健康知识

别大意了,“过劳肥”背后的真相竟是这个!

2021-6-22 04:06:52 仁和酵素品牌官网 阅读 69

别大意了,“过劳肥”背后的真相竟是这个! 「压力型肥胖」 压力型肥胖是指:由于学习/工作紧张、心理压力大,使得「压力激素」过度分泌,导致饥饿感增强,暴饮暴食,运动总量减少,体内脂肪堆积的现象。 或许你还没意识到问题的严重性——压力是人体内最严重的毒素,比糖更糟糕。长期承受压力会损害你的免疫力,更容易受到病毒和疾病的侵袭。压力也会使你变胖,特别是会增加腹部脂肪。这下知道减不下小肚子

「压力型肥胖」
压力型肥胖是指:由于学习/工作紧张、心理压力大,使得「压力激素」过度分泌,导致饥饿感增强,暴饮暴食,运动总量减少,体内脂肪堆积的现象。或许你还没意识到问题的严重性——压力是人体内最严重的毒素,比糖更糟糕。长期承受压力会损害你的免疫力,更容易受到病毒和疾病的侵袭。压力也会使你变胖,特别是会增加腹部脂肪。这下知道减不下小肚子的原因了吧?

别再说“中年油腻”,他们只是压力太大
压力肥胖现象在中青年一代发生得很频繁:一般来说,男性在30岁以后,女性在25岁前后都很容易产生压力性肥胖。或许这就是传说中“中年油腻”的由来。科学家曾在《美国国家科学院学报》上发表的论文证明,高糖高油脂的食物能够缓解压力;同时这项研究发现,压力会使人体新陈代谢技能发生紊乱,激素水平异常,从而持续刺激增加肥胖可能的激素。

压力大导致激素分泌异常,食欲增加,而高热量食物刚好能暂时缓解压力,同时睡眠质量大打折扣,让基础代谢变低、瘦素分泌变少,在不知不觉中变胖……很多人就这样陷入恶性循环中,别再嫌弃那些肥肉了,也许你只是累了。变肥胖是你身体正在承受压力的证据。

4、身体是孩子的权利,不论是谁,不能随便抚摸、伤害你的身体,如果有人这样做,就是危险。诸如此类,要让孩子学会判断危险的信号,知道在这些情况下要特别注意,要知道找方法处理。

自我防范意识
如何终止“压力→肥胖的恶性循环”
说个最直接管用的办法——辞职,回老家种菜养猪,过上脱离快节奏的生活,必定越来越健康,精神劲头越来越好…

哈哈哈,开玩笑的,谁会跟钱过意不去呢!

下面,小仁君提供几个缓解压力的方法,参考一下;1、从思想上开始管理好压力,特别不要因为一些琐事纠结,造成心理困扰。

2、将压力从你的食物中消失,健康饮食,减少高碳水化合物饮食,它会引起胰岛素的升高,容易储存脂肪,同时还会刺激皮质醇的升高。

3、通过锻炼“燃烧”压力,建议选择一些有氧运动,如跑步、游泳等,能促进新陈代谢,平衡荷尔蒙,使大脑处于最佳状态,并帮助睡眠质量提高。

4、拥有充足睡眠,少熬夜,睡眠不足会使褪黑激素无法顺利合成,也会使血清素下降、皮质醇上升,7-9个小时的睡眠时间对绝大多数人来说是最佳休息时间,有助消脂和肌肉增长。

这些方法是缓解压力,改善我们身体健康的必备条件,但注重养生保养的baby们想让身体迅速恢复到健康状态,小仁君墙裂推荐你们饮用这款仁和酵科书酵素,它含有特别添加益生元,促进有益菌增殖、改善血清脂质、保护肝脏,帮助我们快速调理亚健康,提高自身免疫力。