作者： yiqi1688

老人们常说“人活一口气”，从中医上来说，这口“气”就来自于——脾胃。

有经验的老中医都知道，看一个人能不能活得长寿，主要就看脾胃。脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持下去。

01

脾胃差，身体好不了

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气”，就是说脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。

引发心脏病

脾负责统筹人的气血，供养心脏。

一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。

引发脂肪肝

脾胃会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其它功能。

特别容易感冒

肺气的盛衰取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其它呼吸系统疾病。

肾虚根源在于脾

人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康、能否提供充足的营养滋养肾脏有关。

长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。

气不足则胖

气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。如果气不足、排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积；堆积在血管里，就会引起动脉硬化；堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。

脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！很多人到了中年为什么会肥胖？就是因为“气”比年轻时少了，没有办法把脂肪给代谢走，而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。

血不足则瘦

血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。

因此，无论胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的其实是补脾！

02

脾胃好不好，主要看四处

脾胃好不好，其实都写在脸上，通过仔细观察肤色、五官、生活状态，就能看出脾胃问题，大家不妨对照自查。

看脸色

一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

看食指

食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍。

特别是商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变，都说明脾胃虚弱得比较厉害，平时可以多按揉这两个穴位，有保健作用。

看眼睛

中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋”。

如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱，要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃，脾胃强壮之后，运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少，眼袋就会慢慢变小甚至消失。

看舌头

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性，脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：

第一，舌的体积比较胖大；

第二，舌头两边有凹陷下去的齿痕；

第三，舌表面中间有一道竖着的深深的沟；

第四，舌头表面有裂纹；

第五，舌苔厚腻、或者发黄。

 

有句话是这么说的

女人减肥的最好时间是十年前，

其次就是现在！

酵素是全能呵护的好伙伴

有了酵素的陪伴

为身体提供更多营养成分

瘦下来，自然不成问题

 

一次酵素的实验，告诉你为什么喝酵素这么火！

酵素能分解淀粉类物质

酵素可以分解肠道里不容易消化的厚腻淀粉

这样有助于我们的吸收和代谢

以及更易于把淀粉排出体外，

让淀粉类物质不沉积在肠道内

不易转变为脂肪，使人不易发胖。

酵素具有净化功能

碘酒，是我们日常生活中的氧化剂

经过碘酒与大米的搅拌，明显发现大米染色

但是，通过加入酵素的方式，

大米的染色情况得到改善，

其实，很重要的原因是，

酵素具有强大的抗氧化功能，

在我们饮用酵素的时候，能全面净化我们体内的环境，并改变酸性体质。

酵素还能分解蛋白质

加入酵素的鸡蛋液成为了水状的流动液态

而另一杯没加入鸡蛋液的则成为了蛋花汤

这样很明显看出，酵素促进了消化

通过酵素对机体内部的带动，

蛋白质得到了充分的分解，变成了小分子

帮助人体更容易消化和吸收。

当前，空气污染严重，食物更多样化，随着快餐式生活越来越普遍，及时为身体补充适量的酵素是必要手段！

酵素能改善亚健康的体质并全面改善体内环境，酵素不是很强大，它只是一个小帮手，帮你恢复健康体态。

仙女们要时刻牢记：

你的对手在看书

你的仇人在磨刀

你的情敌在减肥

隔壁老王在练腰

当你真正瘦下来，

世界才会对你温柔以待。

仁和本草酵素以草本植物，富硒水为原料，通过四季常温自然发酵，有效促进肠道蠕动排除毒素，补充体内酵素，调肠护胃，清除宿便，平衡体质！助力健康生活，由内而外地调养身体，改善机能，帮助消化吸收，促进新陈代谢。

夏日食姜好处多：

自古医书便记录，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷。”也就是说，夏季天气炎热，人体阳气易向外散，体内则阳热虚少，易生寒生冷，此时人们又喜吹空调，吃冰饮，更易寒气入体，这样反而易使体内受寒伤及脾胃。

因此，这时吃生姜便可以驱寒暖胃，杀菌消炎，对身体有益。

“冬吃萝卜夏吃姜”

奥秘在哪里？

民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，但是有人问道：姜是热性驱寒之物，而萝卜是寒性之物，正常应是冬驱寒，夏降温，怎么反而是冬吃萝卜夏吃姜呢？这其中的奥秘你知道多少？

下面的科普漫画送给你：

吃姜的注意事项：

夏季吃姜的方法有很多种，常见的有姜糖水、姜汁牛奶、醋泡姜、姜红茶、可乐姜汤等，都是不错的选择。

需要注意：

1、一次不可吃太多，每天2-3片即可，早上吃更好。

2、烂姜不能吃，烂姜中含有致癌物，尽管烂姜的味儿变化不大，但是吃了对人体有害无益，甚至会致癌。

3、有肝病的人，尽量少吃，姜中含有少量的有害物质“黄樟素”，如果肝脏的排毒能力差，会加重肝脏负担。

4、阴虚的人不宜吃。生姜性温，会容易耗损津液，加重阴虚的程度，使津液亏损得更厉害，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。

5、口臭的人慎吃。中医认为口臭是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。

6、便秘人群少吃。便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。

7、咳痰较黄的人不宜吃。痰黄的人是因为肺热肺燥，生姜性温，食用姜易加重症状。

生姜：

生姜，中药名。是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根、百辣云、勾装指、因地辛、炎凉小子、鲜生姜。姜的根茎(干姜)、栓皮(姜皮)、叶(姜叶)均可入药，均为药食同源药材。

生姜味辛，性微温。归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，胃寒呕吐，肺寒咳嗽，解鱼蟹毒。