药食同源科普:清肺润燥、清肝明目之桑叶养生

2022-8-18 06:08:37 阅读 45

古人把经霜后的桑叶,称为“神仙叶”,认为“人参热补、桑叶清补”,对它的补益作用推崇备至:

《神农本草经》称其为神仙草,“有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血之功。”

《本草纲目》记载:“桑箕星之精神也,蝉食之称文章,人食之老翁为小童。”

桑叶性寒,味苦、甘,归肺、肝经,具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。

现代药理研究表明,桑叶有降血糖、降血压、降血脂、抗氧化、抗衰老、美容祛斑等作用。下面就随小编一起来看看桑叶具体的功效与作用吧!

桑叶功效介绍: 
一、降三高
桑叶中含有丰富的生物碱、多糖、不饱和脂肪酸等物质,患有“三高”的患者,可以在日常生活中泡桑叶茶饮,对降低血糖、血脂、血压有一定的作用。

二、清肺润燥
用于肺热燥咳,本品苦寒清泄肺热,甘寒益阴,凉润肺燥,故可用于燥热伤肺、干咳少痰。
三、清肝明目
桑叶茶可以防治头晕,桑叶可以缓解肝阳头晕,目赤昏花的症状,这是因为桑叶煮水有平抑肝阳清肝明目的作用。

四、抗氧化
桑叶中含有较多的异黄酮类似物,这种成分和人参皂苷相似,具有很强的补益和抗衰老作用,能清除体内的自由基和氧化物质,对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。
五、美容养颜
桑叶茶中的多酚类和胡萝卜素、维生素等多种微量元素,可以改善和优化皮肤组织中的新陈代谢,有效抑制体内色素沉积,可以美容养颜淡斑。
六、减肥

桑叶能将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清。当血液里的中性脂肪减少时,贮存的脂肪就会被释放出来,以热量的形式被消耗掉,达到减肥的作用。

   桑叶泡水喝的禁忌 
1.桑叶性寒,身体虚弱,脾胃虚寒者不宜食用桑叶茶。
2.低血糖者不宜饮用桑叶茶。
3.月经期间的女性不宜食用桑叶茶。
4.桑叶茶不宜空腹饮用。

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