肾为先天之本,冬季养生必养肾

2024-11-19 03:11:57 阅读 16

冬季是匿藏精气的时节,肾为先天之本,内藏先天元气元精。肾气足,则百病除。冬季养肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力,提高人体免疫力和抗病力,还能延缓衰老,冬季人体新陈代谢减慢,各器官进入休整期,养肾可以对心肺、胃起到一定的保护作用,促进血液循环。

哪些人需要补肾

腰膝酸软,尤其是在劳累后感觉更为明显。

头晕耳鸣,记忆力减退。

手脚冰凉,尤其是冬天更为严重。

睡眠质量下降,容易失眠或多梦。

性功能减退,如性欲降低或性能力下降。

如何补肾

冬季属于封藏的季节,其中最主要的就是蓄养肾精,可以多吃一些温补肾阳,滋养肾精的食物,如:羊肉,韭菜,羊蝎子,桑葚,山药,黄精等。

健康生活方式:控制体重,作息规律,不熬夜,戒烟忌酒,适量饮水等。

适量运动:散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择,有助于激活肝肾的阳气,养筋健骨,通脉活络,增强抵抗力。

药膳方:冬季进补,因人而异。阳气虚弱、气血不足的人推荐用食物补益,如羊肉性温热,可温补强壮;鸡肉偏甘温,可温中益气、补精填髓。

仁和药食同源发酵饮

黄精枸杞发酵饮:融合了9味药食同源食材+益生菌+益生元,通过专家君臣佐使科学配伍组方,结合传统发酵工艺和现代专利发酵技术深度发酵,发酵激活更多有益活性物质:如黄酮、有机酸、酶类、氨基酸、抗氧化物等提高整体滋养效力。

其中药食同源

☑黄精:补气养阴、健脾、润肺、益肾

☑枸杞:滋养肝肾阴、益精血、明目、润肺

☑人参:补脾益气、生津养血、安神益智

☑桑葚:滋阴养血、生津润肠

☑茯苓:利水渗湿、健脾祛湿、宁心安神

☑松花粉:燥湿敛疮、补中益气

☑大枣:补中益气,养血安神

仅针对原料科普,不代表产品功效
参考古方典籍:
人参:《神农本草经》“补脾益气,生津养血,安神益智”
松花粉:《本草纲目》“燥湿敛疮、补中益气“
茯苓:《神农本草经》”利水渗湿,健脾祛湿,宁心安神“
黄精:《名医别录》“补气养明,健脾、润肺、益肾”
枸杞:《神农本草经》“补肝肾,益精血,明目,润肺”
覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”
大枣:《神农本草经》 ”补中益气、养血安神“
蜂蜜:《神农本草经》”补中润燥、解毒润肠“
桑葚:《新修本草》 “滋阴养血、生津润肠”
“君臣佐使”概念属于中医学范畴,“引用自《黄帝内经》,指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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