬夜。

三、注意保暖问题

今年的春节期间,室内外、昼夜的温差还比较大,不注意保暖就会感受风寒,《黄帝内经》认为“冬伤于寒,春必病温”,所以春节期间注意保暖防寒对于预防呼吸系统疾病及关节炎有着至关重要的作用。

四、注重情绪疏导

在春天,肝气旺盛而生发,中医认为,春天是肝旺之时,人们往往容易肝气郁结,特别是那些平时心思细密、压力山大之人,由于情绪变化,也易于发生抑郁焦虑的状态,节日期间,春意盎然,阖家欢聚,应该尽量避免过度的情绪波动,防止因情绪激动而引发某些疾病或旧疾复发。

中医养生小知识:
1、中

①、山药粥

生淮山药500g、白糖适量,熬煮食用。适用于脾胃虚弱患者。

②、芡实薏米粥

芡实米50克,薏苡仁20克、小米150克 芡实用水充分浸泡后,和小米一起放入电饭煲中,熬煮成粥即可。用于脾胃虚弱所引起的消化不良、腹泻等人群。

③、代茶饮

1)消化不良:焦山楂10g、焦麦芽10g、炒谷芽10g、陈皮6g泡茶饮用。

2)饮酒过多:葛花15g、砂仁6g、茯苓10g、冰糖6g开水冲泡代茶饮。

3)大便秘结:炒决明子10~15克,生地黄10克 白开水冲泡15分钟代茶饮。

④、本草发酵饮

本草发酵饮是药食同源本草发酵而来的健康饮品,富含小分子营养物质,春节期间,每天两袋本草发酵饮,帮助调理脾胃,提高身体免疫力,帮助度过一个健康快乐的节假日!

二、穴

1、揉中脘穴–治食积

功效:消食导滞

位置:腹正中线上,脐上4寸,胸骨下缘与脐中连线的中点。(食指、中指、无名指三指并拢,三指横量为2寸)

手法:按揉时,用拇指或中指指端点揉按压此穴,力度稍轻。每次按压三分钟左右。最后,再加上顺时针按摩腹部5分钟,有积消积,无积健脾,注意此方法腹泻时不适用。

2、艾灸神阙穴–治腹痛

功效:温中补虚、调和脾胃

位置:在脐中部,脐中央

手法:中医理论认为“寒主疼痛”,所以过食生冷容易导致腹痛。遇到这种情况可以立马用艾灸熏神阙穴(肚脐);如果家里备有老姜和红糖的话,可以一起煎汤趁热服下,效亦佳。

最后,提前祝大家新年快乐,

牢记春节养生小知识,

健康快乐过大年!

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后疫情时代如何提高自身免疫力?建议你试试这样做!

最近,国家卫健委发布了最新公告:将新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染,自2023年1月8日起,实施“乙类乙管”。

这意味着后疫情时代正式到来,我们又一次见证了历史。

疫情三年,随着病毒减弱,防疫政策的调整,那个进门扫码的时代,终于结束了。

 

我们无数次想象过这一天的模样。

可是这一天真正到来之后,心中却多了一些忐忑和焦虑。

开始担心家里老人和孩子的健康,恐慌性地囤药。

开始疑神疑鬼,把各种小症候和新冠联系在一起。

觉得到处都是病毒,拿完快递、按过电梯,忍不住反复洗手消毒。

后疫情时代,每个人都要为自己的健康、生活把好关,不可掉以轻心,不能抱有侥幸心理。

无论阳没阳,都需要注意这6个生活方式,照顾好自己。

1、不要熬夜,保持充足睡眠

熬夜对身体的伤害究竟有多大。

尤其是在当下这个疫情关键时期,免疫力对每个人而言都至关重要。

而提高免疫力,维持机体的平稳状态,很重要的一点就是:保持足够的睡眠时间

我们的免疫细胞最喜欢在夜晚作战。白天干扰太多,它们不能安心工作,所以一般都是等你晚上睡着以后,才更加活跃,甩开膀子干活。帮你修复大脑,保护身体,消灭外敌。

但是如果你老熬夜,或者长期睡眠不足。你的免疫细胞就可能筋疲力尽,甚至免疫系统都会崩溃。

所以,非常时期,大家一定要睡好觉,给你的免疫系统创造消灭病毒的好条件。

在此期间,如果不好好休息,便容易产生心肌损伤,引发心肌炎。

专家提醒,熬夜是后期得病很关键的一个不良生活方式,所以生活方式均衡管理很关键。

开启美好一天,从戒掉熬夜,睡一个好觉开始:

1. 睡前不要长时间使用电子设备,避免对神经过度刺激;
2. 养成规律的作息时间,每晚尽量在11点前入睡,保持生物钟的规律性,避免睡前卧室光线太强;
3. 睡前舒缓心情,不要有过多情绪的波动,也可以练习腹式呼吸,让身体逐渐放松下来。

保持良好的睡眠习惯,是一个人对健康最大的负责。

2、保持适度运动

我们常说:运动可以让人的血液循环更好,让免疫细胞增加,对提高免疫力很有帮助。

于是有的人在阳康之后,感觉身体恢复了,便开始急着运动,甚至为了能尽快回到更好的状态,进行一些高强度的锻炼。

但其实,在康复早期,身体很容易感觉疲乏,各个器官还处于脆弱的阶段。

如果进行过量或者不适当的运动,就容易加重机体的负担,加重心肌损伤,最终得不偿失。

所以恢复锻炼要循序渐进,尽量在“阳康”一个月后,根据自身实际情况,坚持长期、有规律、适量地运动,呼吸新鲜空气,舒缓日常压力,以加速人体的新陈代谢,加强身体的免疫机能。

不必急于求成,切记量力而行,给机体留够充足的恢复时间。

3、均衡饮食

想要富养身体,就必须要重视一日三餐,均衡营养,积蓄更多能量。

特别是对于老年人,如果饮食方面不注意,导致营养失衡,状态较差时,就难以维持机体所需。

一日三餐,要尽量少盐、少糖、少油,定时定量,避免暴饮暴食。

多样化、科学的搭配饮食可以保证各种营养的摄入比较均衡,不仅可以改善个人营养状况,还可以增强抵抗力。

要注意食物搭配,包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡搭配。

在康复期间,退烧之后,要注重加强营养,补充优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾肉、大豆等。

因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质。

但在发热时,要尽量减少蛋白质摄入,否则不利于降低体温,可以适当多摄入富含维c的蔬果。

老年人应补充维生素和能量,清淡饮食的同时,也要尽量保证食物的多样化。

儿童感染后,应多补充温开水,1岁以上婴幼儿可吃一些软一点的面条、粥或婴儿米粉等。

及时补充缺失的营养,才是对身体真正的爱惜。

人生下半场,吃好每一顿饭,就是最好的养生。

4、多喝水

提升免疫力的首要任务就是要多饮凉白开,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。

白开水有助于促进人体的新陈代谢,是很好的催化剂。

水很容易被我们人体吸收,增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力,从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。

早晨起床喝一杯温开水或常温水对身体更好。

 

5、保持肠道健康
肠道是人体的主要消化器官,人体所需的各种营养成分大多也是由肠道吸收,而且肠道有多种菌群,可以有效阻挡一些外来细菌的侵入。

所以肠道健康和我们的免疫力是息息相关的。

日常生活一定要格外关注肠道健康,应对经常做一些肠道养护,比如清肠、润肠等。如果肠道不适,要及时调理。

说到肠道健康,我们的本草酵素就必不可少了。

本草酵素,选用药食同源本草自然发酵,不仅可以通常润便、保护肠道,还可以改善便秘,排出身体毒素,一定程度上很有效的提高我们的身体免疫力。

6、阳康之后别大意

无论是感染前,还是感染后,最怕的就是:盲目自信,不把身体当回事。

目前正处于冬季呼吸道疾病高发期,还可能发生流感和新冠叠加流行。

在“阳康”之后,身体正处于恢复期,免疫力相对较低,更不能掉以轻心。

有的人在退烧后,感觉症状减轻了,立即去洗澡、上班,结果反倒加重了病情,对身体造成损伤。

从身边很多朋友分享的经验来看,阳了以后还是尽可能不要着急洗澡。

根据医生建议,要观察自身的病程和状态,再决定是否可以洗澡,洗澡时应注意这5个细节:

1.洗澡前后做好保暖,不要着凉;

2.严格控制洗澡时长,避免时间太长,出汗太多,消耗体力;

3.进浴室前,喝杯温开水,洗澡之后,也要尽快补水,及时补充体内丢掉的水分;

4.尽量不要空腹洗澡,浴室闷热的环境会消耗人体部分能量,加上此时新陈代谢太快,容易出现饥饿感,导致眩晕;

5.洗澡前先暖脚,让身体有个适应过程。

“阳康”后若是要返岗工作,可以按照人民日报整理的这份指南做好个人防护:

面对当下诸多的不确定性,守好每一道关卡,仔细评估自己的身体状态,不放松警惕,才能平稳过关。

很认同一个观点:心态始终保持平衡,情绪始终保持稳定,此亦长寿之道。

疫情之下,有的人因为身边人陆续感染,时刻担心自己变阳,陷入焦虑中寝食难安。

更有甚者,在出现发烧的症状后,由于过度恐慌,吃了太多退烧的药物,导致肝衰竭,被紧急送往ICU抢救。

也有人在“阳康”之后,又担心自己再次感染,活在不安的情绪里。

其实心态的慌乱、情绪的崩塌,不仅不利于身体恢复,还会容易引起免疫力的降低。

稳得住心态,静养好身体,做好自己的第一责任人。

请相信:心态对了,一切就顺了。

抗疫三年,已成过去时。

接下来的日子,请你担好每一份责任,保护好自己,保护好家人,终会等到春天的到来。

希望每个人都能坦然面对,有备无患,科学治疗,保持理智。

 

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避免二次感染,“阳康”后的中医养生要点

“阳康”后,虽然我们的身体已经具备了一定的抗病能力,但仍需小心新冠病毒变异导致的二次感染。

强大的免疫力是防病、避病的基础,下面给大家介绍一些“阳康”后避免二次感染的中医养生要点。

饮食有节
每日三餐规律进食,饮食宜清淡易消化,食物多样,保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量,多饮水。

如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食两用食品辅助治疗,如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等。

起居有常
作息规律,夜卧早起,保障充分睡眠。顺应气候变化,及时调整衣物和室内温度,注意防寒保暖和节气保健。
劳逸有度
适量运动可以提高人体对疾病的抵抗能力,每天抽出半小时,做一些健步走、气功、慢跑、八段锦,太极拳等让你感兴趣的运动,于健康有益。

需要注意的是,运动只要使心跳加速即可,太过激烈或超过了一个小时身体反而会抑制免疫系统的活动。

情志畅达
一份好心情,等于好免疫。保持一份舒适愉悦的心情,能够舒畅我们身体的气机,上下通达,通泄自如。而长期处于压力状态下,得不到合理的心理调适,会形成不良情绪,扰乱机体的正常功能,造成免疫力下降。
中医养生
1、药膳调理(1)川贝梨汤

做法:把梨靠柄部横断切开,挖去核后放入2-3粒冰糖,5-6粒川贝(川贝敲碎成末),川贝一般药房有卖,把梨对拼好放入碗里,上锅蒸30分钟左右即可。

效果:适用于风热咳嗽,咳嗽频剧,气粗或咳声嘶哑,喉燥咽痛,咯痰不爽。

(2)代茶饮

做法:生黄芪9克、金银花5克、广藿香3克。每日一剂,开水泡服,代茶频频饮服。

效果:提高人体免疫力,适用于普通人群预防病毒感染。

2、穴位按摩

(1)按揉合谷穴

位置:合谷穴位于虎口,第一、二掌骨间,第二掌骨桡侧中点。

作用:谷穴具有疏风散表,宣通气血的功效。临床应用于治疗发热、恶寒、头痛、汗出伤风、咳嗽等症。

操作方法:采用拇指按揉法在穴位上操作,右手拇指按揉左手合谷,左手拇指按揉右手合谷。揉动的过程中,以自己感到酸胀为度,带动皮下组织运动,拇指和皮肤之间不能有摩擦。在两侧合谷穴上按揉持续时间各约3~5分钟,每天早晚各做1次。

(2)揉擦迎香穴

位置:迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。

作用:迎香穴的作用主要是通鼻窍和活血通络。临床上主要用应用于治疗鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、感冒、和急慢性鼻炎等症。

操作方法:采用擦法操作,左手擦左侧,右手擦右侧。先擦热双手,握空拳,以两手拇指指间关节背侧,紧贴于鼻梁两侧,上下摩擦;或以中指指腹上下摩擦。上下一次为一拍,可做4个八拍或以发热为度。每天早晚各做1次。

3、熏艾,清洁环境

中医认为,艾叶是重要的避疫药。艾叶气香、味辛、性窜,熏烧艾草枝叶可驱蚊蝇、避秽气。

方法:用艾条按每100平方米1条、或苍术饮片约15-30克的分量,在室内燃烧、烟熏。

4、每日坚持饮用本草发酵饮

本草甘草干姜发酵饮是以药食同源本草为原料,经过专利发酵技术制成的健康饮品,富含多种营养成分,可以帮助增强人体免疫功能,提高机体抗病能力。每天坚持饮用本草酵素饮,可以强身健体,帮助我们抵御病毒的侵袭,避免二次感染!

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