中医养生之痛风调养

2023-4-21 09:04:30 阅读 194

   有一种痛

让人撕心裂肺、生不如死

甚至有人说堪比生孩子的痛苦

这种痛叫做“痛风”

《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示,我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿,痛风患者超过8000万人,痛风近年发病率有越来越高的趋势。

痛风是嘌呤代谢素乱或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。其临床特点表现为高尿酸血症、特征性关节炎反复发作、痛风石、泌尿系结石及痛风性肾病。

痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛感会持续几天或几周不等。可能发生在各个年龄段,男性发病率更高。

那么我们在平常生活中,应该如何防治痛风呢?下面给大家介绍一些中医防治痛风的小妙招。

一、饮食控制

痛风患者应尽量避免吃高嘌呤食物,如海鲜、动物内脏及豆制品,避免煎炸食物、高脂食物等肥甘厚腻之品,以素食为主,通过减少摄入嘌呤来减少尿酸形成。

此外,还要多饮水,以促进尿酸排泄,每日饮水量应在2000~3000ml。水分摄入以白开水为佳,不可饮酒,尽量不喝汤、饮料、咖啡等。

二、适当运动

适当运动也对预防痛风复发有帮助。运动量建议控制在中等量水平,一般推荐步行、慢跑、打羽毛球、打太极拳等运动方式,竞技性强、消耗体力过多的项目,如快跑、踢足球、滑冰、登山等,皆不适宜。

三、中医食疗

1、百前蜜

材料:百合20g、车前子30g、蜂蜜适量。

做法:将百合与车前子同煎,煎出药液约300ml,加蜂蜜一勺调匀,每日1剂。

功效:百合养阴清热、清心除烦;车前子清热利尿、渗湿止泻,有利于尿酸排出。二药合用有润燥清热、健脾利尿之功效,可缓解痛风性关节炎症状。

2、土茯苓粳米粥

材料:土茯苓30g、粳米50g。

做法:先将土茯苓加水煎30分钟,煎出药液再入粳米熬成稀粥,每日1剂。

功效:土茯苓解毒除湿、通利关节,粳米健脾和胃、补中益气。二者共用可清热解毒、利湿通络,有助于尿酸排泄。

四、针灸、刺络放血治疗

通过在痛风关节附近的穴位放血,既可减轻肿胀关节的内压,利于炎症渗出物的排泄,又能改善局部循环,促进尿酸的吸收。同时配合针灸,调节脾肾之经,从而达到标本兼治的效果。

五、中药贴敷疗法

利用药物不同的理化作用,根据“透皮吸收”理论,通过“体表穴位—经络通道—络属脏腑”的传递,药力直达患处,起到祛湿散寒、消肿止痛的功效,利于缓解痛风引起的关节肿痛。

六、本草发酵饮调理

葛根桑叶发酵饮是以葛根、桑叶、山楂等11味药食同源本草为原料,经过多种有益菌发酵而成的功能性本草饮品,富含多种对人体有益的活性物质,长期坚持饮用,可以帮助调节体内尿酸水平,缓解痛风症状。

 

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