中医养生：中医药预防新冠病毒调理指导
随着国家防疫政策的放开，防范新冠由依靠国家转变为依靠自己，我们要从被动防疫转变成主动防范、自觉防疫。如何做好疫情预防预治，提高身体抵抗力，抵御新冠病毒的侵袭呢？下面小编给大家介绍一些预防新冠病毒的调护方法。
按照“宅、休、戴、洗”原则，尽量少出门，经常开窗通风换气，少到人群聚集场所；注意休息，不熬夜；出门注意保暖，正确佩戴和摘取口罩。
面对疫情，保持淡定心态、良好情绪，既小心谨慎，也不必过分恐慌，正如中医所说：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
要适量运动，增强体质。按照个人的体质状况和喜好选择，有氧锻炼，如行走、器械健身、练“八段锦”“太极拳”等，锻炼要注意适可而止，以能承受为宜。
要做好家庭健康监测，经常主动测量体温，有发热、干咳、乏力、嗅味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛等“新冠十大症状”者，及时到发热门诊就诊进行排查。
1）中药泡脚
生姜、艾叶、肉桂、红花适量，水渍泡脚，可增强免疫力，有助睡眠。
2）空气熏蒸
熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。
附：熏蒸处方–艾叶10g，石菖蒲10g，苍术10g，薄荷15g。上药加水1000ml，浸泡10分钟后小火慢煮，持续蒸煮挥发，每日1-2次。
3）佩挂香囊
用中药苍术10g、艾叶10g、白芷10g、丁香10g、薄荷10g、冰片10g、藿香10g、儿茶10g、雄黄5g，捣碎或研末，取适量制香囊随身携带，5天更换一次（孕妇禁用）。具有芳香辟秽解毒之功效，以预防疫病。
1.姜枣茶。
生姜、大枣、陈皮适量，少量红糖，煎煮，代茶饮。有理气和胃、散寒通阳的作用，对于怕寒凉、湿气重者较为适宜。
2.玉屏风茶。
黄芪10g，白术、防风各6g。煎煮闷泡15分钟，代茶饮。有实卫、固表、益气，提高免疫力的作用，对于平素气虚、免疫力低下，易于感冒者较为适宜。
3.黄芪乌骨鸡。
黄芪30克，乌骨鸡半只，放砂锅中炖至鸡肉熟烂，加调味品，饮汤食肉。有益气、养肺、固表的作用，对于表虚不固、体虚易感冒者较为适宜。
本草酵素都是以药食同源本草为原料，由中医专家根据君臣佐使配伍原则研制组方，经过专利发酵技术制成。药食同源小分子物质更易被人体所吸收，可以帮助增强人体免疫功能，提高机体抗病能力。每天坚持喝本草酵素饮，预防病毒的侵袭，保持健康的体魄！
最后提醒大家，一定要加强个人防护，生活起居规律、劳逸结合、健康饮食、戒烟限酒、保证充足睡眠，保持心情舒畅，提高身体免疫力，做自己身体健康的第一责任人，为自己和家人朋友负责！
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