健康知识

中秋月饼少不了,喝酵素,助力热量消化不涨胖!

2021-9-19 08:09:21 仁和酵素品牌官网 阅读 48

饼,是我国的传统

诱人的月饼让人难以抗拒然而,我们也知道月饼是一种高糖、高脂肪、高热量的食物

那么消费者在食用的时候,

吃的时候要注意什么?

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1.月饼宜早不宜晚

吃月饼最好是在早上或中午,可以补充上午所需的能量,也不易发胖,晚上应少吃或不吃,特别是老年人更应注意食用时间,否则,有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

2.不能过量食用月饼

因为月饼含有很多油脂和蔗糖,过量食用会导致胃胀、消化不良,严重还会引起腹泻。另外,还会影响食欲,血糖升高。尤其是老人和儿童,吃中秋月饼的时候要适量,避免影响肠胃功能。

3.月饼宜鲜不宜陈

因为月饼含脂肪较多,存放过久,容易发生变质。新鲜月饼圆正饱满,感观好,鲜味浓,味美可口。陈月饼油脂已氧化酸败,失去原有风味,甚至产生一种令人不快的“哈喇”味,更不利于健康,最好是现买现吃。

4.月饼不宜冰箱储存

在低温的条件下,淀粉会变得老化,使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处,要注意储存时间不要太长,散装月可以放置三五天;有独立小包装,或包装中有防腐料包的月饼,可以保存十几天。

5.吃月饼的饮食搭配

吃月饼不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。同时,必须减少米饭和油脂的摄入,或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子,例如在吃月饼的时候搭配绿茶一起享用就更加健康了,绿茶有助于促进消化,还能帮助解油腻。

6.特殊人群吃月饼需格外注意

1.糖尿病患者,要慎食无糖月饼。

2.高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、
3.控制体重的人更应少吃月饼,以免摄入过多热量。
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喝杯酵素,助力热量消化
食用酵素营养全面,含有丰富的有益菌和生物活性成分,具有显著改善肠胃功能、提高自身免疫力、延缓衰老、维持体内营养平衡、抗氧化和促进脂肪分解能力, 研究发现食用酵素还具有一定的缓解和治疗如高血压、高血脂、血糖、脂肪肝和尿酸等疾病作用。
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吃完高糖、油腻月饼之后食用葛绛清酵素,里面含葛根、桑叶、山楂等药食同源原材,可以促进肠道对食物的消化吸收,调节脾胃功能,防止便秘的形成。

中秋佳节吃完月饼后别忘了喝酵素哦!

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