中医支招:药食同源食疗—养肝护肝

2023-11-2 03:11:17 阅读 123

肝主「疏泄」,是人体最大的解毒器官,负责消化、代谢、合成功能。如果肝脏功能下降,体内的垃圾排不去出,毒素堆积在肝脏,慢慢形成肝毒,随之而来的就是身体各种小毛病不断。

今天教大家7味中药泡水喝,清肝排毒,养肝护肝,身体一天比一天好!

 

枸杞

 

 

性味归经:味甘,性平,归肝、肾、肺经。

功效:滋补肝肾、益精明目《神农本草经》

《神农本草经》记载:久服枸杞可“坚筋骨,轻身不老”。

现代药理研究:枸杞富含甜菜碱,多糖,抗坏血酸等具有对免疫有促进作用,保肝及抗脂肪肝。

 

蒲公英

 

 

性味归经:蒲公英味苦、甘,性寒,归肝、胃经。

功效:清热解毒、清肝明目、利尿散结《明医别录》

可用于肝火上炎的目赤肿痛,及肝脏有湿热的湿热黄疸,以及女性乳房有结节。

现代药理研究:含有机酸成分:绿原酸,香叶木素,伪蒲公英甾醇棕榈酸,具有抗病毒,抗溃疡,利胆保肝作用。

 

桑叶

 

 

性味归经:甘、酸、寒、归肺、肝、经。

功效:疏散风热、清肺润燥 、平抑肝阳、清肝明目《神农本草经》

可用于:肺热咳嗽,肺燥咳嗽,肝阳上亢,头痛眩晕。

现代药理研究: 桑叶含酚类,芸香苷,槲皮素等,具有抗炎,解热,抗衰老,降血糖,改善心脑血管作用。

 

决明子

 

 

性味归经:甘、苦、咸。归肝、大肠经。’

功效:清肝明目、润肠通便《神农本草经》

现代药理研究:含有大黄酚,大黄素,决明苷,亚油酸等具有降血脂和抗动脉粥样硬化,其中决明子醇具有抑菌,保肝,抗血小板凝聚作用。

 

桑葚

 

 

性味归经:甘、酸、寒、归心、肝、肾经。’

功效:补肝益肾、生津润肠、乌发明目《唐本草》

常保健养生:肝肾不足和血虚头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,肠燥便秘。

现代药理研究:桑葚含丰富的脂肪酸和亚油酸,硬脂酸和油酸,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化作用。

 

菊花

 

 

性味归经:甘、苦、微寒、归肺、肝经。

功效:疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒《神农本草经》

常保健养生:风热感冒,发热头疼,肝阳上亢,头痛头晕。

现代药理研究:桑葚含丰富挥发油,黄酮类,水苏碱等有解热抗炎,降血脂,抗氧化等作用。

 

佛手

 

 

性味归经:甘、酸、寒、归脾、肝、肾、肺经。

功效:疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰《滇南本草》

常保健养生:用于肝郁气滞及肝胃不和胸胁胀痛,爱发脾气,脘腹胀痛,咳嗽痰多。

现代药理研究:佛手含挥发油,黄酮类成分,有机酸等调节胃肠运动,祛痰,促进消化液分泌,缓解抑郁。

 

药食同源发酵饮

 

 

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