惊蛰∣阳气升发,调理要得当,本草酵素来帮忙!

2023-3-6 10:03:48 阅读 175

2022年3月6日 

癸卯年二月十五

惊蛰,是二十四节气之第3个节气。动物入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰”,天上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊”, 而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子,这时天气转暖,渐有春雷,故惊蛰时,蛰虫惊醒。

惊蛰有三候:“桃始华,黄鹂鸣,鹰化为鸠。”一到惊蛰,蛰伏了一整个冬天的桃花就迫不及待地开始绽放,正是“桃之夭夭,灼灼其华”的好时候。黄鹂鸟感阳气而出,在柳枝头欢快地唱着歌,鸠也在林间不停地鸣叫求偶,正是一幅流动的春日画卷。

惊蛰的讲究

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1、衣着方面
惊蛰时节天气转暖,但是惊蛰时节的昼夜温差很大,而且惊蛰前后,多发“倒春寒”的现象,在阴雨绵绵的日子,暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、行动不灵、酸痛等不适。特别是膝关节外皮下脂肪少,缺乏保护,对冷空气的侵袭较为敏感,受寒后更易发生局部麻木、酸痛等症状,久之会引发关节炎。

因此,此时节在穿着上还是要注意保暖,以“捂”为主。

2

饮食方面

惊蛰是二十四节气中,唯一一个不讲究“补”,而讲究“防”的节气。

惊蛰时节前后,天气逐渐转暖,饮食方面,应该以清淡温和为主,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。

【要记住:养阳护肝少吃酸】

孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”就是春季宜少吃酸的,多吃甜的。为什么?酸性食物有收敛作用,可阻滞气机,不利于阳气升发,酸入肝,多食酸味食品,会使肝气过盛,从而损害脾胃;而甜味的食物入脾,能补益人体脾胃之气。

这里需要注意喔,多吃“甜”,并不是指糖果、奶茶、蛋糕等甜品,而是大枣、山药、梨等甜食。

【惊蛰时节多吃抑菌增免疫食品】

惊蛰以后,气温回升,细菌、病菌等微生物活力增强,容易侵犯人体而致病,宜常吃点清热解毒的“抗菌”食品。比如大蒜、大葱、蜂蜜、绿茶、香菇等,它们大多享有“天然抗生素”之美誉。

另外,还能饮用本草酵素,通过本草酵素摄取足够的维生素和矿物质,增强免疫力,排出体内毒素!

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