新冠阳了该怎么办?中医药养生调理指导请查收

2022-12-20 06:12:00 阅读 43
一不小心“阳”了,该怎么办呢?

新冠病毒感染后的主要症状包括:发热(腋温>37.4℃)、 干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅觉味觉减退或丧失、结膜炎、肌肉酸痛和腹泻等。医疗专家李侗曾总结了一份普通中青年患者感染新冠病毒后,从发病第1天到第7天核酸转阴的“症状分析”。

新冠发病7天内身体症状如何?
第1天:症状比较轻,可能会伴随轻微的咽干,咽疼,乏力等。

第2天:开始发热,有一部分年轻人可高烧到39℃左右,同时咽部的不适症状会加重。

第3天:症状最严重的一天,高烧可达到39℃以上,有的人表示浑身酸疼无力,咽疼加剧。

第4天:体温从高峰逐渐下降,但仍然咽痛咽痒,一部分人开始流涕、咳嗽。

第5天:体温基本降到正常,但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽,身体乏力仍然存在。

第6天:不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。可能出现核酸转阴。
第7天:所有的症状开始明显好转,核酸很大可能转阴。

随着国内疫情防控逐步放开,身边的“阳人”越来越多,已成为大众关注的热点。如果一不小心“阳”了,该怎么办呢?正所谓“正气存内,邪不可干”,下面小编给大家介绍一些感染新冠病毒后养生调护方法。

缓解新冠感染的不适症状
01、咽痛

1)盐水漱口

配置高渗盐水用以漱口。注意不要吞咽,含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出,再用清水漱口。

2)吃润喉糖

病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时,口腔会分泌更多唾液,有助于抑制喉咙中的微生物。

3)适当多饮水

饮水有助于咽痛的缓解,还可以让咽部黏膜保持湿润,在一定程度上稀释痰液,利于黏稠痰液的排出。

02
发烧

1)冰袋降温法,适用于体温39℃以上的高热。

用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及润窝(膝盖后方凹陷处)等血管丰富的部位。使用冰袋时,最好用干毛巾将其包裹起来,每次冷敷10-20分钟。

2)少量多次饮用温开水

可以补充体内丢失的水分,防止虚脱,而且通过代谢,可以帮助人体散热,另外还能够增加尿量,尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。

3)药物治疗

对于高热患者必须进行降温处理,可选择的解热药有对乙酰氨基酚和布洛芬。

03
咳嗽

1)冰糖炖雪梨

干咳时,可以将一只生梨挖空,中间放点冰糖,外面放点水一起炖熟,还可以放点百合、金银花。3-4个金桔煮水代茶也可以。

2)多喝温水

有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。

04
鼻塞

1)盐水洗鼻

用盐水冲洗鼻子,可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走,降低局部炎性介质的浓度,有助保持呼吸通畅。

2)热压

在脸上敷一块热毛巾,手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

新冠感染后的日常防护
多睡觉

(1)好好休息

好好休息,多睡觉,不要熬夜,不要太辛苦,也不要焦虑。

(2)多喝热水

发热、腹泻这些常见症状会造成脱水,因此要注意补充水分,还能帮助缓解鼻塞、咳嗽等问题。

本草酵素
本草酵素原液.jpg

(3)补充营养

少盐少油,多吃水果蔬菜,食物多样,适量蛋奶肉鱼,不要饮酒抽烟。

(4)饮用本草酵素

本草酵素含有药食同源小分子成分,可以滋补肝肾,补气养血,有助于增强人体免疫功能,增强自身体质,缓解新冠不适症状。

最后小编温馨提示,如果我们不幸“中招”,就算“阳”了,也不要害怕,做好防护应对措施,对症用药,保护好自己家人和朋友,让我们一起期待下一个春暖花开的日子吧!

扫码关注我们

了解更多健康资讯