数据显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，排毒清肠行动，刻不容缓。人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但据报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小 时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。可见体内的 废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。
1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素，健康品就发挥不了最大的效果。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便造成的！
3.宿便会不知不觉让身材变形。即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。
现代人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物不成正比。人体70%的免疫系统都在肠道中抵御细菌。
或病毒的攻击，只要肠道顾好，人体可以避免掉70%患病的机率！自己与家人每天最好一起活动，帮身体排毒兼减肥：
(1)每天步行10000步，需要一步一步算吗？不用，一天就是散步走一小时路
(2)早上一起床，请喝500ML的温开水，每天至少要喝2000ML的开水
一、分解肠内残渣、宿便，吸附毒素，刺激肠蠕动，清肠排毒
二、关闭第一套能量系统，控制热量的摄入;启动第二套能量系统，脂肪分解酵素分解燃烧体内囤积的脂肪，并为机体提供能量
三、分解沉淀在血管壁的脂肪、胆固醇，净化血液;抑制肠内胆汁酸的重吸收，降低血胆固醇
四、利用酵素活化各脏器的细胞功能，纠正代谢紊乱，调节内分泌失调
五、酵素还可提供足够人体所需的氨基酸、维生素、矿物质、膳食纤维，保证人体在断食过程中能有足够营养素维持健康
六、增加益生菌，抑制有害菌，减少毒素的产生和吸收，调理肠胃，保肝护肾
我们的身体就如一台高速运转的机器，随着时间的叠加，体内越来越多的垃圾存储导致运行开始缓慢，甚至自身开始因为这些毒素物质而生病，出现越来越多的问题。像痤疮、便秘、肥胖、皮肤粗糙等问题，如果我们不清理干净，最终会导致机器损坏停摆，严重危害我们的美丽和健康。因此，我们要学会做个勤劳的人，首先从打理自己开始——清理垃圾，排出毒素。
医学研究已经证明了95%以上的感染性疾病和非感染因子所致的疾病和肠道有关，因此不健康的胃肠给人体带来的不仅仅是肠道疾病，最后可能会导致其它器官的各种疾病的发生。
人体是由胃和肠来完成对食物的消化吸收，被消化吸收的养分则由血液通过血管运输至全身细胞，维持人的一切生命活动。
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年！
所以，不管你是四高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。
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