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三伏前吃它,一年少生病

2020-6-30 05:06:16 仁和酵素品牌官网 阅读 53
三伏前是祛除六邪的最佳时机!有10大内补食物,平时吃是饭,三伏前吃是药膳
三伏天就快到了,每天吃点它,能轻松去除六邪!好好看看,你会一生受用,也记得传给家人和朋友!
三伏前吃它,百病都干趴
一、绿豆
1、清热解毒
夏天燥热,吃瓜果比较多,有些瓜果虽然洗的很干净,但是还会有一些农药残留,经常喝点绿豆汤可以起到清热解毒的作用。
2、增进食欲
夏天天气炎热,食欲下降,肠胃蠕动能力也会下降,久而久之就会引发营养不良,绿豆能提高肠胃蠕动能力,增进食欲。
3、快速退烧
夏天无论是感冒还是胃肠疾病,容易引起发烧,这时吃药并不一定是最佳选择,不如先喝点绿豆汤,不仅解毒还能快速退烧。
二、苦瓜
1、平稳血压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能,可降低胰岛素抵抗,降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。
2、防手足口
夏季是儿童手足口病毒高发季节,一不小心就被传染,苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力,提高抵抗病毒的能力。
3、消除色斑
如果脸上有斑,平时多吃点苦瓜,且美白不反弹。
三、西红柿
1、防止晒伤
夏季太阳毒辣,一不小心可能被晒伤,西红柿含有丰富的番茄红素,它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、有效防止被晒伤。
2、快速醒酒
夏天喝啤酒,吃大排档是必不可少的。西红柿能加速酒精代谢,喝酒时吃西红柿不仅保护肝脏,还能快速醒酒。
3、缓解疲劳
夏季闷热的环境容易让人浑身乏力,西红柿含有丰富的抗疲劳成分,常吃能减少身体自由基缓解疲劳。
四、胡萝卜
1、提高免疫力
夏天很容易引起肺热,出现痰热咳嗽的情况,这种情况很难好,这时可以多吃一些胡萝卜,能提高呼吸系统免疫力,加快咳嗽恢复。
2、益肝明目
夏季睡眠不足,很容易出现黑眼圈眼袋,常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
3、改善贫血
夏季人体营养成分流失比较快,很容易引发贫血,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素,能促进人体造血功能力,改善贫血。
五、薏米
1、预防脱发
夏天天气闷热,头发很容易脱落,严重了会造成斑秃,薏米能强壮发根,提供头发所需营养,预防脱发和白发。
2、除痒祛湿
常喝薏米可以消除皮肤瘙痒,祛除湿气。