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2、将压力从你的食物中消失,健康饮食,减少高碳水化合物饮食,它会引起胰岛素的升高,容易储存脂肪,同时还会刺激皮质醇的升高。
3、通过锻炼“燃烧”压力,建议选择一些有氧运动,如跑步、游泳等,能促进新陈代谢,平衡荷尔蒙,使大脑处于最佳状态,并帮助睡眠质量提高。
4、拥有充足睡眠,少熬夜,睡眠不足会使褪黑激素无法顺利合成,也会使血清素下降、皮质醇上升,7-9个小时的睡眠时间对绝大多数人来说是最佳休息时间,有助消脂和肌肉增长。

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仁和研学之旅圆满收官,6月17日,在仁和产业基地进行了“赋能商业之旅”,在多维度发挥大品牌赋能优势的基础上,结合稳扎稳打的理论实践,升级企业新营销模式,这次研学使同学们对大健康产业有了新认知。



本次研学内容准确达到了大家对大健康产业的高度期待,通过这一天精心安排的研学活动,帮助大家提升了产业思维,完善了底层逻辑理论,拓展了新渠道优势,还原了新营销模式,获得了新商机玩法。
此次研学方式采用了“寓教于游,寓学于游”的理念进行了课堂教学与实地参观有效结合,讲师教授与嘉宾互动相结合,经典案例与系统覆盖相融合,实地研习仁和大健康的超级基因与产业思维,多维度感受仁和大健康的赋能和优势。
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仁和酵科书系列产品蕴含本草植物发酵原液,是以中医基础理论为指导,“药食同源”本草为原料,君臣佐使为配伍原则,秉承匠人之心,借以现代科技结合专研国人身体肌肤健康问题,定制健康保养方案最终达到“酵”正亚健康,“素”养年轻态为目的健康天然本草产品,恰好满足了人们对美容和养生的双重需求,做到健康源于养护,美丽源于精致的健康理念。

仁和集团的展位现场十分热闹,由于产品新颖,概念独特吸引了众多客人的驻足观看、试饮与咨询洽谈,更有不少试饮后的客人对“葛绛清”“参满多”“苡白”这三款本草发酵产品大加赞赏,以认可的态度在现场确认达成购货产品代理合作意向。
“酵”正亚健康,“素”养年轻态。,据仁和本草发酵全产业生态链负责人、仁和本草发酵研究院副院长郑俊云介绍,仁和集团近年来在医药健康、保健、护肤、食品、新零售等领域持续发力,建立起本草发酵全产业生态链,着力打造仁和大健康生态圈,坚持用本草发酵技术取得更多突破性的创新之举,为行业发展持续赋能,为国人健康保驾护航。

第26届CBE中国美容博览会已圆满结束,但仁和本草发酵品牌的精彩永不落幕!
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春季气温回升,阳气正逐渐旺盛起来,此时养生就要注意养阳才能顺利季节的变化。

对此,建议大家平日里要这样做,帮助身体养阳:
春季除了要记得养阳之外,也要及时养阴,因为这样才能确保体内阴阳趋于平衡。尤其是阴虚体质的人,在春季更容易诱发疾病,为了避免疾病发生,建议采用食疗方养阴。比如说将蜂蜜放于碗中,之后放入锅中隔水蒸熟,在吃饭之前吃一些。除了这个之外,也可以烹饪一些大米粥、莲心粥等食用。

想要养阴,除了食疗,还有其他的法子,比如说调养精神,比如多吞咽津液,比如说节制房事等,具体的如下:
比如说调养精神,祖国医学认为,若是不知调节精神的话,精血则容易日渐损耗,要知道精血属阴,一旦其耗损过多意味着体内阴气不足,因此建议平日里要通过调养精神养阴。建议每天要保持安然恬静,心平气和的情绪,不要过于愤怒或悲伤,尤其是不要过于气愤,否则容易耗伤肝血,进而损及阴精。

比如说多吞咽津液,也就多吞口水。要知道津液也属阴,将口水吞入腹中,也是养阴的一种方法。所以说,当感觉口腔内口水多的时候,不要将其吐掉,应该多做吞咽动作,让口水进入到体内,帮助身体滋阴。
比如说节制房事,房事过多身体容易变虚,这是人人都知道的道理,春季肝火旺盛,此时若是不节制房事,不仅会损耗肾精,还会损耗肝血,不利身体滋养。所以说,要记得房事要节制一下,以便蓄养阴精,进而起到养阴的目的。
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