健康知识

立冬养生常喝酵素,冬季健康少生病!

2021-11-7 08:11:49 仁和酵素品牌官网 阅读 41
立冬代表一进入冬季,咽喉疾病、呼吸道疾病、高血压、糖尿病等一系列问题渐渐显现出来,这一系列的问题都在提醒你:你应该排毒了!

为什么冬季要排毒?

冬季气温低,运动量少,血液循环减慢,体内毒素容易累积。

冬季人们胃口大开,摄入热量过多,脂肪在体内大量累积。

冬季是高血压、糖尿病、心脑血管病等疾病的高发时期,需要及时清理毒素,减少疾病发生率。

冬季人体抵抗力变差,容易感冒、发生咽炎等,通过排毒可以增加人体免疫力。

 

当毒素堆积在身体里,身体就受伤
01.当毒素攻击神经系统

当毒素攻击神经系统,会使大脑皮层异常兴奋,出现失眠、早醒、多梦、烦躁、头胀痛;进而随大脑皮层功能的进一步减弱,出现嗜睡、周身无力、头脑昏沉等严重脑疲劳现象。

02.当毒素攻击皮肤系统

当毒素攻击皮肤系统,会使皮肤黄锈、长色斑、干涩、粗糙、晦暗、无光等。

03.当毒素攻击其他器官

当毒素攻击其他器官,躯体疲劳,导致机体功能下降,出现腹胀、便秘、口臭、上火、口腔溃疡、腰酸背痛等问题。

04.当毒素堆积在腹部

肠道内食物残渣不能及时排出,积存在肠道褶皱内并被肠壁吸收,导致人的排泄系统失调。许多人的小腹开始渐渐凸起,腰部变胖,同时,随着脂肪向全身的输送,臀部、腿部也慢慢胖了起来…

 
立冬养生,常饮酵素
酵素富含膳食纤维、维生素等营养物质,可以安全排出人体内长期积存的毒素。有人说酵素是天然的解毒剂,是因为它可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素,并将其排出体外,起到净化血液的作用。

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且酵素还可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘问题,对排出肠道毒素有很大的作用。

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立冬养生,预防3种疾病01.流行感冒

冬季比较容易感冒,特别是在南方,昼夜温差大,感冒药及时防治,不要拖,不然会诱发出其它疾病,如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。感冒.jpg

平时的预防,时常泡脚,寒气从足生,加上脚离心脏元,血液供应比较少,比较容易受冷;保持通风,冬天冷,密闭的空间确实能稍微暖和,但还是需要保证一定的通风条件,让气体流通,不要让细菌病菌等停留在所处的空间,造成感染。

02.关节疾病

冬天比较冷,有关节炎的人,在这个时候是比较难受的,没有关节炎的人,也会因为寒冷没有好的保暖措施,也会诱发关节炎。关节痛.jpg

平时的预防,最重要的还是保暖,这样可以基本控制住风湿性关节炎,但是并不能完全预防住的,还需要保持运动,同时也要注意休息,劳逸结合;还有就是科学的饮食,营养上要更加的全面一些,多补充一些钙质。

03.心肌梗塞

心梗,是老年人的冬季高发病,人体受冷后,血管会收缩,于是导致了肌缺血缺氧,容易诱发心绞痛,若措施不力,会发生心梗死亡!心血管.jpg

平时的预防,保持一个好的生活习惯,远离烟酒,还有高盐、高脂肪的饮食要少吃,清淡为主,按时就餐,适当补充水分,常喝酵素;还有需要一个好的心情,不要让自己的情绪波动太大,平时遇事放宽心。

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