秋季是养头发最好的时机!

2024-10-22 03:10:20 阅读 24

秋季是养头发最好的时机。所有动物,秋天都要长出毛发,以备过冬保暖。

好多人觉得秋天掉头发多,但同时,也孕育着长头发的生机。而秋天又是养肺的季节,肺主皮毛。所以,秋天注意养生,补充相应的营养,皮肤、头发,都会变好。

1. 秋天要可劲儿地养肺。

肺主皮毛。所以,秋天要多喝银耳、吃山药、吃藕、百合、杏仁,这些润肺的食物,秋冬天,肺容易敏感的人,可以经常吃羽衣甘蓝。

2. 增加酸味的东西。

酸入肝。肝不好,就睡不好、肝血不足,也没法长好头发。睡不好,可以吃酸枣仁、人参、茯苓等。

3.多补充优质蛋白质

蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质 ,可以吃含补血蛋白质丰富的食物,比如,鸭血、猪肝,尤其例假过后,可以喝些乌鸡汤。

4.多梳头。

千万不要因为梳头掉头发,就不梳头。梳头掉的,也是根基不牢的、不健康的头发。多梳头,能让头发生长的头皮变软。头皮越软的人,越年轻、越有助于长头发。

5.改善气虚。

气虚的人,身体末梢就容易无力,包括四肢、毛发、子宫,都属于末梢。很多女生,到了下午就下肢水肿,就是气虚的表现。气虚的女生,要适度运动,以八段锦这样柔和的气血运动为主。

6.还要注意养肾。

肾其华在发,头发是肾开出的花。肾好,头发才好。肾怕冷,肾怕熬夜。肾好的关键,是保暖、睡眠好。

仁和药食同源发酵饮

仁和本草发酵饮通过5部养生调理原则:清—调—补—通—养,更好地呵护身体的健康。

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以上作用只代表原材料作用,不代表产品作用。
引证来源:
枸杞:《神农本草经》“补肝肾,益精血,明目,润肺”
人参:《中药大辞典》“大补元气,补脾益肺、生津养血”
桑葚:《中华人民共和国药典》“补血滋阴,生津润燥”
茯苓:《中国药典2015年版》“利水渗湿,健脾,宁心安神”
黄精:《神农本草经》“补中益气,除风湿,安五脏,久服轻身,延年不饥”
“君臣佐使”概念属于中医学范畴,“引用自《黄帝内经》,指该产品成分配比借鉴中医药的配伍结构”。

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