给血管洗个澡，“酵”醒健康每一天！
血液是给身体各个部位输送营养的重要管道，如果血管堵住了，血液不能正常流动，就会引发各种病变及不适，严重则会危及生命。
和自然界的江河湖海一样，河流都有稳定的水流，如若遭遇泥沙淤积，或者水量不足的旱季，要么会出现决堤，要么就会河流干涸，停止流动。
血管堵住了也是一样的，近年来，心脑血管疾病越来越年轻化。很多人年龄可能是20岁，可体内血管已经80岁了。大把大把的人做血管支架手术，目的就是打开血管内的通道，让血液保持畅通的流动
想要年轻活力，就要经常给血管洗澡！每天一杯酵素，让健康陪你左右！
3.吃饭狼吞虎咽。
4.很少吃鱼类食物。
5.熬夜、生活不规律。
6.心情极易感到焦虑。
7.很少爬楼梯。
8.冬日下肢易冷或麻痹。
9.家族中有脑卒中或心肌梗死。
10.有吸烟或饮酒。
11.高血压、高血脂或糖尿病。
（满足3条以上，你的血管已经在加速老化了！）
定期进行身体检查非常有必要，不仅可以提前预知身体的各种状况，还可以做好预防工作。积极阳光地面对生活，合理膳食，增加运动量，都是十分必要的。
01. 精神压力
心情不好也会生病，长时间的压力会使血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。
02. 运动过少
长期懒惰，不运动，血管内部的垃圾会囤积在身体，无法输送出体外。不仅会使体内毒素大量淤积，形成暗沉色斑，还会影响血细胞供血，导致多种疾病发生。
03. 饮食不规律
常年在外打工，加班熬夜，聚餐外卖，应酬喝酒。餐馆里的高油高糖会使身体内的脂肪积攒得越来越厚，直到完全堵住。
04. 抽烟喝酒
抽烟是导致血液疾病的首要杀手，再强悍的身体，抽烟也会让它一天天啃食下去。其实抽烟有害健康大家都知道，就算是戒掉很难也必须戒。
增强自身的运动量
拒绝通宵熬夜
减少喝酒
拒绝抽烟
多喝白开水
合理膳食
让酵素给血液洗澡
扫码关注我们
了解更多健康资讯
- 上一篇« 药食同源科普：平补肺脾肾三焦气阴之山药养生
- 下一篇药食同源科普：养肾固精、补血美容之桑葚养生 »
