惊蛰∣阳气升发,调理要得当,本草酵素来帮忙!
2022年3月6日
癸卯年二月十五
惊蛰有三候:“桃始华,黄鹂鸣,鹰化为鸠。”一到惊蛰,蛰伏了一整个冬天的桃花就迫不及待地开始绽放,正是“桃之夭夭,灼灼其华”的好时候。黄鹂鸟感阳气而出,在柳枝头欢快地唱着歌,鸠也在林间不停地鸣叫求偶,正是一幅流动的春日画卷。

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因此,此时节在穿着上还是要注意保暖,以“捂”为主。

饮食方面
惊蛰是二十四节气中,唯一一个不讲究“补”,而讲究“防”的节气。
惊蛰时节前后,天气逐渐转暖,饮食方面,应该以清淡温和为主,并应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。
【要记住:养阳护肝少吃酸】
孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”就是春季宜少吃酸的,多吃甜的。为什么?酸性食物有收敛作用,可阻滞气机,不利于阳气升发,酸入肝,多食酸味食品,会使肝气过盛,从而损害脾胃;而甜味的食物入脾,能补益人体脾胃之气。
这里需要注意喔,多吃“甜”,并不是指糖果、奶茶、蛋糕等甜品,而是大枣、山药、梨等甜食。
【惊蛰时节多吃抑菌增免疫食品】
惊蛰以后,气温回升,细菌、病菌等微生物活力增强,容易侵犯人体而致病,宜常吃点清热解毒的“抗菌”食品。比如大蒜、大葱、蜂蜜、绿茶、香菇等,它们大多享有“天然抗生素”之美誉。
另外,还能饮用本草酵素,通过本草酵素摄取足够的维生素和矿物质,增强免疫力,排出体内毒素!
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