现代人必须养气血的 4 个核心原因

如果把身体比作一棵大树，气血就是树根下的水和养分。现代人虽然物质丰富，但这棵树却因为各种原因 “缺水缺肥”，导致叶子枯黄（面色差）、枝条无力（易疲劳）。

一、熬夜晚睡：偷走气血的 “头号杀手”

“静则生阴，动则生阳”，“人卧则血归于肝”。晚上是身体造血、养血、修复脏器的关键时间。

现代现状： 手机、工作、娱乐让我们习惯性熬夜。熬夜等于让身体在 “亏电” 状态下继续高负荷运转，直接导致阴血暗耗

后果：睡不够，气血就补不回来，第二天脸色蜡黄、眼睛干涩、掉头发

二、久坐不动：气血运行的 “交通堵塞

“气为血之帅，血为气之母”。气推着血走，血载着气行。气血需要流动才能滋养全身。

现代现状： 上班坐着、回家躺着、出门车代步。久坐会导致气机不畅，血液循环变慢，气血无法到达四肢末梢和脏腑深处。

后果： 即使吃得再好，营养也输送不到细胞里，形成 “吃得好但气血差” 的虚胖或亚健康状态。

三、思虑过度：暗耗心血的 “隐形黑洞”

“思伤脾，脾为气血生化之源”。过度思考、焦虑、压力大会直接损伤脾胃功能，导致造血原料无法转化。

现代现状： 房贷、车贷、KPI、教育焦虑…… 大脑长期紧绷。中医讲 “多思则神殆”，这种精神内耗比体力劳动更消耗气血。

后果： 脾胃虚弱，吃什么都不吸收，导致心慌气短、失眠多梦、记忆力下降。

四、饮食寒凉与外卖：破坏造血的 “原料基地”

脾胃是气血生成的 “工厂”，喜欢温暖，讨厌寒凉。

现代现状： 奶茶冷饮、冰美式、生冷沙拉、重口味外卖是常态。寒凉伤脾阳，重口味伤胃阴，导致脾胃运化能力下降。

后果： 吃进去的食物无法转化为精微物质（气血），反而变成了湿气和垃圾堆积在体内。

气血亏虚后，身体会出现什么信号？

1、看眼睛： 眼白浑浊、发黄、有血丝，眼袋大。

2、看皮肤： 面色苍白或萎黄，没有光泽，长斑，皮肤松弛。

3、看头发： 头发干枯、分叉、大把掉发、发际线后移。

4、看手脚： 手脚冰凉，指甲上没有 “小月牙”，指甲易断。

5、看精神： 说话有气无力，稍微一动就累，上楼喘，容易心慌。

养气血不是女人的专利，而是现代人男女的刚需。它是改善易疲劳、抗衰老、提升免疫力的根本。气血足，万邪不可干；气血亏，百病生。

人参黄精本草发酵液

1、12味道地药食同源本草 2、传承中医组方智慧

3、遵循”君臣佐使”配伍 4、深度发酵优化滋养效力

扫码关注我们

更多健康资讯

重在分享，如上图文侵权请联系删除