甲流来势汹汹,中医教你如何有效预防!

2023-3-16 06:03:02 阅读 225
近日,甲流进入高发期,甲流是指甲型流感,是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病,常发生在冬春季。那么,面对来势汹汹的甲流,我们该怎么有效预防呢?下面小编给大家介绍一些中医药中医药预防甲流的小妙招,看完记得点赞收藏哦!

怎么判断自己是感冒还是甲流:

普通感冒:指以鼻塞、打喷嚏或咽痛、咳嗽、低热、头痛和不适等为表现的一类疾病,通常症状轻微而且多数能够自己恢复。

流感:一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热,达39-40℃),伴畏寒、寒颤、头痛、肌肉酸痛、关节疼痛、四肢乏力、食欲减退等全身症状,常有鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、胸闷,也可能有呕吐、腹泻等其它症状。

身体出现哪些症状需怀疑是甲流

· 特征一:突发高热,恶寒症状明显。

甲流一般在发病3~6小时内会出现发热,并迅速出现高热。发热常为甲流病人的首发症状,发热后病人会陆续出现其他症状,如咳嗽、咳痰。

· 特征二:严重头痛、全身酸痛。

80%以上的甲流病人在患病后会出现严重头痛,眉弓、太阳穴部位最为明显。由于“甲流”病毒的侵袭,释放的毒素引起大量酸性物质的产生,病人往往会出现全身酸痛,主要为全身性肌肉酸痛、关节疼痛。

· 特征三:持续的疲乏,虚弱感。

大多数甲流病人发病后精神差,感觉到明显的疲乏无力,极度的疲劳感导致头晕、整天想睡觉,四肢无力,无法进行正常的工作、学习。

· 特征四:胸部压迫感。

胸部压迫感表现为胸闷、憋气、呼吸不畅,可能是由于病毒侵犯呼吸道,引起呼吸道的感染,导致气体交换不足,出现轻度缺氧症状。

中医药预防甲流小妙招:
一、生活起居有规律

 

少去人多密集场所;外出戴口罩;做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。作息要有规律,早睡早起,早卧以顺应阳气之收敛,早起以使肺气得以舒展,适当锻炼身体。

二、艾叶或艾条熏蒸房间

每周用艾叶或艾条在家中熏蒸1—2次,对流感病毒以及其他呼吸道病毒、细菌、真菌等都有不同程度的杀灭和抑制作用,从而有效预防各种呼吸道传染病的发生。

三、中药香囊

由藿香10g,草果10g,白芷10g,菖蒲10g,艾叶10g,冰片5g等药物组成的具有预防流感、醒神开窍作用的中药香囊,随身佩带或挂于室内、车内均可,香气入七窍、进毛孔,可提高机体抗病能力,抵御邪气于体外。但过敏者慎用,孕妇哺乳期慎用。

四、
中药泡脚

足部是人体经络汇聚地之一,人体各脏腑在足部均有特定反射区。药液在水的温热作用下通过皮肤渗透、黏膜吸收进入人体血液循环,进而输布到人体的全身,起到温经散寒、透达筋骨、理气活血作用,以增强人体抵抗力,达到防病的目的。

五、
中医食疗

材料:赤小豆、绿豆、白扁豆各30克。

做法:洗净,加水500ml,煮熟食用。

功效:赤小豆具有利水除湿,和血排脓,消肿解毒之功;绿豆具有清热解毒,消暑利水之效,白扁豆具有健脾和中,化湿解暑之功;三豆合用具有健脾利湿,清热解毒的作用。

适宜人群:适宜一般人群预防及与流感患者有密切接触史者。

六、
坚持本草发酵饮

本草发酵饮富含多种药食同源本草成分,可以加快人体新陈代谢,促进病毒排出体外,同时多种小分子营养成分可以帮助人体充养气血,提高人体免疫力,帮助抵御病毒侵袭,坚持服用本草发酵饮,帮助增强人体正气,抵御甲流侵袭!

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