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仁和保健品提醒 :春季保健要学会这“两养”

2021-4-26 05:04:22 仁和酵素品牌官网 阅读 109

春季气温回升,阳气正逐渐旺盛起来,此时养生就要注意养阳才能顺利季节的变化。

对此,建议大家平日里要这样做,帮助身体养阳:

春季除了要记得养阳之外,也要及时养阴,因为这样才能确保体内阴阳趋于平衡。尤其是阴虚体质的人,在春季更容易诱发疾病,为了避免疾病发生,建议采用食疗方养阴。比如说将蜂蜜放于碗中,之后放入锅中隔水蒸熟,在吃饭之前吃一些。除了这个之外,也可以烹饪一些大米粥、莲心粥等食用。

想要养阴,除了食疗,还有其他的法子,比如说调养精神,比如多吞咽津液,比如说节制房事等,具体的如下:

比如说调养精神,祖国医学认为,若是不知调节精神的话,精血则容易日渐损耗,要知道精血属阴,一旦其耗损过多意味着体内阴气不足,因此建议平日里要通过调养精神养阴。建议每天要保持安然恬静,心平气和的情绪,不要过于愤怒或悲伤,尤其是不要过于气愤,否则容易耗伤肝血,进而损及阴精。

比如说多吞咽津液,也就多吞口水。要知道津液也属阴,将口水吞入腹中,也是养阴的一种方法。所以说,当感觉口腔内口水多的时候,不要将其吐掉,应该多做吞咽动作,让口水进入到体内,帮助身体滋阴。

比如说节制房事,房事过多身体容易变虚,这是人人都知道的道理,春季肝火旺盛,此时若是不节制房事,不仅会损耗肾精,还会损耗肝血,不利身体滋养。所以说,要记得房事要节制一下,以便蓄养阴精,进而起到养阴的目的。