药食同源科普：润肺止咳，润肠通便之罗汉果养生

罗汉果富含维生素C、蛋白质、膳食纤维、罗汉果皂苷、葡萄糖、果糖、罗汉果甙、黄酮类化合物、氨基酸、烟酸及微量元素钾、磷、铁、钙等，营养价值极高。

现代医学研究表明，罗汉果富含罗汉果甜苷，该物质可促进呼吸道分泌水样粘液，保持气道黏膜湿润。罗汉果对支气管炎、便秘等疾病有显著疗效，还可以起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。

那么，接下来小编给大家介绍一下罗汉果具体的功效与作用。

罗汉果的功效与作用：

罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、咽炎等症有一定防治作用。

罗汉果性凉，对于内火旺盛导致的排便困难现象，有着非常好的改善作用。用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的作用。

罗汉果含有多种天然降血脂成分，比如粗纤维、油酸以及亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可以有效分解脂肪，减少脂肪在血液中的沉积，预防高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。

现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助糖尿病。

罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。

罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。

罗汉果内有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，从而加快消化的速度，清除体内废物，降低肥胖的几率。