想要皮肤好，内调很重要！

内调外养，则蕴含着中华养生文化的整体，人体是一个整体，“有诸内，必形诸外”，内在的身体状态情绪状况都会通过外表体现出来，想要获得整体的健康和美丽，呈现超越同龄人的年轻态，就需要通过“内调外养”。

中医认为，养颜要“养于内美于外”，若脏腑功能失调，气血不顺、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

内调的重要性

内调，是身体内部的调节，有助于改善身体内部某些机能。通常情况下，我们的身体能够自行调节，平衡各项机能，修复肌肤损伤。

然而，当我们长期处于作息不佳、饮食不定以及外界环境因素等影响时，这些行为会影响身体内部的自我修复能力、免疫力，随着新陈代谢缓慢，体内更是积累了大量的毒素，最终反映在皮肤上。因此，想要肌肤好，内调很重要，积极主动的补充营养、能量，才能让皮肤由内而外的变得健康。

肌肤状态差的深层原因

1. 肝不好

肝脏是人体的重要器官，负责疏泄情志和排毒。如果肝脏不好，不仅情绪容易受到影响，肌肤状态也会逐渐变差。经常熬夜、饮酒等不良生活习惯会伤害肝脏，导致排毒功能下降，毒素会滞留在体内，使肤色变得暗沉发黄。

2. 气血不足

气血供应不足，脸部皮肤便无法获得充足的养分，进而出现皮肤暗黄、干燥、脱皮等现象。此外，气血运行不畅会导致身体代谢废物、湿浊以及外界环境吸收的垃圾无法及时排出，这些废物滞留在皮肤上，就会形成色斑、痘痘和痤疮。

3. 肠道不健康

肠道在人体中扮演着至关重要的角色，它们承载了人体约60%~70%的免疫细胞，犹如一道坚实的防线，保护着我们的身体健康。如果肠道生态失去平衡，就如同这道防线被突破，从而影响肠道的吸收和排泄功能，使得营养物质无法被充分吸收，同时体内产生的废物也无法及时排出，进而导致各种疾病和肌肤问题的产生。

4. 内分泌失调

季节的轮转、昼夜的交替，以及我们的饮食和睡眠，都在无形中影响着激素含量的微妙变化，稍有不慎，便会引起内分泌的紊乱。当体内的激素水平不再平衡，情绪的波动如潮水般涌动，体重也似乎变得难以控制，肌肤更会遭遇一场恶战。那些斑点、痘痘如同野火烧不尽的杂草，皮肤变得暗沉、松弛，仿佛岁月的痕迹在一夜之间全部显现。

内调的方式

饮食调理

增加膳食纤维摄入量，多吃新鲜水果、蔬菜、全麦食品、等高纤维食物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。多吃发酵食品，比如酸奶、泡菜和苹果醋，都能帮肠道创建一个健康的环境。同时，减少高脂肪、高糖及精加工食品的摄入，它们代谢的产物都是肠道有害菌爱吃的“食物”。

多喝水

保持足够的水分摄入有助于软化排便，促进肠道蠕动，预防便秘。建议每天饮水量为1.5-2升不爱喝白开水的可以喝点柠檬水。

规律运动

适量运动有助于促进肠道蠕动，促进消化吸收，维

持肠道健康。

减少压力

肠道是人的第二大脑，情绪不稳定、压力过大可能会影响肠道健康，可以通过运动、冥想、放松瑜伽等方式减轻压力。

补气血、调五脏

随着年龄增长，女性在25岁以后皮肤状态会开始慢慢下降，肉眼可见的那种！比如色斑增多、脸色暗黄等，而且有时候会因新陈代谢能力下降而便秘、肥胖导致产生痘痘、粉刺、痤疮这些，此时，我们可以选择补气养血、滋补肝肾、改善肠道系统类的饮品，帮助我们提升肠胃动力，促进消化，减少脂肪囤积，同时将有害物质、毒素代谢出体外。

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融合9味药食同源为原料，结合益生菌益生元等深度发酵 ：激活更多营养物质，如有机酸、多肽，多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性营养。

仅针对原料科普，不代表产品功效

药食同源当中的：人参:大补元气，止渴生津，安神；茯苓：茯苓利水渗湿，健脾，宁心；桑葚：补血滋阴，生津润燥；黄精：补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥；枸杞子:补肝肾，益精血，覆盆子:益肾固精，养肝明目；益生菌益生元：更好的呵护肠胃。

人参：《中药大辞典》“大补元气，止渴生津，安神”

茯苓：《中国药典2015年版》“茯苓利水渗湿，健脾，宁心”

桑葚：《中华人民共和国药典》“补血滋阴，生津润燥”

黄精：《神农本草经》“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年不饥”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子：《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴，“引用自《黄帝内经》，指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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