警惕！这9类人，心血管更易出问题

血管是人体的“生命通道”，连接着身体的各个器官，24小时不停地输送营养、排出废物。如果血管不通畅，将会导致很多疾病发生。在我国，心血管疾病发病率逐年升高，而且年轻化趋势也越来越明显。那么，哪些习惯会损伤血管？哪些人群更容易得心血管问题？如何保护血管？

心血管病在发病前，会有多种征兆，但由于症状较轻，常常容易被忽视。

1、经常心慌、胸闷。

2、饭后胸口憋胀的很厉害，冒冷汗。

3、晚上睡觉胸闷，吸不上来气，不能平躺。

4、劳累时右胸口疼痛或是左臂放射性的疼痛。

5、早上起床，一下子坐起来，会感觉胸部特别闷，喘不过来气。

6、激动时心跳加快，有明显的胸部不舒服的感觉。

7、走路稍快一点就感觉胸闷、气喘、心跳加快。

8、胸口有时候有刺痛感。

9、一干活就感觉特别累，浑身乏力，胸闷，气喘。

10、全身没有力气，都不想说话。

这9类人，心血管更易出问题！

1. 口味重

爱吃咸的、油的、甜的，加上运动少，高油及高糖饮食很容易让人变胖，而高盐饮食又与高血压有关，都大大增加了血管堵塞的风险

2. 喜欢吸烟

长期吸烟会造成全身血管老化、内膜增厚、斑块形成，狭窄，甚至出现血栓，进而在人体内出现各种症状和体征，表现为卒中、心梗、下肢动脉硬化狭窄等

3. 吃得太饱

餐餐吃得太饱，总是喜欢吃零食，也意味着能量摄入过多，无疑增加了心血管疾病风险

4. 压力太大

高压力、经常情绪化的人也是动脉硬化的高危人群。

长期精神紧张、焦虑必然造成交感神经兴奋，血管收缩和痉挛，同时血管压力也会增加，造成血管内皮损伤、脂质沉积而导致动脉硬化

5. 肚子胖

大腰围是代谢综合征的“根”，其他如高血糖、高血压、高血脂、高血黏、高血凝、高血尿酸、高胰岛素血症，脂肪肝都属于“代谢综合征之树”的树枝。代谢综合征的早期临床表现便是腹型肥胖及血脂异常或高血压

6. 经常酗酒

过量饮酒可增加房颤、心肌梗死及心力衰竭风险，还有研究显示饮酒量与高血压、房颤及出血性卒中密切相关

7. 有“三高”

高血压、高血脂和高血糖多多少少和心血管超负荷有关，而“三高”演变到最后，则可能导致诸如冠心病、中风之类的严重并发症

8. 久坐不动

久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来

9. 经常熬夜

长时间熬夜会导致血液粘稠，影响血压波动，可能会导致血管堵塞，容易引发心慌、胸闷现象，增加急性心肌梗死的发生。

做好这六件事，养护你的血管

戒烟：已有研究发现，吸烟者冠心病发病率增加3-4倍，心肌梗死风险增加20%。因此，生活中要尽量做到不吸烟，同时远离二手烟。

少饮酒：心脏不好的人饮酒越少越好。酒精及其代谢产物对心肌有直接的毒害作用，长期如此会导致不可逆性的心肌损害。已经有房颤、心律失常或心衰表现的人，应完全戒酒。

科学饮食：日常饮食要减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等，多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。

加强运动：根据年龄、性别、体力等不同情况确定运动时间和强度。建议多进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，每次坚持30分钟，每星期至少运动3次，以身体微微出汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为宜。

规律生活起居：定点吃饭，定点睡觉，早睡早起，每天7小时睡眠时间，不要熬夜，早晨起床喝一杯温水，可以起到稀释血液的效果。

控制情绪：不要因为生活小事过于激动或兴奋，不要大喜大悲，要有豁达、乐观的生活态度，遇事要先冷静，尽量不要发怒和急躁，保持平和的心态。

仁和药食同源发酵饮

葛根桑叶发酵饮：融合12味药食同源为基底原料 结合专利益生菌益生元深度发酵：激发多种有益活性成分：有机酸、多肽、寡糖、多酚、黄酮、抗氧化物等天然的活性物质。

葛根：通经活络，解酒毒，现代研究：葛根富含总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。

摘自：[10]郭华，王旭玲.葛根素对糖尿病合并颈动脉硬化患者氧化应激和血液流变学的影响[J].

世界中医药，2018，13(10):2526-2529.

山楂：行气化瘀、化浊降脂、消食健胃，现代研究：山楂总黄酮可明显增加冠脉流量,扩张冠脉血管,降低冠脉阻力,增加心输出量和心搏出量降低心肌耗氧量和心肌

摘自：[3]叶希韵,张隆,张静,王耀发。山楂叶总黄酮对乳鼠心肌细胞缺血缺氧损伤的实验研究[J]。

中国现代应用药学,2005.22(3):202 -204

桑叶：清肝明目，平抑肝阳，清肺润燥

现代研究：桑叶具有抑制血清脂质增加和抑制动脉粥样硬化形成的作用。

摘自：高 岭.桑叶对高血胎症大鼠脂代谢的影响及其抗氧化作用[J]

宁夏医学院学报,2000,22(2):93-94.

仅针对原料科普，不代表产品功效

山楂：《本草经集注》“行气化瘀、化浊降脂、消食健胃”

葛根：《神农本草经》“生津止咳、通经活络、解酒毒”

桑叶：《神农本草经》“清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目”

龙眼肉：《神农本草经》“补益心脾、养血安神”

枸杞：《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子：《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

罗汉果 ：《神农本草经》”清肺利咽、化痰止咳、润肠通便“

茯苓：《神农本草经》健脾利湿、宁心安神“

甘草：《神农本草经》“补脾益气、清热解毒、调和诸药”

“君臣佐使”概念属于中医学范畴，“引用自《黄帝内经》，指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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