秋风渐起，寒意初显，又到了一年一度的“进补黄金期”。朋友圈里，各种养生汤、滋补膏方开始刷屏；亲朋好友间，讨论最多的话题莫过于“今年该吃点啥补一补？”然而，一个残酷的真相是：别人的“养生宝典”，可能是你的“健康毒药”。 秋冬养生，最忌讳的就是——“瞎补”。

为何“瞎补”反伤身？

如果你本是“湿热体质”，体内火气旺盛，再盲目跟风食用温补的羊肉、桂圆、人参，无异于“火上浇油”，可能导致痘痘频发、口舌生疮、大便黏腻。

如果你属于“阳虚体质”，手脚冰凉，怕冷喜暖，却误服了滋阴清热的凉性食材，如龟苓膏、金银花，那就成了“雪上加霜”，会让身体更加畏寒，精神不振。

这便是“虚不受补”或“误补益疾”的道理。养生好比穿衣，首先要了解自己的身材（体质），才能选择合身的衣服（养生方法），否则再名贵的布料（滋补品），穿在身上也是负担。

认清九大体质，找到你的“身体说明书”

1. 平和质 (健康型)

特征：体态匀称，面色红润，精力充沛，睡眠好，胃口佳。

养生：保持就好！均衡饮食，适度锻炼，无需刻意进补。

2. 气虚质 (易疲劳型)

特征：容易疲劳，气短懒言，声音低弱，易出汗，易感冒。

养生关键词：补气。宜食小米、山药、大枣、牛肉、鸡肉。可慢跑、散步。

3. 阳虚质 (怕冷型)

特征：手脚冰凉，怕冷，喜热饮，精神不振，大便稀溏。

养生关键词：温阳。宜食羊肉、韭菜、生姜、桂圆。忌生冷。多晒太阳。

4. 阴虚质 (缺水型)

特征：手心脚心发热，口干咽燥，喜冷饮，面色潮红，失眠多梦。

养生关键词：滋阴。宜食银耳、百合、梨、豆浆、鸭肉。忌辛辣、熬夜。

5. 痰湿质 (肥胖型)

特征：体型肥胖，腹部松软，面部爱出油，口黏苔腻，易困倦。

养生关键词：祛湿化痰。宜食薏米、赤小豆、冬瓜、白萝卜。忌肥甘厚味。

6. 湿热质 (长痘型)

特征：面部油光，易生粉刺痤疮，口苦口干，身体困重，大便黏滞。

养生关键词：清热利湿。宜食绿豆、黄瓜、苦瓜、芹菜。忌烟酒、辛辣。

7. 血瘀质 (长斑型)

特征：面色晦暗，易长色斑，嘴唇颜色暗，身体某处易疼痛。

养生关键词：活血化瘀。宜食山楂、黑豆、玫瑰花、醋。适当进行有氧运动。

8. 气郁质 (郁闷型)

特征：情绪低落，多愁善感，胸闷胁胀，易失眠，唉声叹气。

养生关键词：疏肝解郁。宜食佛手、橙子、芹菜、小麦。多参加社交活动。

9. 特禀质 (过敏型)

特征：易过敏，常打喷嚏、起荨麻疹，对特定物质（如花粉、宠物）敏感。

养生关键词：调护免疫力。饮食清淡，避开过敏原。

（注：以上为简易判断，许多人可能是多种体质兼夹，最准确的方法是咨询专业中医师进行辨识。）

仁和人参黄精发酵液

精选11味道地药食同源食材通过君臣佐世配伍原则融合现代专利发酵技术深度发酵的本草饮

一：配方优势：药食同源，君臣佐使配伍

以 人参补气 为发动机，以 黄精气阴双补 为平衡器，再辅以枸杞、桑葚、灵芝等滋阴养血的成分，形成了一个比全面的“益气滋阴、补脾肺肾”的滋养本草饮

参考古方典籍：

人参:《神农本草经》“补脾益气，生津养血，安神益智”

松花粉:《本草纲目》“燥湿敛疮、补中益气”

茯苓:《神农本草经》“利水渗湿，健脾祛湿，宁心安神”

黄精:《名医别录》“补气养明，健脾、润肺、益肾”

枸杞:《神农本草经》“补肝肾，益精血，明目，润肺”

覆盆子:《名医别录》“固精缩尿、补益肝肾、明目”

大枣：《神农本草经》 “补中益气、养血安神”

蜂蜜：《神农本草经》“补中润燥、解毒润肠”

桑葚：《新修本草》 “滋阴养血、生津润燥”

灵芝《神农本草经》：“补气安神、止咳平喘”

蛹虫草《神农本草经》：“补肺益气，止咳平喘”

以上仅针对原料科普，不代表产品功效

二：工艺优势：生物发酵技术，提高吸收率

1）大分子转化为小分子： 通过微生物发酵，可以将药材中的淀粉、蛋白质、纤维素等大分子物质，分解成更小的分子如氨基酸、小肽、单糖等。这些小分子物质无需经过复杂的消化过程，直接被肠道吸收，生物利用度更高。

2）减少肠胃刺激： 发酵过程可能预先分解了一些不易消化的成分，使得产品对肠胃更温和，减少了传统补品可能带来的滋腻、上火或消化不良的感觉。

方便易用： 开瓶即饮，免去了煎煮的麻烦，适合现代快节奏生活。

3）产生新活性物质： 在发酵过程中，微生物代谢会产生一些新的有益活性成分，这些成分是原料本身所没有的，带来额外的保健效益。

三：方便易用： 开瓶即饮，免去了煎煮的麻烦，高浓缩，口感好，适合现代快节奏生活。

适合以下人群作为日常滋养

1）长期熬夜、工作压力大导致的疲劳乏力、精神不济（以气虚为主）。

2）面色萎黄或苍白、头晕眼花等气血两虚的人群

3）经常说话、感觉中气不足的人群。

4）秋冬季节感觉干燥、精力下降，需要温和进补的人。

5）体质比较较虚弱人群

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